Несколько недель читала дневники и наконец-то решилась завести свой Уж очень нужна мне Ваша поддержка! Думаю,вместе веселее и продуктивнее

Приветик)) Расскажи о себе: вес, возраст, кто по жизни? Как худеть думаешь?

Приветик!))
Рост мой 180. Сегодня утром весы показали 80,3.
С рождения была крупной. Переодически садилась на разные диеты, худела-набирала,худела-набирала, а потом пришла к выводу,что нужно полностью пересмотреть систему питания. 2-3 недели назад прочла "Систему минус 60".Втягиваюсь по-тихоньку(киллограма 3 ушло),но не всё получается. Сложно не кушать после 6 (иногда "грешу" ) и к сладенькому под вечер тянет.
Начала ходить в тренажёрный зал два раза в неделю, но надо бы какждый день чем-нибудь заниматься,мало двигаюсь.
Нацелена на серьезный результат,хочу до 68 сбросить и не набрать(!), поэтому понимаю,что действовать нужно постепенно. Для меня это очень смелая планка,т.к. самый мой маленький вес за последние несколько лет был 74 кг и казалось,что больше мне не похудеть.Но я решилась!
Только вот очень не хватает мне поддержки и командного духа!

линеечка не показывается не пойму почему,ведь перепроверила несколько раз, всё правильно сделала

вот мистика! только я это сообщение написала, и тут же появилась!

Приветик.Я знакомится и пожелать удачки!
#77

не Просто Мария,привет,меня Виктория зовут я худею на првильном питании.У на сна системе 60 Нанико,забегай к ней в гости,ну и ко мне конечно .Рост у тебя потрясный!!!у 173 Удачи!!!!

Приветик, я знакомиться. Все у тебя получится! УДАЧКИ!

Приветик!
желаю удачки)))забегай ко мне, у меня на завтрак овсяночка

Привет! Я с ответным визитом. Присоединяюсь к Морковке: сколько лет, чем занимаешься? Здорово, что пошла в тренажерный зал. Какие упражнения там делаешь? Хорошего дня!

Леди Винтер, приятно познакомиться! правильное питание-это то,к чему я стремлюсь(+ упор на систему -60)!Поможешь в начинаниях?
А ты просто молодец!

katy, привет!)) картинка просто класс!

ПРИВЕТ!!! Я ЗНАКОМИТЬСЯ! Меня лена зовут давай худеть вместе!

По поводу спорта каждый день, попробуй с гимнастики начать на мин 15-20 утром. Я делаю мне оч нравится, заряд сил на целый день

ГУЛЯ,приветик!

Сладенькая булочка,овсянка? ну всё, я к тебе!

мне 20 лет. Учусь в Архитектурном Университете. Учеба у нас специфичная,отнимает большую часть времени. Занимаюсь фитнесом, учу языки. Делаю дизай интерьера,хобби разные. ещё люблю ....поспать
В тренажёрку хожу пока 2 раза в неделю.с тренером. на данном этаме мне необходимо,чтобы мне контролировали и подстёгивали. Делаем упор на живот - это моя САМАЯ проблемная зона.
и вообще я как кисель Поэтому физические упражнения просто необходимы! Вот как бы только себя уговорить их каждый день делать...