Девочки, вы меня извините, что я ко всем не успеваю заходить в гости. Так как в воскресенье была на работе, а сегодня пока пришла, пока выспалась. Но обещаю сегодня завтра исправиться.
Итак отчет за выходной:
Как в прочем , и в последнюю недельку мне удалось уложиться в 1300ккал и не есть после 6. Чему я безумно рада. Ведь на суточной работе очень трудно не ЕСТЬ, особенно когда все кругом то и делают, что жуют и жуют.
#77
Физическая нагрузка прибавилась, машина на ремонте, так что теперь я хожу пешком .
Взвешиваться на работе я вчера не стала, думаю буду взвешиваться по пятницам. Весы у нас все равно не электронные и разницу в 100-200гр, не так просто понять.
Понедельник -29.11
завтрак - яблоко.
обед - щи со свежей капустой, кусочек черного хлеба, винегрет.
ужин - яйцо жаренное.
Конечно сегодня меню не гуд, ну чувства голода нет совсем, даже бы сказала наоборот, чувство переедания появилось

Сегодня сходила узнала про фитобочку, сказали добро пожаловать. Но сейчас я немного приболела насморк, говорят нельзя пока. Но на следующей неделе записали. Мне там предложили еще и массаж делать, я конечно же согласилась. Да и по цене разумно.
Я тоже его пила и прекрасно тебя понимаю в вопросе белья. Ну что то сильного эффекта от этого препарата я не почувствовала. Если честно, что я только не пила и миридию и линдаксу. Эффект конечно хороший, но что то мне страшно стало, вдруг это вредно и я бросила. И не чуть об этом не жалею. Хотя мне эти препараты прописывал эндокринолог, т.к. одно время у меня такой жор бы и не было чувства насыщения, вот и пришлось за помощью обратиться. Сейчас же я решила для себя, что прежде всего самой надо решить, что надо и никакого чувства голода не будет. Пока мне это удается. У меня дома лежат пару таблеточек линдаксы, думаю если будет совсем плохо, то выпью, что б подавить чувство голода.

Трофитролька

Пешком - это отлично))) Лишняя физическая нагрузка:)

У нас я вообще предпочитаю на машине не ездить, так ПРОБКИ достали.. нервная из-за них... и ещё идиотов тьма тьмущая.. и вообще одни аварии кругом((

да я не против, но вот только на машинке лучше, да и быстрее. А пробок и у нас хватает, да и идиотов полным полно. (сорри)

Да сама знаю, вроде всё рядом, когда на машине, минут 10! А своим ходом 3 пересадки и больше часа в одну сторону...

Трофитролька
Приветик. Зашла в гости, а тут - 5кг!
Поздравляю, так держать!

#77

Танюша, приветик! Ты больше не ешь как сегодня, а то будет как у меня - наберёшь вес и он встанет, лучше почаще и поразнообразней, хотя я понимаю, что это у тебя, скорее, исключение Молодец, что начинаешь физ. нагрузки и процедуры! Думаю, это поспособствует стабильному снижнию веса.#77

#77

Да я и так стараюсь, есть более сбалонсировано, но что то то времени нет, то еще что нибудь, так что пока питаюсь как то так .Но конечно стремлюсь к лючшему

Ну вот и вечер, пойду спать. Всем приятного вечера и романтичной ночки. Забегайте почаще в гости.#77

а что это такое?

НеймЛесс

Ты выше почитай, даже наверное на 12-13 страничке, девчонки много о ней говорили))) и что помогает

А вот такие отговорки мне что - то не очень нравятся, а то и похудение будет как то так и как нибудь.

#77
Итак как я и обещала, что буду проводить измерения каждый вторник, я так и сделала:
Получилось следующее:
--------------------- 23.11------------------------------- 30.11----------------итог
Окружность живота -87см.------------------------------ 85см.---------------- -2см
Окружность ягодиц - 119см.-----------------------------116см.-------------- -3см
Окружность груди - 115см.------------------------------112см.-------------- -3см
Окружность бедра - 65см.-------------------------------62см.--------------- -3см
Окружность плеча - 30см.-------------------------------31см----------------+1см
Окружность голени - 35см.------------------------------34см.--------------- -1см
Окружность шеи - нет--------------------------------34см.----------------нет

Ну что , меня вполне радуют эти измерения. Хотя есть к чему стремиться, но если такими же шашками двигаться дальше, то я скоро стану стройняшкой. Вот еще физ.нагрузки подключу, так вообще только буду успевать см убирать

#77#77#77#77#77
Приветик!
А у нас сегодня зима прямо таки полным ходом началась)))
Желаю тебе отличного дня и бодрого настроя!!


очень даже приличные изменения

еще бы! это же просто шикарные результаты! ты умница!



нашла, почитала!) интересно.а у меня в районе что-то подобное можно найти, пойду погуглю)