Всем привет), спасибо что зашли в гости. Давайте будем худеть вместе и у нас обязательно все получиться ).

я тут тоже недавно, но общую схему вроде усекла.
напиши о себе: рост там, вес. чего добиться хочешь. потом продумай питание, напиши его, тебе помогут тут. а потом уже посмотри, что получится. я вот например узнала много нового.

tanja_koto ,приветик!

Для начала напиши немного о себе.Как планируешь стройнеть??Как до этого стройнела??Сколько весишь?? Какой рост??
Форум у нас дружный, поможем чем сможем,пиши о своих проблемах,что волнует,что кушаешь,занимаешься ли спортом..А будем читать и если надо подскажем . И удачи тебе.Читай дневнички девочек, там все нужное найдешь.

tanja_koto
Првитеик!!!!Мы здесь все собрались для одной и той же цели)))ПОэтому мы с тобой!

Я например тоже новенькая и девчоночки советами очень поддерживают!!!поэтому не зря сюда пришла ты))!!

Привет!!

Ну значит ты уже начала.
Предлагаю почитать для начала вот эту статью:
http://www.harbor.ru/faq/faq.htm
А потом если будут вопросы или идеи - выкладывай здесь, поможем во всем разобраться.

Удачи!

На этом сайте есть рассылка, там много полезного))
Забегай в гости))

Девчонки, спасибо всем !!!

Напишу немного о себе, может что то подскажите ).
Мне 20, рост 1,68 .Раньше весела 65 - 67 кг, но вышла замуж и за два года вот так вот поправилась! Я в ужасе ни чего не могу с собой сделать!
Проблема в том что для мужа приходиться готовить, а каши и все прочие в том же духе он не ест! На нем то оно не сказываеться, а меня распирает(((((

у меня такая же проблема.... только я готовлю на пятерых человек... и очень трудно сдержать чтобы не попробовать все что приготовила

С этого дня беру себя в руки!!!!!!! лучше останусь голодная , если для себя лень приготовить что то полезное!
Вечером напишу что ела в течении дня!!!

Вот этого и не надо!
Поверь, полно вкусной еды, которую и близкие будут есть с удовольствием! Иили той, которую можно "довести до их вкуса", при этом затратив чуть больше времени, чем для себя

Привет!

Себя надо любить! А чем мы хуже семейства, Сам о себе не позаботишься, вряд ли кто позаботится.

Можно готовить сразу и себе и семейству из тех же продуктов, им жарить а себе запекать. Суп варить больше с овощами, овощи себе вылавливать, примерно так.

1.Сегодня утро начала со стакана молока
2.В 11 часов села два запеченных в духовке картофеля и салат с огурцов и помидоров.
3.В 16.00 почувствовала что хочется есть, запекла два яблочка.
А вот что сесть на ужин не знаю......

Кстати когда я ела все это , муж с родителями наминали печеного кроля, а вечером вареники!!! Мне жутко хотелось, но я с собой справилась все таки уже перед дивченками стыдно, пообещала же больше не напихатся!

Поужинала :150 грм. твердого сыра.,стакан зеленого чая, яблоко., правда до шести не успела (, но в принципе я собой довольна, целый день держалась и не поддавалась соблазнам, а это тяжело, поскольку работаю в продуктовом магазине.Конфетки, перожиные и всякая другая вкусняшка так и хочется чего нибудь зажевать (. Раньше так не получалось, а теперь чувствую ответствиность.Сайт помогает!!!!!!!!!

#77
приветик)) Как настроение?