выкладываю меню за прошедшие два дня.сразу говорю что оно было далеко не диетическим.
1-ый день:
завтрак-два ёжика(запечёных,не живых))
обеда по мойму не было...
когда домой приехала(это было часов в 5):снова два ёжика
ну и тут апофиоз дня:в 8 часов я съела сэт ролов((ещё один мой наркотик)

2-ой день:
завтрак:доела ролы
обед:макароны с котлеткой
ужин:макароны с куриной лапой

ну вот и всё ругайте меня,я заслужила!

я часто куфать не могу!из всего вышеперечисленого в меня дай бог половина влезет..

если честно то я не хотела есть на ночь!просто доставка ролов меня подвела(((

Приветик. Вот заскочила к тебе в гости.
#77
Рассказывай как худеешь?

я ем маленькими порциями,не ем хлеб,колбасы,жирные продукты,стараюсь не есть после 6-7 часов ну и минимизирую потребление сладкого.и ещё отказалась от своего наркотика-колы и пепси

Ну роллы на ночь - не самое плохое, что можно было съесть! так, что все очень даже ничего! Плюс можно компенсировать добавочной физической нагрузкой!

вот собираюсь ходить в бассейн.как только справку сделаю сразу туда!

#77
Забежала познакомиться - Олеся

УМНИЦА!

А вот это зря! Ужинать необходимо за 3-4 часа до сна, чтоб организм не голодал и не "откладывал прозапас"

ЛеSeHoK
мне наоборот удобно вечером не есть!если поем будет животик болеть и тяжесть!а так приятно засыпать с лёгким!чувством голода

итак отчитываюсь за день:
]завтрак(в 10:50):тарелка супа из кильки+немного сухариков
перекус(в 14:10):маленькое яблоко+стакан йогурта клубничного
перекус(в 15:10):стакан клубничного йогурта
ужин(в 17:50):творожная масса и стакан йогурта

P.S.кушать не хочется

Привет! я тоже к тебе в гости))

а почему салаты нельзя? у меня тоже такая слабость, только ими и питалась бы...