Лен, привет! Я на счет сайта хочу сказать - я, например, просто открываю страницу своего дневника, групповых похуделок и страницы девочек, с которыми общаюсь. И все! просто потом через некоторый промежуток времени обновляю страницы.

У меня к тебе возник вопрос меркантильный - если не секрет, сколько стоит твой аббонимент в фитнес центр.? я так понимаю, ты можешь ходить каждый день и выбирать ту программу тренировок, которая тебе нравится?

Юляш,привет! Абонемент считаю недорогим,стоит 1800 в мес. Туда входит 8 фитнес тренировок с трениром+тренажорка+кардиозал(беговые дорожки,велотренажоры) + есть фитобар с телеком и сауна. Ну мне оч.нравится.

Можно и 2300 заплатить,там ещё больше тренировок,но как новичку пока хватит.В том году брала за 1000 руб. на шейпинг в другом клубе,так там тупо включат кассету и занимаешься,вообщем с тренером лучше. У нас есть и всякие Ворд классы,но там дорого 60 000 руб. за год,причём деньги сразу. Юляш,в любом случае со спортом стройнеть эффективней,так что давай ходить) дома так не позанимаешься,это по себе знаю) дома я себя жалела,а там тренер нет.

Прикольно!!! А у нас 1500 за 8 посещений в месяц - причем это без тренера, за тренера отдельно платишь, и это только кардио и тренажерка(((((((

Юль,ну тоже неплохо согласись)) занятия+тренажорка,по любому результата положительного тебе не избежать)

Kukolka
привет я знакомиться меня Галя зовут, а что у тебя за кассета?

ПРивеет черная киска!!!!)))))))))) Если ты про шейпинг, то у меня фитнес-диск от Комсомольской правды, таких дисков в магазирнах с силовыми упражнениями очень много, главное регулярно ими заниматься и результат не заставит себя долго ждать)))

спасибо за информацию, нужно купить себе, правда не знаю дадут ли мне детки заниматься)

привет, в интернете нашла себе упражнения , теперь занимаюсь по ним, правда детки на мне скачут , издеваются как только могут, но я не сдаюсь , как твои делишки?

Привеет!))) Всё отлично! правильно питаюсь+ хожу в спортзал, минимум 2 раза в неделю,но хотелось бы больше конечно)

черная кошка ты молодец!))) что занимаешься...,но фигура у тебя в порядке))) но нет пределу совершенства))

спасибочки, сама фигура не плохая, но мышцы ужасные, точнее их просто нет, подтянуть все это дело надо, ну и похудеть конечно малеха

Если всё будем делать, то всё получится!!!)))))))

это точно , главное все делать правильно

Вчера пошла в спортзал, пробежала 3 км,+ 20 мин. ещё на какойто ерунде поскакала, потом пошла в сауну и душ)))


Вчера утром пила чай с мёдом, днём съела капусту тушёнуб с грибами грамм 200+ 2 кротлетки. Сникерс съёла, но я его в спортзале отработала. 50 гр.(батончик) - 250 ккал, 3 км бега- 250 ккал. Но стала понимать,что время шоколадок прошло...)))

Сегодня тоже побегу в спортзал, к тренеру Вадиму!! Он хоть и стог и не жалеет нас! Но от него потрясающий эффект!!!)))