Я дома и...
В ЖОПУ ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ...

..... и я о том же.....

Теперь наверно ближе к делу...
Вес 62. Это с утра натощак. Что я увидела вчера вечером - страшно представить...
Циферки тоже за себя говорящие: талия (если это место так назвать можно) 67, бедра 98!!! я вообще в ужасе
Подвожу итог. ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. и всё.
Больше трёх недель я уже питаюсь максимально правильно (много белка, овощей, сложных углеводов + планка по калориям 1200-1400, пью много воды и тд), итог = вес так и не вышел из 60. Кроме того, каким-то образом набрала лишнего...

Состояние моё - какая-то обида вперемешку с бешенством...
Бросаю все подсчеты. Сил нет уже и толку.
Просто буду мало есть. Всё самое нужно организму, и в минимальных количествах. Плюс максимум физической активности (на сколько сил хватать будет ). Плюс всяческая там сила воли, ага.

#77

"не печалься и не хнычь" (с) Филатов)))
аккуратнее со сладким!!))

Кирочка,я к такому выводу сама пришла недавно!надоело считать!ела 5 раз как типа надо и толстела... Я поняла что я не буду так постоянно питаться, что в голове страх и запреты и ужасное чувство вины!
Сейчас я стараюсь кушать всё что захочу,только по НЕМНОЖКУ! Скажу тебе там есть и булки,и сладости,НО ты понимаешь КАПЕЛЬКУ И БЕЗ ФАНАТИЗМА!
Я даже так специально стала питаться,чтоб посмотреть что будет? И ничё так) я не чувствую себя ущербной,что важно! А вот вечером я очень осторожна!стараюсь не есть поздно или лёгкое,ну не мне тебя лечить)
КИРЮШ! КУШАЕМ ФАНАТИЗМА)

Добрый всем день!!!!
Сегодня наблюдается некоторый отвес. Вес 60,9. Просто уменьшила размер потребляемых порций. На ужин был арбуз.
Внешне на фигуре не видно этих безумных килограммов = самое странное... Может я кушала много белка и тренировалась ежедневно, мышцы увеличились?.. В общем непонятно.
Абонемент мой на фитнес закончился, надо искать другое место к дому поближе...

Сегодня иду на старую работу - девочка позвала на день рожденья. Так что сейчас в магазин за подарками))


Всем удачной недели и отличного настроения!!!

#77

Сегодня потрясающий солнечный день!!!!
Настроение хорошее не смотря ни на что.
Пусть у вас оно будет таким же!!!

Anygirl, приветик!
Я у тя редкий гость, но всё же стараюсь забегать к тебе!!!!!!


Просто видимо вчера водичка была! Всё хорошо!

Конечно это видно не будет! Привес же был совсем не значительный!

Эх, тоже хочется! Я к свадьбе когда готовилась - была таким фанатиком фитнеса! А сейчас малюсечка на руках - никуда не побежишь!


Осторожненько там с угощениями!?!?

Хорошего дня!!!!!

Урря! Ждем тебя завтра на РД Главное позитивный настрой и вера в свои силы. Не расстраивайся.

Привет! Как проходит разгруз? Как настроение?

Выходи!!! Мы волнуемся!!!

Молодец, что продержалась!!(подсмотрела у Анки)
С отвесом тебя! Возвращайся в стройные ряды!

Приветик, хорошие мои!
Девочки, я в тупике..
РД действительно продержалась. Питание, хоть и поистерила, держу правильное...
НО.
Вес стоит. Весь вчерашний отвес уже за сегодня с большим плюсом...
Сегодня кушала:
геркулес 50гр, мед 1ч.л., яблоко, кофе с нежирным молоком
потом немножко творога нежирного
потом яблоко
обед тушеные баклажаны, цветная капуста, тушка одного кальмара
на ужин куриная грудка кусочек и йогурт нежирный
По БЖУК как всегда идеально
1215К 30ж 150у 99б
В чем дело не понимаю.
Худеть получается, только если кушаю максимум на 800. Причем длительное время. Тогда вес уходит. А при правильном питании стоит. Мать его...