ОГООООООООО Ну ты молодэц!!!!!! Поздравляю, ты умничка, держись ! не пропадай!

приветик поздравляю с отвесищем ты просто умничка, так держать

ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!!!!!!!! УМНИЧКА !!!!!!!!!!!#77
я в тебя верила !!!!!!!! а картошечка только помогла, как ни странно это звучит...............

у меня такая же песня... психологически надо подготовиться тоже...........
а сестрёнка в открытую не хочет, но постепенно к тебе, к похуделкам тянется....ты её уже чуточку затянула, умничка !!!!!!!!!!!

Дарьяна_1990 , ты молодчина! Поздравляю с отвесищем!

#77

Девочки спасибо вам большущие за поддержку! Приятно)))
Пойду доварю свой супчик грибной на ужин и сразу пробегусь по дневничкам!

Кстати, ты тут планировала за пароварку взяться? Ну и как?

Обед - сарделька говяжья, салат помидор+огурец+ салат и чайная ложа оливкового масла, кусочек зернового хлеба. Белки13.6 Жиры26.88 Углеводы26.21 Каллриии 397.3

ужин - суп грибной + 1 ложка сметаны По бжукам не могу рсчитать - бред пишут, мол в тарелке супа 45 Кк будем считать что около 300 К с учётом сметаны. Итого за день 1260 каллорий)

Лен, планы так и остались планами))) Я до неё не добралась ещё)) Времени всё нету)

Дарьяна_1990
приветик солнышко !!!!!!!!
умничка, смотрю ты себе отдельно готовишь.сама...молодчинка !!!!!!!! не каждый пойдёт на это, а ты правильно делаешь...только так можно достичь мечты............

королевишна
Если не буду отдельно готовить - то скоро в двери не пройду))) У нас всё жареное на масле макароны, майонезы, булки и пирожки=))) Из семейного меню и не вычленить ничего)) Даже овощной салат с майонезом делается)

умничка, что понимаешь это........а там и другие подтянутся...дело же далеко не только в красоте, а прежде всего ЗДОРОВЬЕ.........
я вот чего подметила...мои детки тоже похудели........уж не знаю, может и не во мне дело, я то им одтельно готовлю......но всё таки полезностей стало больше однозначно.......

Умничка!!


у нас примерно то же самое... Но я вот сделала салат и заправила йогуртом - родители поели, правда сказали что своеобразный вкус.. А мне понравилось

Кстати, прочитала тут у тебя про брюки, что пугвичку перешила... ааа))какже это приятно

А я вот тоже похвалюсь: сегодня поняла что джинсы у меня на попе и ляшках висят... на пузене не тянет но они прям хорошо так висят еще... мне даже понравилось как ни странно.. да и вообще у меня всегда попа и ноги быстро худеют.. а вот пузень и бока...

Вообще думаю это все от пеших прогулок в инст и обратно.. тем более в инст они почти бегом проходят...

Приветик )))) Сегодня посмотрела твой отвес))))))) Супер Ты просто Молодчина))))) Очень рада за тебя)))) Давай в том же духе))))) А то что готовишь отдельно прям подвиг )))))) я раньше ленилась теперь тоже начала

#77 С отвесищем!!!

Вот это отвес! 2 кг! продолжай в том же духе

Мне кажется, тебе нужно рубить под корень то есть искоренять вредные привычки, царящие в семье. Устрой пропаганду. Просвещай родственников каждый день о том, какие продукты можно есть, какие нельзя, и чем вредны последние.
Ведь все эти майонезы, сардельки, жареное на масле, калорийное - это прежде всего вред для организма.
Представь, организм человека рассчитан на отсутствие лишнего веса. А если человек ест намного больше нормы - представь, с какой нагрузкой работает организм, сколько он всего переваривает и как он вообще справляется? Холестерин забивает сосуды, жир бьет по печени, газировка по поджелудочной железе, дрожжи забивают кишечник. Всё в целом нарушает обмен веществ, расстраивает гормональную систему. Страдает репродуктивная функция (ожирение - распространенная причина женского бесплодия). От этого возникают хронические болезни.
А еще наша стопа - она также рассчитана на нормальный вес, а представь, сколько она выдерживает? От этого страдает весь скелет, особенно колени, поясница и прочее.
Вот как-то так. Попробуй воздействовать на мозг