Добрый день, всем худееющим! Худею уже 3 года, точнее похудела я за певых 8 месяцев на 30 кг, все остальное время пытаюсь не расслабляться. Что у меня плохо получается последние 6-8 месяцев. Каждый месяц +1кг, -0,5кг и так далее, вот и получилось, что первоначальный результат ухудшился на 8, да чего уж, на 10 кг.
"перестаю" есть каждую неделю, когда становится ощутимо легче в теле, легкость и гибкость появляются, стрелка на весах радует, обязательно забываюсь... Вот решила найти поддержку в лице таких же как и я. Может и сама поддержу кого-нибудь.

Привет Как твои слова понять "перестаю есть каждую неделю"? улыбнулась и вспомнила про верблюда ))
Какой у тебя сейчас вес и рост, возраст. У меня уже почти 5 месяцев вес в районе 60 кг и топчемся...Может ты достигла оптимального веса? Или организм взял перерыв? Чем питаешься? по какой системе или просто калорийность считаешь, рассказывай, дорогая!

Ой, очень рада, что кто-то мне ответил!!! "Перестаю есть" - это значит начинаю думать, что я ем и сколько, т.е., извиняюсь, перестаю жрать...
Рост у меня 168см, а вес вот-вот уже 78кг, мне 31 год, зовут Лена.
Считаю каллории и ем "нужные" продукты. Это обязательно каша, суп, молочные продукты, много овощей и жидкости.
Вот опять вчера продержалась, сегодня уже хочется зажмуриться и что-нибудь быстро пожевать.

Очень надеюсь на поддержку.

9.00Стакан холодной воды
9.30Чай зеленый
10.00Салат из помидоров и огурцов (100гр, 50ккал)
11.00 Сок томатный 250гр, 70ккалл
еще ела кашу, помидор, котлетку, бульон рыбный, овощи, кефир пила, а также к чаю мой любимый бородинский хлеб с плавленным сыром, подогретым в СВЧ! Все!

Ээээ.... Если ты так "правильно"питаешься, то неудивительно, что срываешься. У тебя нет с утра сложных углеводов, поэтому нет чувства сытости ближе к вечеру... В 9-30 каша нужна, а не чай пустой...

Добро пожаловать!!!

Я просто сейчас на больничном (перелом) и сплю до 9,00

Prudnlena
привет, очень даже тебя понимаю, сама такая, на крыльях успеха не взлетела а упала на 10 кг точно.

мм... мысль вертится, никак не могу сформулировать.. счас..
Вот раз испытав боль мы начинаем боятся, например те же зубные врачи. Сейчас все обезбаливают, супермашины... чистенько- стерильно, а идти боимся, потому что когда то нам сделали больно. Так же худеть повторно. Боимся трудностей, срывов и тп.
Выход один, сесть и вспомнить, а правда было ли реально трудно тогда, в первый раз? Нет. Ты вспомнишь почти каждый успех, и почти не вспомнишь мук голода и срывов. Потому что они преодолевались, что опять же являлось успехом.
Почему тогда страшно... а это не страшно, а лениво. Организм хитрый, я уже писала, что ему проще заставить нас покушать чем расщепить жир. Да и отдельное питание, стол для семьи, стол для себя- это хлопоты. Но согласись пустяковые.
Так что подумав и поняв это ты спокойно сядешь на диетку, похудеешь.
Я не такая умная, просто я так себя заставила сесть в этот раз. А то не получалось, день не ем, на второй налопываюсь. Как и ты писала.

Так что думаю у нас все получится, и появится еще один повод собой гордиться.)))

Здравствуй!
Спасибо за поддержку!
Еще я каждую свободную минутку пытаюсь думать зачем мне это, что я буду иметь, похудев, какие у меня будут преимущества, даже сколько я съэкономлю на вещах, которые стали малы, и сколько я потрачу на новые вещи, что бы быть еще красивее и любимей... Как я буду легко себя чувствовать на пляже, рыбалке, вечеринке, как мне опять будут завидовать, спрашивать "Как ты похудела?" и т.д.

Но пока только третий день, только в воскресенье встану на весы и, надеюсь, все получится!

Вот вместо того, что бы есть, сижу на форуме, и уже за это всем спасибо!
Сделала салатик:
Помидор 200гр - 40кк
Огурец 150гр - 21кк
редис 100гр - 40кк
масло оливк 5гр - 40кк
Итого - 455гр - 140 кк

Приветик! Добро пожаловать на форум!
У нас с тобой рост одинаковый и вес практически!
Надеюсь у тебя все получиться!

Согласна с Анжеликой, не хватает сложный углеводов в рационе с утра!

Спасибочки!!!
А на счет углеводов с утра я, в принципе, согласна. Но считаю так же, что их просто нужно есть каждый день и не важно когда. Завтрак должен быть основательным, но насиловать себя тоже не желательно, я считаю. Так как за один прием пищи число калл должно быть 200-300, то какая разница, когда я ем? Утром или вечером, утром легче продержаться, поэтому на вторую полувину дня оставляю побольше ккал, и это помогало.

Главное чтобы тебе при таком питании было комфортно!

мне при употреблении восьми мантов вай как комфортно#77

Не путать простой углевод со сложным!

Нет, про манты пельмени и прочие вкусности я и речи не веду, я про кашку на водичке, про кашку.