главное - хвост!! (с)

просто так)) далеко и холодно

Нормально Моложе буду!!

Главное,что у меня скоро рабочая смена кончится и я домой улечу

вот оно - щастьееееееееее!!!!!!!!!!!!!

Девочки, всем здрасьте!!!

Вот почитала все Ваши советы, сделала за два дня для себя выписки... По поводу, чтобы кэгэшки расставить, масла всякие для втирания повыписывала, питание естесна, занятия - хобби не много определили для себя, я сейчас всё напишу, НО девченки не ругайте меня, если что-то не так напишу, я очень хочу похудеть, самой хочется и надо к лету, причина для этого, делилась уже с Вами всеми

Что изменить в себе:
1. Научиться всё делать во-время:
а) ложиться спать;
б) наводить порядок в квартире каждый день, чтоб всё было на своих местах (не подумайте плохого, у меня дома не грязно . Просто хочу себя приучить и любимого всё класть на свои места, это правильно. Иначе бегаем по дому и найти не можем, что куда положили);
в) питание;
г) добавлю еще что-нибудь, что подумаю... поразмышляю.

2. Выработать силу воли, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!:
а) Не бросать ходить на спортивные занятия;
б) Не кушать после 18.00;
в) Не кушать сладкого, жареного, мучного, сильносоленого, сильноперченного, жирного;
г) Ухаживать за собой и своей внешностью, одеждой ПОСТОЯННО, ВСЕГДА И ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!!! НРАВИТЬСЯ ЛЮБИМОМУ С КАЖДЫМ ДНЕМ ВСЁ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ!!!!

3. Моё хобби, увлечение:
а) я очень люблю вышивать, но нет времени порой. Но я думаю как поставлю всё на свои места, так по часу в день буду обязательно уделять внимание вышиванию!!!!;
б) хочу научиться делать красивые картины, поделки из сухих цветов, бусинок и много всяких красивых погремушек;
в) девочка одна подала идею, которая собственно говоря и подтолкнула меня к тому, чтобы я по полкам всё расписала. Хочу научиться лепить из глины. (писала Anygirl и спасибо ей за подсказку, действительно очень интересно я думаю будет и увлекательно ) ;
г) хочу заняться интерьером, дизайном квартир (очень люблю украшать жилье, предумывать интересные вариант наклейки обоев).

4. Потеря лишних КГ:
а) с 24 января по 20 февраля = -7 кг (подарок себе - 10 дней массажа антицеллюлитного) (пишу с 24, но питаюсь правильно уже сейчас. Всзвешиваться начну с 24 числа, поэтому так написала);
б) с 21 февраля по 20 марта = -9 кг (подарок - платье, чтоб выше колен, и с глубоким вырезом, и офигительно красивые колготки (обожаю узорчатые колготки );
в) с 21 марта по 22 мая = -12 кг (подарок - нижнее белье, косметолог, духи, брюки (за такое похудание, мне надо будет и корону королевы одеть )
Я ДУМАЮ, ЧТО ЗА 4 с половинкой месяца Я ПОХУДЕЮ НА СТОЛЬКО СКОЛЬКО ХОЧУ, И ЗА ЭТО ВЫБЕРУ ТАКО СВАДЕБНОЕ ПЛАТЬЕ КАКОЕ МНЕ ПОНРАВИТСЯ, ПУСТЬ ОНО ХОТЬ СКОЛЬКО БУДЕТ СТОИТЬ !!!!

С ЖЕЛАЮЩИМ ВЕСОМ МОЖНО И ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ВСЁ!!!!!

Девочки еще я с начала февраля буду обязательно 1. ходить на аквааэробику 2 раза в неделю (сейчас не могу, т.к. ежемесячный "отчет" пришел на 4-6 дней ) ;
2. 2 раза в неделю с любимым будем ездить в баньку на час с веничком ( обожаю баню с веником );
3. по вечерам буду прогуливаться по 30-50 минут, не смотря на погодные условия;
4. кручу обруч по 10 минут каждый вечер (обруч с массажером);
5. раз в неделю делать разгрузочный день на молокочае(прочитала рецепт в одном из дневников);

Девочки дорогие, пожалуйста, не ругайте меня за столь жесткое похудение, я знаю, что если мне взяться за это, я сама по себе буду хорошо худеть, а я очень хочу похудеть, очень надеюсь на Вашу поддержку!!! Не переживайте голодать не буду, просто буду много заниматься собой СПОРТ И ДВИЖЕНИЕ!!!!!!

У меня к Вам вопрос: хочу поделать какое-нибудь натирание в бане, чтоб сжигало жиры и целлюлит, подскажите, чтоб действительно было действенно?
И пожалуй втирание, дома чтоб поделать какое можно?

вот пожалуй, на сегодня пока всё! Линеечку вставлю обязательно, как только заберу свои весы (они у меня электронные), фото буду скидывать, как дома инет появится! Спасибо милые и дорогие за понимае!!!!
Как весы появятся, буду каждый день писать своё питание (в общем отчет на день)!!!!
Пишите, жду Ваших рекомендаций!!!!! Они мне оооочень нужны !!!!!!!

Что мне даже ни кто не пишет?

Ну ты это,не раскисай!

А мне все очень понравилось! Офигенный план!У меня тоже такое на зеркале висит! Ничего жесткого нет, все в меру=) Ток обруч можно чууууточку больше=) Хотябы 30 минут. Замечено, что от 10 минут толку вообще никакого нет=( Конечно у тебя может быть иначе!

Желаю тебе удачи! Все у тебя получится=) Будешь прекрасной невестой! Кстати купи к платью диадему - вот тебе и маленькая корона за потерю веса=)

Пуговка, привет! План у ебя офигительный!!! Только вот я бы сброс веса в противоположном порядке наметила сначала минус 12, потом минус 9, а потом минус 7. Потому что быстрее всего вес уходит вначале. А по мере его потери - все медленнее и медленнее. А поощрения для себя за достигнутые результаты - . Я так же в свое время делала))))) ГЛАВНОЕ чтобы план стал образом жизни, а не сиюминутным порывом! Перечитывай его почаще, а если задумала куда-нить повесить на видное место - то лучше время от времени перевешивать - а то будешь к ПЛАНУ относиться как к привычному предмету интерьера.

Девочки спасибо большое!!! Мне так приятно, что Вы меня поддерживаете!!!

Я посмотрю как я буду худеть, так и буду размечасть дальше, если удастся больше похудеть, то Слава Богу, я буду этому рада! А по поводу обруча, я всё равно его больше кручу, чем написала! Это я так, чтоб было куда выше подниматься ))

Я была на больничном, поэтому так долго не заходила. Сейчас попробую линеечку сделать, а на след. недели выложу свои фотки, так как дома инет появится, только со 2 февраля

Всем привет! Не могу линеечку доделать.. Мне ссылка пришла на домашний электронный адрес, а на работе я его посмотреть не могу. Заблокировано. Девочки пишу питание:

27 января:
Завтрак 07.40 - чай зеленый;
Второй завтрак 10.30 - 1/4 грейпфрута;
Обед 12.00 - 100 г борща без картофеля, 60 г овощного рагу без картофеля и отбивная куринная 130 г;
Полдник 15.40 - 1/4 грейпфрута;
Ужин 17.10 - венегрет 150 г.

28 января (сегодня):
Завтрак 07.00 - творожок "Активиа" с черносливом;
Перекус 08.40 - батончик "РотФронт" (конфетка) 1/2 с зеленым чаем без сахара;
Второй завтрак 10.00 - творог с нарезанным киви 100 г;
Обед 12.00 - плов с филе куринным (не жирный) 200г;
Полдник 15.30 - творог с нарезанным киви 100 г;
Ужин 16.45 - 2 яйца и кусочек сыра 10 г.

Наедаюсь нормально. Думаю, что впринципе питание нормальное. И кстати, оставляю в желудке место, чтоб немножко, как будто не доела. Зато минут через 15 чувства голода не чувствуется

Пуговка, меню нормальное, но только в том случае, если ты СТРОГО придерживаешься системы Миримановой!!!

Юль, привет! Меня Катя зовут. ты знаешь нет, по Миримановой я думаю не буду, так как мне надо исключать пироги, хлеб, ватрушки и всё такое. А так как я питаюсь сейчас. Я года два назад ходила к женщине на массаж, она мне дала это питание, я за два месяца похудела на 11 кг. Вешала я тогда изначально 67, соответственно стала 56 Я просто хочу научиться по-маленьку есть, но несколько раз в день. Большее количество приема пищи у меня уходит на обед, и вечером я особо есть не хочу. Меня это радует

Только вот друзья должны в субботу прийти в гости, хотят роллов, обещала им сделать, как сдержаться не знаю, или съесть пару тройку штук, чтоб не умирать с ними рядом. а на воскресенье сделать разгрузочный день

Ну Катя, если ты не по Миримановой убирай нафиг этот РотФронт! Ты смотрела сколько там калорий?????? Я вон вчера конфетку тоже одну съела Коркунова она 10 гр всего весит, а калорий 55 штук!!!! Не стоит оно того!

А в чем особенность твоего питания, если не секрет?

Неть, не смотрела В общем суть этой диеты такова, есть много раз в день но в маленьких количествах. а с утра до 10 часов можно съесть небольшую конфетку, ни чего страшного, главное не есть мучного!!!! Главное выходить из-за стола не много с чувством голода. Кушать больше творога, фруктов (грейпфрутов, киви, лимон, апельсины), сухофруктов. Желательно 2-3 раза в неделю есть чернослив на полдник (штук 8-10 средних).И делать раз в неделю разгрузочный день!!!