Kisania
привет:)
я тут с новым дневничком и новой жизнью жаждю наград а то пустова-то:) зашла в конкурсную ветку..а там и нет ничего.. может замутим чего??

Kisania
привет, Доброго утра и короткого рабочего дня!

Привет! Доброго дня! И отличных праздников!
#77

до 14.00

Ученые рассказали, что полезно есть весной

#77

По словам специалистов, весной человеческому организму больше всего не хватает витамина С, поэтому в это время года в рацион просто необходимо включать свежую капусту, лимон, зеленый салат, щавель и горох. Однако и о других полезных продуктах забывать нельзя…

Ранней весной в средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30 процентов витамина С, всего 100 граммов полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине.

Кроме того, эксперты отмечают, что витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по содержанию витамина С ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.

Что касается зеленого салата, то в нем есть и аскорбинка, и витамины группы В. К тому же салат — «чемпион» среди овощей по содержанию витамина Е, известного антиоксиданта, который препятствует появлению морщин, делает кожу более гладкой, волосы густыми, а сосуды крепкими, пишут Профи-Ньюс.

Если говорить о лимоне, то по содержанию витамина С этому цитрусу далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших «хранителей» аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение долгой зимы. Мякоть лимона богата пектином, который выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют биофлавоноиды, которые могут поддержать тонус тончайших капилляров.

Не менее полезным для организма человека является горох, причем при консервировании бобовые не теряют витаминов, поэтому по возможности горошек как можно чаще нужно добавлять в салаты.

Щавель, который также рекомендуется употреблять весной в больших количествах, часто называют «весенним королем». Эта травка появляется на грядках одной из первых, значительно раньше свежей петрушки и укропа, и становится одним из главных помощников организма в борьбе с весенним авитаминозом. А по количеству полезных веществ щавель значительно превосходит многих из своих зеленых «собратьев». Щавель — лидер среди овощей по содержанию витаминов группы В, потому любителям кисленького не страшны стрессы, бессонница и плохое настроение.

Кроме того, врачи рекомендуют не забывать о редиске и помидорах. Бело-розовый корнеплод богат фитонцидами, которые можно считать натуральными антибиотиками, а главное достоинство томатов — вещество под названием ликопен, защищающее организм от вредного влияния окружающей среды.

Помимо этого, весной особенно полезно пить кефир, который является «поставщиком» кальция и фосфора.

#77

Хочу всем новость сообщить!
ХУДЫЕ НЫНЧЕ УЖ НЕ В МОДЕ!!!
Набор костей любить? Вы что?
Набор для супа этот вроде.

И как любить, и что любить,
Коль нет груди и нету бедер
Что обнимать? Что целовать?
Худые нынче не заводят.

А вот еще... и здесь скажу
Совсем уж мне и не до шуток.
Любовь, ведь как не покрути,
Лежит всегда через желудок.

И что дождешься от худой.
Когда мечтаешь о котлете?
Морковь и тощенький салат...
И все... Она ведь на диете.

Калорий счет! Нельзя солить!
И сахара нельзя ни крошки!
А хочется поесть шашлык!
Еще и с жареной картошкой!

А с полненькой жить - не тужить.
Есть что обнять, чем любоваться!
Еды полно! Ешь не хочу!
Поел и можно целоваться!


Татьяна Горошко

ну замути


это все к вышивке относится

меня вчера озадачили - сказали, что мы сеня празднуем 9-е мая на работе как то я не планировала сеня читинг

Приветик!

У нас сегодня тоже тепло. Обещают +28! И я верю гисметео, ибо вчера было плюс 26


А для вышитой сумки не подойдет? Мне кажется, было бы неплохо.

Привет!!!
Вот тебя вышивка и затянула
Еще всякие коробочки делать можно, красиво получается. А я ее для детской вышивки раньше ипользовала, пока мои малы были (только они так толком и ничего не сделали)

Доброе утро!


Интересно, какое ты примешь решение : чититься или нет.


Меня студни тоже озадачили, сказали, что по случаю праздника будет чаепитие в ланч брейк. Но придется им отказать, так как уже договорилась с другими людьми на это время.

Оль, ДОБРОГО ДНЯ!
Смотрю, праздники незапланированно начинаются раньше?

Лёля привет!

а как же действенное слово ЦЫЦ, как только запрещать начнеш, ты ему сразу волшебное слово

Олюнь доброе утро!!!
Легкой пятницы тебе и ОТЛИЧНЫХ ТРЕХДНЕВНЫХ ВЫХОДНЫХ!!! (...завидую... )

Олечка, приветик!

будешь клубное задание выполнять?