Катюш, привет!


Стоит Это называется читтинг И, кстати, в клубе считающих калории за заранее заявленный читтинг не штрафуют

Буду знать! Спасибо, что предупредила. А у тебя уже был читтинг?

Привет, Катюш!
Давно к тебе не заходила, в запарке была!
Прочитать все равно не успею!
Но желаю тебе хорошего настроения и успехов в похудении!

Катюша, приветик!!! И хорошего настроения!

ура! ТАк держать!!!

Лучше спроси, сколько раз он у меня был
Я на это воскресенье уже заявила читтинг - иду на юбилей. Но постараюсь не наедаться в любом случае!

Бывает! Не переживай! Главное, что ты все-таки зашла.


Надо еще скидывать, поэтому не хотелось бы тут застрять. Надеюсь, что не накаркала.


Как установка!!!!!

Я сегодня примерная девочка. Потому что для меня сегодняшнее питание образцово-показательное. За коридор не вышла и пуза набекрень, т.е. я сытая, не с избытком, но чувство голода не было. Вот мое меню:

#77

Мой расчет 1413 Ккал. Но сегодня нет спорта. Только работа и еще раз работа.

#77
Привет!

Koterina, привет! К подсету рано или поздно все приходят...Для себя...надо бы было пораньше....но как говорится всему вое время.


Так ты еще и "ручками" считаешь...Я рационцмк посмотрела...на глазок конечно...он явно больше чем 1294...Считаю тоже сама...так надежнее...можно и с компьютером и без...(в дороге, в отпуске, в гостях). Но всегда вызывают сомнения таблицы калорийности...очень разные показатели...поэтому стараюсь покупать продукты в упаковках...с указаним калорийности...
Удачи нам в наших начинаниях...

Я так-то не планировала , а потом заразилась этой идеей. Посмотрим, что я через месяц запою, пока трудно говорить о результатах.


Вот это больше всего напрягает.


Это правильно! К сожалению, это не всегда получается, блюда, как правило, сложными бывают.

Я сегодня умудрилась позавтракать аж на 686 Ккал. Еда практические не изменилась (как вчера), только добавила 10 гр орешков. И каши на 50 гр умудрилась положить больше. Странно! В одну и туже мини тарелку, оказывается, она без дна. Бездонная! Конечно, пшенная каша у меня была на молоке и с сахаром. Вроде, как мелочь, а вон какими цифрами аукнулась. Учту на будущее. Вывод: овсянка рулит!

Приветик!


У меня сегодня вообще неправильный завтрак - бутер с сыром и изюм На 300 ккал.


Если есть молокои сахар. то все равно - овсянка или пшенка Я овсянку на молоке варю только на выходных по утрам - типа праздник

Катюша, приветик!
вот так пробами и ошибками учимся, но идём к цели
меня тоже, но я в дион ввожу продукты, которые сама покупаю, т.е. даже масло сливочное, хлеб, сыр - ввела показатели с этикетоа и уже их считаю, а не из общего поиска.
мне так стало интересно, готовить сложные блюда и считать их

Привет
Удачного тебе дня!

#77

Заметила, что ты любишь изюм. А я к нему равнодушна. Правда, в детстве любила его выковыривать из булки, за что вечно попадало от мамы.


Да, я допустила промах. Но на ошибках мы учимся. Овсянку я обожаю и на воде, без сахара и соли.


Прямо читаешь мои мысли.


Ты куда их ввела?


Маньячка!


Спасибо! Правда денек не радует: с утра был дождь и прохладно.