Девочки,спасибо за советы,думаю так и результаты не заставят себя ждать.

Selenka дерзай, а мы поддержим

Selenka
Главное верить в себя и в то, что все получится:)

вопрос,как справиться с вечерним аппетитом?

а во сколько ты ужинаешь?

С вечерним аппетитом я справляюсь с помощью молокочая т е чая с молоком, попьешь его и есть как бы уже не хочется ну и конечно боле мене достаточно нужно кушать в течении дня чтобы не сорваться вечером
Как дела? Как настроение? Хорошее название для дневника придумала по фен-шую)))) программирует на успех !!!

ну как дела? где пропадаешь?))

Абсолютно согласна! И 1,5 месяца назад, когда пришла сюда, именно это и испытала. Сейчас - думаю ,что подсчет калорий - это то, что нужно.