С ОТВЕСИКОМ!!!!
[quote="Тирамису"]Аньчоус писал(а):Планирую завести железную... нет, титановую привычку не есть после 18. 00. Считать БЖУки, ЗОЖ, короче рулит! Плюс делать раз в неделю разгрузочный день.

Отличный план!

Удачи![/quoteПолностью присоединяюсь. ]

Приветик! Я к тебе в гости.

отличное желание - ничего больше тебе и не нужно для уверенного постройнения. Ну разве что чуток спорта (ты как - дружишь с ним???) извини, весь дневничок не читала..

а белка не маловато?? или у тебя разгруз сегодня??
Слушай, а 55 это не маловато для твоего роста?? Или в самый раз?! Я при росте 176, когда весила 59- была похожа на швабру.. Ну, вобщем тебе виднее.
Приятного вечера!

Поздравляю!

#77

Это был мой любимый фильм в детстве... один из..

Девочки всем БОЛЬШОЙ привет!
Тирамису
Да, выглядит более чем реально у меня вроде как нет камней, но в любом случае, буду знать
_/\Ен@_


Спасибо, Лена!
Аrinka, привет! Рада, что нашла время заглянуть!

О, Спорт! Ты-Мир! Я когда училась в университете (мы с тобой кстате, коллеги, я тоже переводчик) у меня с утра было пол дня для степ аэробики, аква аэробики! А сейчас времени хватает только на домашнюю гимнастику с фитнесс инструктором с экрана ноутбука. И то не так часто, как следовало бы Но я буду стараться участить эти рандеву! А читать пока и негусто!
Нет, Арин, случился сейчас как раз мини-загруз! Коллега второй день отмечает ДР, сегодня уже без тортов, а с фруктами! Вот мой запланированный ужин в виде половинки сладкого перца перевоплотился в пяток крупных виноградин, яблочко, половинку грушки и мандаришку! Няммм! Ой, не знаю, как мне это завтра аукнется...
Аrinka
Я просто решила поставить самую радужно-заоблачную цель, а там как пойдёт. 60-ти тоже буду очень довольна!

Насьтик Спасибо!
SixtyNine,

МОЙ ТОЖЕ! Боже, какой он прикольный! Ооочччень давно не пересматривала.

Всем отличного вечера!

Молодееец!!!!!! Так держать !!!!
#77

Тоже об этом в магазине подумывала!!!!! но пока че то не решилась )))

#77 #77 Зашла к тебе в гости узнать как твои дела,как вес,как настрой?Я с дневником благодаря девчонкам разобралась.Они здесь все такие умницы .Так-что можешь писать мне на дневник.Пишу поздно и наверное мое сообщение ты прочтешь уже завтра,но всеровно пожелаю СПОКОЙНОЙ НОЧИ. #77

и я, и я переводчик!

Анюта, привет!

Хорошего денечка!

#77

не надо меня так смешить Аукнется ей

Доброе утро!
К нам идет НГ! Как идет подготовка праздника и подарки?
ДО НГ ОСТАЛОСЬ 20 ДНЕЙ!
#77

Ну позавтракай абрикосовым джемиком еще,а то у меня слюнки пускала.
#77

и я тоже люблю спорт с экраном ноутбука )

занимающийся с тобой человечек с точёнными ручками\ножками\животиком\попой создаёт позитивную мотивацию

Доброе утро!
#77

Клементина
Х МАЛИНКАХ
Organza
Kisania
Prelest6
_/\Ен@_
4мока
Тирамису
Девочки привет! Так рада, что вы забегали!
Клементина

Пора принемать меры, если уже подумывала! В субботу обязательно устрою себе натюрмотр с ананасом в главной роли!
Х МАЛИНКАХ

Не хочу тебя расстраивать, но твоя ссылка на дневничёк нуждается в хирургическом вмешательстве (приводит куда угодно, только не к тебе в гости! ) пока попробую искать тебя по нику.

Спасибо! Настрой решительный как никогда, вес с утра -200 гр!
Organza
Опа! Привет, коллега! Где, что переводишь?!
Kisania, спасибо за розы с чайком!

Ну, вроде бы не аукнулось:!: Но было как-то страшновато уплетать за обе щёки сладкие фрукты, когда на ужин рекомендуют белок...
Prelest6 Вера, спасибо за веточку, так люблю эту новогоднюю тему! Как раз сегодня после работы собралась посетить Торговый Центр на Калужской, присмотрю подарочки. Хочу порадовать родных в Волгограде и друзей в Москве.
_/\Ен@_

ага! Спасибо, Ленуль! Круассены с джемом по утру! Вспомню Парижское лето!
4мока

Согласна, плюс это можно делать в удобное для тебя время, не тратя время на дорогу до фитнесс центра. Жаль пока нет DVD с еффектом бассейна на дому! Я б точно прикупила!
Сегодня комсомол решил постановить следующее:
Завтрак-овсянка, черносливина, 20 гр мацареллы, зелёный чай с жасмином
Перекус - груша небольшая (Роша), зелёный чай (без жасмина, но с лимошкой))
Обед -салат из яйца, сладкого перчика, огурца, курицы
Перекус-стакан кифира 1%
Ужин-встречусь с подругой (с 5 класса вместе), будем смотреть фото с её регистрации. Без вина точно не обойдётся, но, что радует, она сама модельной внешности и фигуры, короче за питанием следит, но всё время вечером пъёт чай с Шармель и малиновым вареньем.
Попробую обойтись фруктами, принесу с собой, (они у Маши моей не пользуются как-то популярностью, говорит, всегда пропадают ) мошт опять не аукнется? а вот на завтрак (остаюсь у неё до Субботы) если порадую себя зефиринкой, интересно сильно буду мучаться угрызениями совести?
Побегу по гостям!
Всем чудесной ПЯТНИЦЫ!

С отвесиком!
Потом рассказывай что купила, я буду идеи тырить