Надо загрузить.
Как раз ты сейчас часто тусуешься на форуме.

Доброе утро! Бегу на йогу, поэтому выкладываю завтрак:

Завтрак (6:50)

каша овсяная - 116 Ккал
кофе - 80 Ккал
конфета - 124 Ккал (разные таблицы дают разные значения . пересчитала по максимуму)
яблоко - 25 ккал
груша - 33 Ккал
сыр - 33 Ккал
Итого: 411 Ккал

Ах да , у меня опять небольшой отвесик. Удивительное дело!

Катюшка, привет!


Я тоже вчера вечером чаем с лимоном ужинала


У всех сегодня такие вкусные завтраки! А у меня просто творог с изюмом


Поздравляю! Это не чудо, это результат твоего труда

Катюша, привет! Гостей принимаешь?1 С отвесиком тебя! И ты калл. считаешь? К кому не зайду-все считают! Прямо эпидемия какая-то! Молодцы! Результаты хорошие у всех. Я так погляжу-погляжу и может тоже созрею.
Удачи тебе!

Я люблю вкусно покушать.


Я даже и не возражаю! Я подсела из любопытства, типа: А давай попробую! 9 апреля начала и уже минус 2 кг. Сама в шоке! Может, Kisania права, похудение - это сплошная математика??? Или у меня просто середина цикла, когда вес минимальный. ХЗ

И еще я хочу одну медальку, которая выдается за достижение цели. А тогда зачем все это?


Очень рада!

Сегодня коврик для йоги купила, все по-взрослому.

Катюша привет!

ничё удивительного, правильное питание и естсь залог успеха

ничё-ничё, сейчас ещё в пару дневничков зайдёшь и присоединишься, точняк

я тоже на это списываю, но мы же не просто так скидываем лишнее, мы же стараемся.
с покупкой и приятной йоги

Чудеса иногда соучаются ,если над ними хорошо поработать.

Обед:

котлета - 145 Ккал
рис - 66 Ккал
цветная капуста - 38 Ккал
зефир -121 Ккал
помидорка - 27 Ккал
Итого: 397 Ккал

Перекус

фрукты - 50 Ккал
окрошка - 195 Ккал
мармелад - 86 Ккал
Итого: 331 Ккал

Ужин

суп - 120 Ккал
сметана - 50 Ккал
сухари - 50 Ккал
зефир - 120 Ккал
Итого: 340 Ккал

ИТОГО: 1479 Ккал

Сегодня много сладкого. Так что завтра не жди отвесов. И вообще тортика захотелось. Вот такого:

#77

Интересно, стоит ли делать "праздники". Скажем, день когда не надо считать калории, а то мозг превращается в компьютер. Пойду у Kisania спрошу.

Иногда хочется просто быть стройной, ничего не делая для этого.


Почаще бы

Катя,я там старшего сына -загрузила.
Заходи посмотреть.

И я люблю шоколадные торты.С глазурью....

Катюш, вот так небольшими отвесиками и достигнем цели. Уже 65,9 у тебя, молодечик!!! Кстати. мою коллегу тоже Екатерина зовут, представляешь, только сегодня на работе это осознала.

#77

#77

Вчера вечером еще выпила кефир и слопала с ним печеньку. Подсчитала и, разумеется, получила перебор на 119 Ккал. Поэтому отвеса нет, но нет и привеса. Что есть гут! Но для прикола ввела свои данные в dietaonline.ru и получила перебор всего 6 Ккал.

Так выглядит мой завтрак и обед. Но конфету и кофе я считала по-старому, поэтому у меня в пищевом дневнике суммарное значение 777 Ккал, исходя из него я и буду планировать ужин.

#77

Привет теске!


А с утра и не очень хочется.