меню на сегодня

завтрак:2 батончика мюсли

обед:2 батончика мюсли,2 груши,кефир

ужин:заливное из языка,салат из помидор,4 крабовые палочки

меню на сегодня

завтрак:салат крабовый с капустой

обед:салат крабовый с капустой ,2 сосиски

сдала экзамен по финансовой отчености и нарадостях с мужем пошли в суши-бар,так что сегодня моя диета слегка пострадала ,радует одно сегодня кроме этого сьела только куриный бульен утром.

меню на сегодня:

завтрак :4 крабовые палочки,пол грейфрута

обед:куриный бульен,150гр курицы,чай с сиропом и отрубями

ужин,пол грейфрута чай с сиропом

как всегда очень жестоко! даже и не знаю, как ты держишься!

если честно то я и это-то в себя запихиваю,как то есть вообще не охота особенно вечером

что то у меня скучновато на страничке ,расскажу- ка я немного о себе:родилась в г Меленки Владимирской обл,сейчас живу в Рязани, переехала сюда в 2004г после школы,поступила в Рязанский Государственный Медицинский Университет на врача эпидимиолога,но через год поняла не мое и бросила , еще через год вернулась в тот же Универ ,но уже на менеджера ,сейчас учусь на 5 курсе.Работаю в данный момент на птицефабрике Бройлер Рязани,старшим оператором в бухгалтерии,работа нормальная только очень нервная .Из увлечений:очень люблю фотографировать,рисовать(училась в худ школе 5 лет)прыгаю с парашютом,люблю верховую езду,но пока не занимаюсь из -за травмы(5 лет назад упала с лошади),еще люблю путешевсвовать,очень люблю читать книги,разные по жанрам(очень выручают аудиокниги,из-за нехватки времени),просто обожаю кино и тоже разное.О личном:в этом году вышла замуж О здоровье:Полной была всегда,но сейчас что-то вообще располнела вот и решила взяться за себя надеюсь получится ну вот вообщем и все обо мне,это было так лирическое отступление

добавлю несколько фоток,из темы "вот такая я была"

август 2008 вес 79 кг

#77

январь 2009 вес 80кг

#77

февраль 2010 вес 85

#77

ну и сейчас ноябрь 2010 все 88 кг

#77

ну и конечно меню на сегодня:

завтрак :100гр курицы ,200 гр биокефира

обед: испекла кулебяку с купустой по фирменному рецепту конечно кулебяка мужу,а мне тушеная капуста 150гр,чай с сиропом

ужин:наверное есть не буду,ну совсем не хочу

странно, как ты вообще умудрилась располнеть, ели так мало ешь!

я ратотаю с 7 утра и до 8-9 вечера , за целый день на работе нормально не поешь,домой приезжаешь голодна,у и на ночь как наешься вот тебе и лишние кг

меню на сегодня:

завтрак:капуста,чай с отрубями,яблоко

обед:тушеное сердце с печенью

ужин:селедка,помидор,чай

мой отчет

завтрак:200гр овощей кофе с молоком

обед:200гр овощей чай с отрубями

ужин:150гр говядины тушеной

меню на сегодня

завтрак : овощи 150 гр сок яблочный 150 гр

обед :ацидофильный кефир,чай с сыром

ужин : суп из щавеля с яйцом,яйцо вареное кофе с молоком