буду выкладывать свои менюшки....не знаю-на долго ли хватит меня....

вчера: 14.08

завтрак
[?] лаваш тонкий бездрожжевой, 80.0×грамм 222 45 1 7 Удалить
[?] Сыр Ольтермани, 150.0×грамм 405 5 26 45 Удалить
Всего за завтрак: 627 49 26 52

обед
[?] [+] Рецепт: пюре, 300.0×грамм 291 25 18 7 Удалить
[?] [+] Рецепт: Куриное филе, 250.0×грамм 308 4 9 49 Удалить
[?] Крабовые палочки «Снежный краб», 100 г, 200.0×грамм 279 8 14 31 Удалить
Всего за обед: 879 37 41 88

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1505 86 67 140

сегодня планирую полу РД...вечерком отчитаюсь

вес с утра-108, 8

Ну и что это за боевой настрой А где "У меня всё получится! Я буду самой стройной!"
Рассказывай, как дошла до такой жизни И добро пожаловатЬ!

Морковк@ привееееет

настрой такой, потому что не в первый раз я завожу тут дневник
зависаю тут с января 2009 г...тогда пришла с весом 105, дохуделась до 97 кг с помощью форума....потом ушла в депрессняк-мотивации не стало и я ушла из дневничка...я человек непоследовательный и в этом моя беда......не "страдаю" регулярностью и стабильностью, что в моем возрасте, как минимум непозволительно

а за вашими успехами непереставая слежу по сегодняшний день:wink:

самая большая моя проблема- отсутствие мотивации
я в общем и целом, собой довольна.....поклонники имеются, я стараюсь хорошо выглядеть, одеваться( правда, хочется чего-то сексуальненького)

еще одна проблема существует......у меня разъездная работа....поэтому с питанием проблематично.....вот ума не приложу- как же мне правильно питаться с моим графиком

......сижу-жую вареную курогрудь.....130 грамм уже заточила....довольная собой
планирую жевать сегодня только ее...ну может,яичко схомячу еще

Подсказываю самую главную мотивация:ЗДОРОВЬЕ.
Сахарный диабет,гипертония,дисфункция яичников...

Бажена,любимое дитя я думала над этим...надо теперь эту мысль утвердить внутри себя.....

девочки, это я

#77

Привет, я Лена. Держись!!! А где ужин??? И мне кажется 879ккал за один прием - это многовато

Нам надо примерно так кушать:
#77

Prudnlena привет, а я ОЛя

да конечно много, очень много я потребляю поэтому и хочу научиться контролировать пищевые привычки.....но пока,все попытки были неудачны

девочки, посоветуйте, как нужно питатьтся,если весь день находишься в разъездах? брать с собой лоточки нереально, т.к страшная жарища нынче

Лёль, я щас скажу странное. А может, и не надо тебе худеть? Если ты собой довольна, ухожена, поклонники имеются... может, на самом деле тебе это и не надо? Есть масса женщин с большими и очень большими объемами, которые не хотят худеть, которых все устраивает, которые счастливы, а самое главное, живут в согласии с собой.
Зачем делать то, чего тебе на самом деле не хочется и чему твой организм подсознательно сопротивляется?
Попробуй сама сформулировать, зачем ты собралась похудеть?

Pixie привет, красотка!!!!!!!



Пикс, занимаюсь этим второй год уже:twisted: пока надумала вот что:

хочу вглядеть "дорого".....хочу выглядеть молодо.....хочу подтянутое тело.....хочу мало жрать, черт побери, чтобы не тратить деньги в супермаркете на всякое Г-но, а тратить их на красивую одежду

блин, не знаю даже что еще написать.....думаю, вы скажете, что этого вполне достаточно для того, чтобы ПОХУДЕТЬ....
ан нет сижу вот- жиры коплю

Это все понятно. Но действительно ли тебе это нужно? Просто, мне кажется, если бы тебе это было действительно нужно, ты бы второй год этим не занималась.
Не, понятно, что неплохо было бы, если бы все это у тебя было. И дорого, и молодо, и подтянуто. Но стоит ли это по твоей личной шкале ценностей тех усилий, которые для этого надо приложить? Если сомневаешься, значит, ответ - "Нет". Тогда не мучай себя, не наживай себе депрессий, неврозов, комплексов, сомнений в себе и прочих прелестей из-за того, что не можешь добиться того, что тебе на самом деле не нужно!
Хотя, если вот прям четко решишь, что нужно, то надо просто, наконец, выбрать свой "понедельник", с которого начнешь новую жизнь.

Не зависит. Килограмм пельменей стоит всяко меньше, чем маленький кусочек дорогого сыра, например. И чтобы удержать новый вес, продукты придется выбирать. Хорошие продукты стоят, увы, дорого.
Но идею красивой одежды поддерживаю полностью и одобряю

Для разных людей одни и те же вещи имеют разную субъективную ценность, поэтому нет той причины, которая "достаточная" в принципе, есть причина "достаточная" конкретно для тебя. Наверное, ты ее либо еще не осознала, либо ее просто нет.

ну ты лучше всякого психолога, НИн ты так всё хорошо и грамотно написала, что мне прям...захотелось опять худеть!!!! чесна-чесна вот такая я противоречивая вся



дак я ни не покупаю пельмени....мне бы колбаски сырокопчененькой, мяска вялененького по-любому в копеечку выходит.....

Кстати, в нашем отеле была тетенька, она эээээээ специалист по питанию. Говорила, что единственная отечественная колбасная продукция, которую вообще можно есть (в плане состава, добавок и проч.) - это сыровяленная колбаса.

Привет)))Я знакомится и сказать тебе ,что надеюсь в этот раз у тебя все получится.У меня работа тоже связана с разъездами,но если есть желание все получится...так что давай без отговорок и только вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!