Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 май 2025, 02:49


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 177  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 13:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2011, 17:05
Сообщений: 377
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Хочу 60! Будет 60!

Команда: viewtopic.php?f=22&t=1664
Привет, Танюшка! Хорошее у тебя меню!! А с водой - может тебе туда немного лимончика добавить? Вода намного вкуснее становится, да и полезнее - так говорят))))

_________________
#77

Мое фото на стр. 9, 20 (до 77 кг, промежуточно 68 кг)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 13:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Дюся и Топатушка спасибо за поддержку!
Боня-Боня насчет лимончика идея хорошая!

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 21:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Девочки, я за помощью. У меня по БЖУ получается, что на ужин доминируют углеводы, а я читала, что это плохо и нужны на ужин белки. А я даже не знаю, что можно придумать. Подскажите насчет БЖУ так ли это и что тогда кушать на ужин.
Меню на 11.03.2011
Завтрак: 2 отварных яйца, хлебцы с сыром, чай с сахаром Ккал=390 БЖУ=25/14/34
Обед: Салат из отварн. курин. медальонов, помидор, огурцов, салата с Активией, кофе с молоком+сухарики с изюмом Ккал=287 БЖУ=14/12/32
Ужин: тушеные кабачки, лук, морковка, на 10гр. подсолн. масла+200 гр. курин. отварных медальонов, Чай. Ккал=443 БЖУ=17/24/39
Перекус: яблоко Ккал=71 БЖУ=1/1/17
Вот и получается, что ужин очень углеводный, но так хочется кабачков :cry:

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2011, 14:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Ура, весы показали 74,5 :Yahoo!: . Хоть и -100 гр, но хоть минус, а то я уж думала, что лишнее после праздника не уйдет. Меню на сегодня писала выше.

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2011, 14:22 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
Танюшка
С отвесиком тебя!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2011, 14:27 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Топатушка писал(а):
С отвесиком тебя!!!

Спасибки :)

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2011, 14:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2011, 16:18
Сообщений: 2613
Откуда: Питер
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 170 раз.

Дневник: Забыть обо всем и открыться мечте...
Привет!Я знакомиться. На счет углеводов на ужин, мне кажется, ты зря переживаешь. Ты "полезные" угли, овощные, кушаешь, а не булки. И судя по количеству БЖУК за день ты не превышаешь. Я тоже на ужин салатики овощные ем :aga: .

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Мечты сбываются, только если ты идешь им навстречу

Мои фото стр.16, 86. Худею со 115 кг
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2011, 10:05 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
За окном идет снег. вернулась зима. А меню на сегодня такое
Завтрак: каша овс., хлебцы с плавл. сыром, кофе с молоком и сахаром Ккал=367 БЖУ=7/13/51
Перекус: вареное яйцо Ккал=79 БЖ=6/6
Обед: салат из отварн. курицы (медальоны), помид. Черри, огурец, салат Айсберг+2 ст. л. Активии Ккал=287 БЖУ=14/12/32
Ужин: Винегрет с фасолью Ккал=291 БЖУ=12/5/48
Поздний ужин: творог зерненый 5% Ккал=137 БЖУ=17/7/3
Ну и где-нибудь яблочко Ккал=56, У=12
Всего Ккал=216, БЖУ= 56/43/146 До зеленого коридора не добрала 5 гр. белков.
Наверное, пока в доме есть весы, не смогу отучиться взвешиваться каждый день. :oops: Скорее всего получися так: буду взвешиваться каждый день, а отчет делать по пятницам. :!:

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2011, 11:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2011, 03:15
Сообщений: 1278
Откуда: Германия
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Надоело тоскать на себе лишние 30 кг!!!
Привет!!!! Менюшка у тебя хорошая.... :!: .. У тебя обязательно всё получится :davay: :davay: :davay:
Танюшка писал(а):
Хоть и -100 гр

С отвесиком тебя.... :Rose: :Rose: :Rose:

Мотивашка тебе

#77

_________________
#77
 Моя диета: система Миримановой
05.04.14-94кг
05.05.14-92,1 kg
05.06.14-90,6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2011, 11:25 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
shopaholic писал(а):
С отвесиком тебя....

Спасибо :)

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 11:25 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Ну что сказать? ВЫХОДНЫЕ! Вчера неожидано приехали гости. Хотела как лучше, получилось как всегда. Наелась (много соленого), напилась (не только сока), утром встала на весы и %) . Почти кило в плюс. Так что у меня снова повторяесть прошлая неделя (до пятницы буду сгонять лишнее, чтобы линеечку не трогать. :x
Сегодня завтрак: каша овс., 2 хлебца с 17% сыром, Чай с сахаром
Обед: венегрет с фасолью, Чай
Ужин: салат из помидор Черри, салата айсберг и креветок, заправка лимон. сок. Чай+2 сухарика с изюмом
Перекус: яблоко, творог зерненый и очень много воды!
Итого: Ккал=1216 БЖУ=82/29/144 БЖУ попали в зеленый коридор, только 4 ккал не добрала :roll:

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 14:44 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
Танюшка
Менюшка вкусная :) Тааааань, все хочу спросить - что за салат айсберг? :)

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 15:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Он продается в магазинах в отделе оыощей, еще есть в овощных палатках. Очень сочный и вкусный. У нас стоит 70 руб. за кочан.
Это в упаковке
#77

Это без упаковки
#77

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 20:33 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
Танюшка
Капуста - капустой :lol: Ну, эт на вид)) А если серьезно, то даж не видела такого, а может просто внимания не обращала :) Надо будет посмотреть :)

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здравствуйте!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2011, 00:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 11:15
Сообщений: 2680
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 149 раз.

Дневник: И снова здравствуйте!
Утром встану на весы, посмотрим, что будет, а пока не спится, пишу меню на 14.03.2011
Завтрак: Каша овсян, бутер с белым хлебом, плавл. сыром и красной рыбкой. кофе с молоком и сахаром
Обед: Венегрет с фасолью, чай с 2 сухариками
Ужин: без заправки: курочка отварная, салат айсберг, помидорки и огурец. Чай
Перекус: яблоко, творог зерненый 5%
Всего: ККал=1277 БЖУ=62/43/154 Все в зеленом коридоре :)

_________________
#77
Мне помогает худеть бодифлекс

viewtopic.php?f=31&t=6831 мои вышивалочки

Фоточки: 2, 11, 31, 33, 44, 47,61, 66, 71, 85, 86, 87, 94, годовой отчет 105, 127, 139, 152, 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2654 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 177  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 32


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020