Главная страница / диеты / Диета Британского фонда «Здоровое сердце»

Диета Британского фонда «Здоровое сердце»

В последние годы в Великобритании распространялось — обычно по факсу — описание диеты, позволяющей сбросить до 4,5 кг за три дня. Авторство часто приписывается Британскому фонду «Здоровое сердце», но на самом деле эта странная диета не имеет к фонду никакого отношения — там не дают рекомендаций относительно диет. И даже если бы давали, уверена, эта диета никогда бы не получила их одобрения. Я так и не смогла выяснить, откуда она взялась, хотя тот факт, что в ней используется «чашка» как мера объема, указывает на ее американское происхождение.
Диета сама по себе невероятно старомодна и изнурительна, как ограниченные диеты 70-х. При этой диете в рацион включается грейпфрут, сухари, творог, «закусочное» печенье (Знать бы, что это такое!), а также тунец и свекла в больших количествах. Выбор продуктов ничем не обоснован, и нет никаких оснований полагать, что их сочетание волшебным образом заставит вас похудеть. Количество ккал очень мало — около 700 в день, — и это означает, что вы действительно будете терять вес, однако переходить на столь низкокалорийный рацион можно только под врачебным контролем. Другими словами, если вам попадется листок с описанием этой диеты — отправьте его в мусорное ведро. Примерный рацион на день:
- Завтрак: 5 штук «закусочного» печенья, 1 ломтик сыра «чеддер», 1 маленькое яблоко, 1 чашка чая/кофе без молока и сахара или вода.
- Обед: 1 яйцо, 1 сухарик, чай/кофе/вода.
- Ужин: 1 чашка тунца, 1 чашка свеклы, 1 чашка цветной капусты, 1/2 дыни, 1/2 чашки диетического ванильного мороженого, чай/кофе/вода.
- Большинство комментариев и рейтингов, приведенных в описании диет для быстрого похудения, подойдут и для этой диеты.

Judith Wills "The Diet Bible"

Рассылка сайта Худеем Вместе.Ру

Выпуск 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42

Рассылки@Mail.ru Худеем Вместе.Ру