#77
Сегодня совершенный день для того, чтобы у Тебя был Совершенный день!!!

У меня в обтягивающих штанах видно только животик, если я расслабляюсь и перестаю его держать в тонусе Посмотрела на фотки L@dy у нее в дневничке, обзавидовалась по-хорошему - вот у кого плоский животик! Мне до такого еще пахать и пахать


Прикольно Я к китайцам, кстати, отношусь очень положительно. Нация, достойная уважения


Врачу надо распорки для тебя придумать, чтобы не будить

Привет, Катюша!
#77

Вот, получай, что просила! Во всю, как говорится морду

#77

Лиска, ты супер! Все правильно - один тапок перед собой, вторым по попе

Я тогда у тебя про сыр прочитала и запомнила ждала момента и вот он наступил!!!

Привет, Катерина!


Нормальный набор. Ничего вредного. Если бы исключила, то ходила бы голодной.


Кстати, говорят, что у тех, кто активно занимается спортом, отменный аппетит. Да это я и по себе знаю. Так что это надо учитывать в своем рационе. Если об этом не позаботиться, то будут срывы и зажорики.

охренеть...
Я сегодня, чтобы позаниматься встала в 6.00 и это подвиг был. Но я правда дома занималась...

вот ты даешь!

Это точно. Но с этим набором об отвесах можно забыть Вот почему-то никак мой организм не соглашается худеть с наличие более-менее калорийных ужинов.
Сейчас вот только что приехала с волейбола, пью чай с лимоном. До тренировки выпила стакана кефира, конечно, чувство голода есть, но оно легкое и ненавязчивое. Надеюсь, горячий чаек меня спасет


Ну, я не так уж и много занимаюсь спортом. Всего два раза в неделю, правда, по два часа. И всего-то с прошлой недели


Мне деваться некуда - если хотим без пробок доехать до работы, приходится вставать так рано.


Это, наверное, потому, что мой врач такой хороший. У него в кресле я чувствую себя, как в спа-салоне. Лиска вон вообще засыпает в процессе

Это просто невезение какое-то: специально вышла в инет вечером, чтобы загрузить обещанные фотки. Так радикал теперь висит

она кайфует от анестезии

бывает. Но ты не отчаивайся, пытайся-пытайся. Мы ждем

Приветик!


аналогичная ситуация я за рабочую неделю неплохо скидываю а как выходные либо вес замирает либо привесики хорошо, что рабочих дней все таки больше

думала ,что я рано встаю (в 5,30 ), но вижу, что тебе приходится еще раньше вставать в выходные сплю много

сегодня, вечером он у многих зависал

волейбол - это здорово это намного интересней, чем просто фитнесом заниматься ну, по крайней мере - для меня

#77 #77 Привет Катюшка.Спасибо,что заглянула.Я тебе всегда рада А ты у меня в дневн читала,как самой можно сделать вскусный 5% сыр? #77

#77
Катюша приветик!

Вот и я пришла к мысли ,что чтобы худеть, мне придётся привыкать к лёгкому ужину или лучше обходиться вообще без него.(спустя год пребывания на форуме )
Ух-ты, ты спортом занялась! Волейбол это весело!

Хорошего дня тебе!

Аннюша
Х МАЛИНКАХ
Romashka
L@dy
Koterina
Лиска
Тирамису
Jekaterina
и все-все, кто заглядывает ко мне, доброе утро и удачного дня!

Вчера я была просто идеальна Лискины тапки помогли, не иначе Лизок, я тебя уже везде рекламирую

Рацион:
Завтрак: творог со сметаной, яйцо, кусочек дор блю, чай.
Перекус: яблоко.
Обед: запеченная картошка с семгой, овощи, петрушка.
Перекус: яблоко.
Перекус перед волейболом: стакан кефира.
Ужин: чай с лимоном
Итого БЖУК: 62/57/110/1180.
Утренний вес 67,7, отвес 700 г.

Вчера чудесно потренировались. Игры как таковой не было, тренер пока только переучивает нас правильно обращаться с мячом Но в эту пятницу уже обещает дать немного поиграть.


Я бы тоже подольше спала в выходные, но дочка просыпается около 8 утра. Иногда у нас праздник - спим до 9


Я вообще групповые виды спорта люблю. И в обычном фитнесе предпочитаю групповые занятия, а не тренажерный зал. Ну а в волейболе, кроме самой игры, приятна и компания - мы-то все в команде из одной конторы


Ага, Танбш, спасибо за идею, записала твои рецепт в избранное


Пока я только у Лиски вижу отвесы при калорийных ужинах Но это понятно, она же волшебница



Свершилось, выкладываю фотки

Катюшка-Koterina, этот тот творожный пирог с яблочно-ягодной начинкой, который я пекла на Пасху и обещала тебе показать
#77

Он же сверху
#77

Я со своей красавицей. Если я чем-то занимаюсь на кухне, дочка обязательно присоседивается рядышком с мойкой и клеит на холодильник многочисленные наклейки, которые приходится покупать ей почти каждую неделю На фотке можете увидеть наш облепленный ими холодильник На мою бледность не обращайте внимания - макияжусь я крайне редко и по великим праздника
#77

А так Анка любит маму
#77

Давно хотела показать вам весенний Краснодар с высоты птичьего полета. Фотографировал муж - его рабочий кабинет на 13-м этаже Посмотрите, почти в каждом дворе - цветущие деревья. Обожаю весенние деньки.
#77

А это, если кому интересно, река Кубань
#77

Цветущая у нас в саду слива...
#77
#77

...и нарциссы
#77

Наспех сфотканные новые штанишки для спорта Видна только общая концепция Фотографировала вчера после волейбола уже в десятом часу ночи, так что было не до позирования
#77

Катюша, доброе утро!!!

та ты всегда идеальна


красавицы, хороше, когда помошница есть, мне СЕрёжка тоже норовит помочь, но допускаю только на перекручивание мяса, а то потом такой погром в кухне
интересно терь поняяятно, где работает твой муж А дорога прям пустая, это редкий кадр, видно что рано утром, солнце не поднялось высоко.
Катя, хватит огорчаться, что ты что-то там съела лишнее, на тебе это не отражается совершенно, точнее ты совершенна, ДА!