Да... а у меня наоборот, не похудение на работе отражается, а работа на похудении

приветик я к тебе знакомится

статья супер

Мое сегодняшнее меню.
завтрак
Пирожки печеные простые, 160.0×грамм 400 53 12 20
Яйцо, цельное, вареное, омлет, 50.0×грамм 79 0 6 5
Всего за завтрак: 479 53 18 26
обед
Рецепт: Грибной суп с вермишелью., 550.0×грамм 125 14 5 6
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта), 30.0×грамм 70 15 0 2
Всего за обед: 195 29 5 8
полдник
Баранки сдобные, 37.0×грамм 129 22 3 3
Всего за полдник: 129 22 3 3
ужин
Рецепт: Белая рыба,запеченная с помидорами, 150.0×грамм 137 3 6 18
Рецепт: пюрэ картофель+морковь!, 100.0×грамм 94 14 3 2
Рецепт: грибы в сметанке, 100.0×грамм 44 1 3 4
Всего за ужин: 275 18 11 23
перекус
Творог «Столовый» 2.0% жирности, 178.0×грамм 203 5 4 36
Сахар-песок, 11.0×грамм 44 11 0 0
Всего за перекус: 247 16 4 36
Всего: 1323 139 41 96
Спорта сегодня не было, но завтра обязательно наверстаю.

Юльчонок
Привет. Меня Ира зовут. Заходи, всегда рада гостям

Прочитала статью. Оч отрезвляет. Теперь понятно почему у меня так вес скачет и дело тут вовсе не в неисправности весов.
У тебя такая менюшка клевая - разнообразная.

Хоорошая статья. Прям по теме проблемки эти нас сейчас частенько беспокоят.
Вот почитала и успокоилась .

Приветик)Я Катя.Спасибо за статью.Очень познавательно.
Отличного вечера!
#77

Руська
приветик
как делишки? как худеется,?

Ириш, привет!

Как делищи? Форум был недоступен столько времени, я думала, это только для меня, чтоб я работала, а не развлекалась тут))

Веточка
Мне тоже очень статья понравилась

Очень рада за тебя, я тоже сразу успокоилась.

Привет Кать. Всегда пожалуйста, заходи

Привет. Худеется вроде нормально, на весы пока больше не встаю КД скоро, а у меня перед этим делом вес увеличивается. У тебя что нового?

Привет. А я прям уже переживать начала, уже всех вас не хватает!!!

а у меня вес пока стоит, а так все по старому.

Вот мое меню на сегодня:
завтрак
Каша пшенная, 220.0?грамм 240 37 7 6
Творожный глазированный сырок с ванилином "Глазирушки", 45 г., 55.0?грамм 218 19 14 4
Всего за завтрак: 458 56 21 10
полдник
Творог «Столовый» 2.0% жирности, 160.0?грамм 182 5 3 32
Сахар-песок, 12.0?грамм 48 12 0 0
Кефир 1.0% жирности, 200.0?грамм 80 8 2 6
Всего за полдник: 310 25 5 38
ужин
Картофель отварной, 150.0?грамм 113 24 1 3
Рецепт: Котлета свино-говяжья, 65.0?грамм 174 0 14 11
Рецепт: Овощной салат, 140.0?грамм 60 6 4 1
Всего за ужин: 347 30 19 15
Всего: 1115 110 46 63
Калорий маловато так что еще фруктик съем и кефирчик попью.
Спорт сегодня был очень активный 50 минут, еще обруч крутила 15 минут.

Сладенькая булочка
Не переживай у меня тоже стоит. Вообще хочу сказать этот месяц у всех какой то стоячий