Главная страница / словарь / Летние лагеря для полных детей, Лецитин, Лечебная диета

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т Ф Х Э Я

Летние лагеря для полных детей, Лецитин, Лечебная диета

Л

Летние лагеря для полных детей

Международный Фонд Карнеги организует летние лагеря для полных детей, желающих похудеть. В этих лагерях дети не только отдыхают и развлекаются, но также знакомятся с принципами здорового питания и активного образа жизни. Им помогают за короткий срок сбросить лишний вес и объясняют, что надо делать, чтобы продолжать худеть в дальнейшем. Вот уже несколько лет эта американская организация при поддержке университета города Лидса устраивает такие лагеря и в Великобритании.

Лецитин

Лецитин — это вещество, которое находят во всех клетках нашего тела, в большом количестве оно содержится в мозге и печени, а также в некоторых продуктах питания, особенно в яичном желтке, орехах, печенке и необрушенных крупах. В желудке лецитин действует как эмульгатор, превращая крупные частицы жира в мелкие и тем самым облегчает их переваривание.
Лецитин — в форме гранул или в жидком виде — продается в аптеках. Его принимают люди, плохо переносящие жирную пищу, например, те, у кого был удален желчный пузырь. Его также назначают, если возникают проблемы с памятью или для снижения уровня холестерина в крови.
Репутацию лекарства от лишнего веса лецитин приобрел, вероятно, в связи со своей способностью расщеплять жиры. Однако тем, кто хочет похудеть, лецитин не принесет никакой пользы. Он не может выводить жир из организма, будь то ваш собственный жир или жир, содержащийся в продуктах питания. Для снижения веса необходим дефицит калорий.

Лечебная диета

В своей книге Джулия Росс обещает с помощью того, что она называет «природными пищевыми добавками», сбалансировать химические процессы в вашем организме и таким образом покончить с болезненным пристрастием к еде, резкой сменой настроений и проблемой лишнего веса. Приведенные в ее книге советы по питанию сводятся к высокобелковой диете с незначительным содержанием углеводов. Хоть автор и утверждает, что вы должны получать не меньше 2100 ккал в день, подсчет калорий в приведенном меню дает в среднем на 500 ккал меньше, если брать порции средних размеров.
Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, то вряд ли вам потребуется длинный перечень пищевых добавок, чтобы контролировать вес или бороться с такими симптомами, как гипогликемия (низкое содержание сахара в крови).
- Джулия Росс «Лечебная диета».

Judith Wills "The Diet Bible"

Рассылка сайта Худеем Вместе.Ру

Выпуск 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42

Рассылки@Mail.ru Худеем Вместе.Ру