Друзья, все кто меня помнит, я пропадала, потом зайти сюда не могла, удалось только сейчас, уже создала новый дневник. У кого есть желание, заходите http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4919

Клементина

Добро пожаловать!!! Если хочешь ей быть - так будь... при твоем росте, ты сейчас даже не полная

Это явные признаки расстройства пищевого поведения - я как раз только что выложила у себя в дневнике статью на эту тему. Конечно, в первую очередь надо решить психологические проблемы - устранить первопричину. Кроме того, обязательно придумать удовольствия и средства успокоения, которыми ты можешь заменить еду в описанных тобой случаях. Пока как-то так

Спасибо... Да, пожалуй полной меня не назовешь. По этому и запредельных цифр в цели нет ))) Дело скорее в самоощущении. Я помню какой была и как чувствовала себя. И хочу к этому вернуться.

дааа, с психологической ситуацией тут придеться побороться...


ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!! забыла же совсем:
22 августа улетаю в Турцию. Раньше не была никогда. Очень волнуюсь за то как же я буду питаться там.... Всё включено. И наверное не лишено искушений. Проходили через это?

Клементина, приветик и добро пожаловать!!


за питание как раз таки в Турции не придется волноваться: это все-таки не Египет, еда более-менее европеиизированная, без специфических привкусов. хотя, конечно, все еще зависит от категории отеля и местного повара
"все включено" - это весьма нелегкое испытание для худеющего организма! в турции, как правило, особое внимание уделяется выпечке, кондитерским изделиям, булочкам, восточным сладостям всяким типа щербета и т.д.
Однако можно ж налегать на мясо, на рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, т.е. выбирать все самое полезное для себя!
да и про физическую активность не стоит забывать: плавать побольше, по возможности в фитнес-центр ходить, ну, и так далее

Сама я из Турции привозила самое большое три кг, но сбрасывала их быстро! так что не переживай!

Клементина,приветик!
Главное - это то,на что ты себя настроишь. Турция- это же солнце,море,жара..Едешь ты скорее всего не одна,а если и одна,то там невозможно быть в одиночестве, так что искать спасения в еде не будет необходимости! Скажу по себе,в прошлом году мы с мужем провели там 2 недели в 5ти звездах со всеми "олинклюзивами".Первые пять дней я отъедалась овощами,фруктами и сырами,а выпечку обходила..Вес был в норме. На второй неделе стала по чуть-чуть своровывать у него из тарелки десерты и не могла удержаться от лазаньи Короче домой я привезла где-то 1,5 кг и была дико удивлена этому сначала(при таком обжорстве дома я бы кг на 6-7 поправилась)..Секрет - почти все наше время проходило так:пляж(причем не активное бултыхание),сон,САУНА с бассейном,еда,пляж. Очень сильно подозреваю, что остальные лишние 6 кг стаивали незамедлительно на месте при такой термонагрузке Хорошо тебе съездить!И удачи в пострайнении

Спасибо-спасибо за советы )) подозреваю что выпечку всё же буду обходить. В этом некая моя слабость. Эххх... мне нельзя, нельзя даже 1,5 лишних..... разве что за счет мышечной массы.

Сегодня я жир. День считался вполне удачным до того момента пока не настала необходимость готовить ужин. В итоге я наета пиццой с грибами. Плюс заботливо купленное мамой мороженое.
Кажется что всё испорчено и можно было бы схомячить еще что-нибудь. Или много всего.
Но исходя из собственного опыта знаю что это глубочайшее заблуждение и лучше всё оставить как уже случилось нежели наесться мороженого-варенья-печенья (непонятно вообще почему они есть дома??????????? почему!!!!!!!! это всё мама) до состояния диабетической комы и разлагаться перед тв. Так что закрыла дверь комнаты, затеяла уборку в шифонере, надела огромную футболку дабы не чураться отражения в зеркале и перестать хватать себя бока размышляя о липосакции.

Приветик!
На сайте этом хорошо) лично меня он очень дисциплинирует (чего мне так не хватает по жизни).
Моя проблема конечно отличается от твоей... т.к. у меня и вес больше значительно, и причина возникновения...

Знаешь, все таки не обязательно изнурять себя в тренажерном зале и т.п. Это я не к тому что не хочешь - не занимайся
Просто надо подобрать то, что тебе подходит больше всего...
Может быть ты танцевать любишь, дак на здоровье) главное быть в движении)
Я вот понимаю что куда-то ездить заниматься не могу, просто брошу через пару недель скорее всего, а дома почему бы и не уделить этому благому делу минут 40-50

Ну и пока меня спасает просто систематизированное здоровое питание. Хотя мой врач пугает что до вожделенных 60-ти я такими темпами не доберусь и всетаки придется себя ограничивать (я же искренне надеюсь, что она не права).

Здорово, что отдыхать едешь мне кажется в такой атмосфере действительно сложно сильно поправиться, это ведь столько впечатлений, столько нового и интересного) я бы вообще сутками была в активности) ну да люди разные

о, как!


#77

да отдых-отдых... неделя осталась. А я побаиваюсь себя в купальнике - совсем голой себя чувствую. Надо хоть померять. хотела новый купить в этом году, но сколько не мерила так и не смогла ни куда нормально вместить свою грудь - всё либо мало, либо велико, либо лямки не регулируются. Расстроилась до слез и ушла так ни чего и не выбрав.
Иногда чувствую себя великаном.
Насчет постоянных занятий спортом размышляю, но не знаю как это удастся. Хочется найти какую-то подроботку, а значит вечера будут заняты. Днем же я учусь. Но это ешще посмотрим. Кстати вот что заметила - в этом году ходила в бассейн и на степ аэробику, однако вес не менялся. Может быть по причине того что питание я особо не отслеживала.

я тоже боюсь отпуска. солнце, воздух и вода на меня действует губительно . ем, ем и причем постоянно ем - это я в отпуске!
вот завтра вечер намечается. муж решил сюрприз устроить- идем в ресторан. опять объемсяяяяяяяяяяяяя

рестораны мне пока не грозят. впрочем как кажется и муж. Однако в одиночестве иногда съедается поболее

, как же ты ошибаешься! когда ты одна- хочешь ешь, хочешь не ешь , а когда замужем приходится составлять компанию своему благоверному, 1000 почему(если себе меньше положила, чем ему), а то обидки начинаются . ты думаешь почему я кругленькой стала? ела на равне с мужем!!!

Наташ,ну прям мои мысли изложила!
Клементина,я когда с родителями жила - была аж 70-80 кг,но я следила что ем!А замуж вышла с 60ю,радовалась..но сейчас рот просто не закрывается!

Ничего себе...

Клементина, приветик!
Вроде твое соотношение веса и роста в норме, но.. у каждого своя конституция.
В любом случае ты молодец, что во время забила тревогу. Потому что вот так по чуть-чуть вес бы постепенно набирался и тогда уже были бы реальные проблемы. А так.. тебе нужно просто научиться правильно сбалансированно питаться, чтобы не допустить излишнего набора веса.


Одним спортом проблему не решишь! Проверено лично! Вот только питание может работать, а только спорт крайне редко.