Ленок, ну это выглядело следующим образом: завтрак в 9.30- овсянка с бананом и молоком 2,5%, 2 маленьких кусочка сыра "Ламбер" 30%
в 12.30- домашняя лапша на бульоне из вареных курогрудей и сама курогудь
в 16.30- тушеная без масла капуста с черным хлебом, черный чай с 1 куражиной и черносливом (штук 5-6)
в 18.30- 150 г творога 5% и 250 г молока 2,5%, в промежутках была вода...


Сегодня было в течение дня спортивное таскание малыша в весе около 6 кг, подпрыгивание его на мяче для фитнеса, и тому подобное... Вчера делала упры для спины - махи руками лежа на полу с грузом по 500 г в каждой руке...Завтра гулять пойду...

Завтра????? Ну, надо подумать: так, утро я уже давно не думаю: овсянка с бананом или мандарином и молоко, обед- сварю курогудь, доем остатки тушеной капусты... на ужин потушу морской коктейль с немножко луком и добавлением сметаны 15%... Как-то так, я думаю...Ну, черный хлеб, в обед и ужин по 1 кусочку я съем, чай с мятой или черный некрепкий с курагой, черносливом...

Юль, какие именно? Рассказывай...
Не, я без него не могу... Ну, для меня 2 кусочка черного хлеба в день-шо слону дробина... Я раньше его по полбуханки ночью хомячила с солью и молоком...И в течение дня тоже съедала очень много... Батон трескала только так, сдобы-выпечки всякие бессчетно.. Ужжос...

Спасиб, Юль, надо будет посмотреть...

Так, пошла я на покой...Всем спокойной ночки и приятных снов !!!!

Так... Я шоке.....

У мну опять отвес.....еще 500 грамм ушло.... без разгрузов, без особого напряга...Я прям щас реально боюсь... Это не может быть нормально...

У меня весы с делениями по 500 граммов, поэтому 100-200 они не видят... и сразу: бабах!!!Нате или 1 кг, или 500 г...

Ладно, посмотрим, шо дальше будет...Мой вес на сегодня-73,5 кг...

преленочка
Привет!!!

А чего ж ты боисся? Оно так могет быть-несколько дней отвес, а потом встанет. Т.ч. пока радуйся! Тока больше кушать не начинай! что б не отвешивало! Ты умничка-прям все по графику у тебя! Так держать!
да кстати ты объемчики то контролируешь?
Лен это как? Просвити!

Классно! Это упражнения с детенышем такие эффективные. Надо срочно у кого-то напрокат взять

Ага, мне тоже интересно.

Привет.Ну ты умница,какой вес у тя красивый!

ленчик так радоваться надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! как у тебя делишки?

Всем привет !!!! Видите, как я сегодня припозднилась? Не обижайтесь. я сегодня ни к кому не пойду: устала очень...

А все потому, что сегодня у меня был сумасшедший дом день...Но не будем об этом...

Ой, девочки, чуть не забыла: насчет морепродуктов...


Я покупаю обычно морской коктейль (ну там осьминожки, креветки, кальмарки, мидии) и отдельно мидии (я их очень люблю), все беру в пакетах, а не на развес. Почему. я думаю, объяснять не надо...

Перед приготовлением я их размораживаю, обычно достаточно теплой воды, потамушта их все равно мыть (мож и не надо, а я мою), перебираю и чищу мидии при необходимости, патамушта иногда попадаются осколки раковин и не все мидии нормально почищены.

На сковородку лью капельку растит.масла , пассерую лук мелко порезанный (ну беру 2-3 луковицы, в зависимости от размера), туда же все эти морепродукты, они там вместе тушатся, дают сок, ну, минут 5-6, потом добавляю 1-2 ст. ложки сметаны 15% (можно сливки, но они чет у нас только жирные продаются. поэтому я беру сметану). И тушится вся эта красота еще минутки 2. Фсеее!!!!!!!!

Не солю !!! Потому что морепродукты сами по себе соленые, и всегда бывет пересол...Методом научного тыка я выяснила, что лучше не солить вапче... Можно подавать с макаронами, рисом, картошкой, я ем без всего, просто с черным хлебом на ужин...Белок как он есть !

Ленусь,поздравляю с отвесом! Очень круто! Рада 3а тебя) и за обновки всегда приятней жить становится,если по душе пришлись! Ну и по размеру тоже
я кстати,морепродукты делаю точно также,только в самом конце добовляю чеснок!получается очень вкусно!
На счёт соли,ты права!сколько не солю-перебор! Возьму на заметку-НЕ СОЛИТЬ!

Кошмар какой!

Доча?


А не будешь свининку трескать - будет 46!

Ну, 100 г. творога повредить не могут чисто физически..

Добавь туда еще небольшой кусочек (грамм, ну, 30-40) какого-нибудь острого сыра с голубой плесенью (со сладким Дор Блю - не так круто, но и он тоже сойдет), вкусняшка получится прям мммммм...

Вредина-miss Sixty
Pixie
Привет, мои милые девочки !!!


Спасибо, Танюшка, но у меня сегодня еще минус 500 грамм... Теперь я в весе 73 кг....За 2 недели 4 кг отвеса... Шо делать ?????????


Нинок, это не кошмар, это-круто !!! Мне особенно нравился вид припозднившихся прохожих, когда сзади их настигало нешто с утяжелением....


Неееее... Эт девочка из каталога ихней продукции...


Ох, наверное, я не смогу от нее отказаться насовсем, но я ее перемежаю с курогрудью и рыбой, но раз в неделю все равно ем...Может быть,в дальнейшем, но не все сразу....


Вот и я так подумала, и без всякого зазрения совести его стрескала.


Пасиб, взяла на заметку.