привет,Бамбинка) смотрю уже новая цель у тебя...молодец не останавливаешься на достигнутом!!!Удачи тебе
Как выходные проводить будешь и день влюбленных?

Забеременишь и вырастет! Еще больше чем была будет!Ну а Светке значит еще раз надо!
Короче с понедельника у вас с Олей начинается пост. Я желаю вам полного очищения, как душевного так и телесного. Вкусно поедите за это время, ну и конечно похудеете! Мы будем с интересом и завистью наблюдать за вашими телодвижениями! Совершенно ясно что вас обеих в скором времени настигнут отвесы. У два то кило вы точно сбросите!
Так что обязательно сделай блинов! А то потом переживать будешь, что не поела их. Я вчера смаковала просто, каждый кусочек! А обычно заглатываю не жуя Катя жуй! Жуй дольше что бы меньше съесть и больше кайфа получить!

Катюш привет! Я тоже серьезно на пост настроилась! Так что я с вами девченки.будем рецептами делиться! Дай Бог выдержать!

#77[/b]

Добрый вечер, девочки!!!

Рациончик:

Завтрак: яичница из двух яиц с брокколи, свекла тертая, вафля 24 гр, шоколад горький 2 кубика
Перекус: творог 200 гр, 2 ч.л. мёда
Обед: груши 2 шт, йогурт 130 гр
Перекус: семечки 60 гр
Ужин: капучино, 1/4 от бик-мака.

Получается примерно 1500 калорий.

Специально себе ничего в Макдональдсе заказывать не стала, только капучино (в котором тоже по ходу калорий 100, судя по бумажке) а у мужа попросила кусочек всё-таки биг-мака, и когда съела его - поняла, что вообще-то мясопустная неделя идет, и мясо я не ем!!!!!!! А мне даже в голову это не пришло, когда я его уплетала!!!

Сила воли и уверенность в том что смогу выдержать пост пошатнулась, когда прошла мимо полочек с йогуртами, творогом и купила несколько штук себе на завтра! Кстати, купила еще филе трески, чтоб покушать напоследок!

Lik@, приветик!!! Спасибо тебе!!! да, хочу дойти до 53 кг!!! но сначала надо достигнуть второй и окончательный раз 55 кг!!! Выходные проводила сегодня в шоппинге, завтра отдыхать будем с мужем! мы 14-ое февраля особо не отмечаем обычно!!!:lol:надо ей- надо-в мае укуси яблочко у Светки и отдай ей, пусть кушает, деточка!!! Спасибо, Лисонька!!! так хочется чтоб всё получилось и сбылось про то что ты говоришь!!!Лиска, это ж загруз тогда получится, ты на что меня подбиваешь!!!
StroinayaYa, а я видишь сегодня мяса отведала! но на пост действительно серьезно настроена тоже!!! накупила орехов сегодня, чернослива, кураги, овощей всяких разных!!! будем поддерживать друг друга!!!
я худею, добрый вечер!!!! какая уж тут масленица, линеечку догонять надо!!!
Приветик!!! кофточку не купила, что-то ничего не понравилось и настроение после бик-мака упало!!!что-то не встретилось!!! но помню не понравилось оно мне....но думаю за весь пост захочется чего-то новенького!!!!

ничего страшного! ненадо себя корить,мы еще соберемся силами!
конечно будем и рецептиками меняться будем! А мне вот тоже надо закупиться на пост продуктами подходящими.

А ты их утром сделай, и в обед поешь. Я вчера знаешь сколько съела? И ничего!!

Бамбинка
привет, увидала у тебя новая цель, здорово!!! желаю успехов, завидую твоим успехам, но белой завистью!!!

#77

Да если б просто мяска мяска...Эх Катя Катя!

Думается мне желающих много будет

#77#77Высоким чувством окрыленный,
Когда-то в давние года
Придумал кто-то день влюбленных,
Hикак не ведая тогда,
Что станет этот день любимым,
Желанным праздником в году,
Что Днем святого Валентина
Его с почтеньем назовут.
Улыбки и цветы повсюду,
В любви признанья вновь и вновь...
Так пусть для всех свершится чудо -
Пусть миром правит лишь любовь!#77

Приветик всем!!! вчерашние 1500 калорий не прошли даром, вес в 9 утра 56,1 кг! Да ну и ладно, уйдут!!! что-то после переезда у меня больше получается держать не 55 кг, а 56!!! Но я это дело обязательно исправлю!!!!!!!!!!

Я еще тут подумала, что последнее время слежу за белками, а углеводов много съедать стала после достижения цели (примерно 150-200 в день), а для похудения 118 гр надо. Попробую сегодня уменьшить их количество!

Кд задержались на 4 дня уже, надеюсь на изменение ситуации после них!

понимаешь - я даже не задумалась что в бик маке есть мясо! а еще тут сказки всем рассказываю про вегетарианство, а сама!!!!!!!!! Лиска, ну не ругайся, ты мне блины советовала - после них такое же было!!!!!!!!!!!! :) какие планы по питанию на завтра?ты прям и сухоядение и всё соблюдать будешь?лучше не буду экспериментировать, трески покушаю сегодня, только что-то калорийная она оказалась - 173 калории написано на этикетке, особо не пошикуешь!!!
Валерия Г, приветик!!! Спасибо тебе!!! Успех мой пока что не закреплен никак!!!!!!!!!!!!!!!! Вот когда опять будут у меня 55 на весах - вот тогда можно начинать завидовать!!!!!!!!! :lol: Главное, чтоб яблочки были в рационе, а то девчонки планировали напиться - вдруг будут предлагать тебе сделать глоток из их бутылки)))
Х МАЛИНКАХ, СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77


Оно в Ашане в диетотделе,где и отруби

Все знают,что там мяса нет-одна реклама! Не парься

Убегут

С годом Тигра тебя!!! РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР!
Наступает ночью,как и пост

Щас овощей будешь есть побольше, глядишь и поможет

Так ты же поститься собралась! Значит и блинов надо поесть!

Да они ж только обещают! А яблок я наберу побольше!

Энергетическая ценность продуктов

Калорией называется одна тысячная часть тепла, необходимого для нагревания одного литра воды на один градус по Цельсию. Калория единица измерения энергии, которой меряется энергетическая ценность любого продукта.

В нашем случае под калорией подразумевается тот объем энергии, выделяемой в виде тепла, который образуется при усвоении пищи организмом. Количество калорий, содержащихся в различных продуктах и напитках, варьируется, но грубо ориентировочно оно таково:

• В одном грамме жира - 9 калорий.

• В одном грамме белков и углеводов - 4 калории.

Решила проверить калорийность трески! по едимке 70 калорий в 100 гр, а на ашановской этикетке аж 173!!! Непорядок!!!

По этикетке 16 гр белка и 1 гр жира, то есть получается 16*4+1*9=73 калории в 100 граммах!!! Единичку лишнюю написали!!! фух, можно наслаждаться сегодня рыбкой спокойно!!!!! проглядела!!!так из чего котлета то тогда сделана если не из мяса?Опять наступает? сколько можно уже?????? Не буду блинов, съела 50 гр орехов - это аж 300 калорий дало, теперь только рыба и овощи мне остаются на весь день!!!!!!!!!!!:lol:

#77
Катюша,с днем влюбленных тебя поздравляю от всей души!!!!#77