Привет! Меня зовут Наташа. Очень хочу сбросить все лишние килограммы.
Немного о себе. Мне 25 лет. Рост 171 см, вес (как видно по линеечке) 72.2. Параметры:
ОГ 101 см; ОТ 80; ОБ 103; ОЗ 16; ОШ 36,5; ОН 59,5; ОР 29.
Пока решила двигаться к цифре 65, а там посмотрим.

Немного р планах и пристрастиях.
Физ.нагрузка. Планирую заниматься дома. До лета я полгода ходила в тренажерный зал, до этого пробывала заниматься шейпингом, йогой. Как то у меня не пошло в залах.
Буду делать немного из йоги ежедневно. Ещё у меня дома есть фитбол, гантели (по 2 и 3 кг), скакалка (привет соседям ).
Про еду.
Я лактовегитарианка: не ем мясо, птицу, рыбу, яйца, но употребляю молочные продукты. Соблюдаю посты. А далее все стандартно: отказаться от вредностей, уменьшить порции (до 200 гр. думаю за раз), пить побольше водички, не кушать на ночь и научиться наконец выдерживать разгрузочные дни.
Ещё у меня есть напольные весу, пароварка и огромное желание (на мой взгляд это самое главное) приобрести стройную фигуру.

Этот журнальчик завела в основном для отчетиков, чтобы вас не огорчать буду оч стараться. Плюс записывать каждый день все что съела.

Привет! Удачи тебе!

Приветик.А я без курочки и индейки не могу. Удачи!

Приветик! Я тоже присоединяюсь и желаю успехов!

я_Полина
Руська
Анна001979
Спасибо! Я буду очень стараться!

#77
С таким напором все получится!! А девочки здесь тебе помогут и поддержат в трудную минуту.

Olgica
Спасибо!

http://www.calorizator.ru/analyzer/products нашла хорошую сслочку. Надо взять на заметку.

неплохой сайт, а я, как и многие другие девочки, предпочитаю считать калории вот здесь http://www.dietaonline.ru

#77

Добрый ДЕНЕК!!!!
Я ЗНАКОМИТЬСЯ!
Меня Лена зовут, давай худеть вместе. Заходи в гости

Olgica
Оч хороший сайт. Но вот у меня проблема в том что нету кухонных весов. Надо срочно купить в ближайшее время.

да, без них не обойтись, я тоже себе купила, когда начинала...

Буду все вешать в граммах.