Ну что,пожалуй начну.
Привет Дневник.
Меня зовут Ира,мне 29 лет,мой вес на сегодняшний день состоит из трёхзначной цифры.
Что не мало меня огорчает.Поэтому я здесь,в уютном,на мой взгляд,коллективе единомышленников.
План действий таков:Подсчёт каллорий,посильная физ нагрузка.
Я хочу чтобы мои муж и дочка гордились мной,я хочу летящую походку,я хочу жить полноценной жизнью!

Вперёд,к мечте
#77

Приветик, я знакомиться. Я Катя.Не переживай,Главное терпение,похудеешь. Ты молодец,что встала на путь исправления.Уверена,у тебя все
получится!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5553
это адрес твоего дневника,зайди в свой профиль и вставь его там где написано дневник,чтобы можно было найти тебя
Забегай в гости буду рада
#77

katy:О!Большое спасибо за тёплый приём,и за ссылочкую
Очень рада знакомству,обязательно заскочу на огонёк

Сегодня я делала заготовки,чтобы было легче и удобнее придерживаться здорового питания.
Прежде всего заквасила капусту.
Затем засолила баклажаны.
Рецептик очень неплохой:3 кг баклажан почистить,нарезать полосочками,отварить в маринаде 10 мин(маринад на 3 л воды 3 ст.ложки соли,150 гр уксуса).
Затем слить воду,добавить пучок мелко порезанного укропа,я добавляю ещё кинзу(зелень моя слабость )пол стакана(можно треть,кто чеснок не любит) почищенного и мелко порубленного чеснока,по желанию добавить по вкусу немного подсолнечного масла,всё это дело перекладываем в баночку,и на сутки в холодильник.
Получаются почти грибочки
На вид это выглядит так:
#77
Я перед подачей на стол ещё добавляю немного лука,зелёного или репчатого.
Так вот,дальше я отварила приличный кусок говядины,и в принципе на несколько дней можно быть спокойной за свой рацион.(В частности за обед)
На завтраки будет каша или творог,или пару яиц с зеленью и овощами,на ужин что-то сооовсем лёгенькое:Печённые яблоки с тыквой,кефир,ряжанка..
Вобщем,планы наполеоновские,не свернуть бы с пути истинного

По-моему,планы отличные! У тебя все получится!Ты главное не пропадай и
пиши отчетик,что съела за день)
P.S.Спасибо за рецептик,обязательо попробую!
#77

А как ты ее квасишь?

Очень просто:Шинкую капусту,тру на тёрке морковь(на 1 кочан пару средних морковок),затем солю по вкусу,добавляю немного горошин чёрного перца,и лавровый листик,хорошенько перемешиваю,чтобы капуста пустила сок,складываю всё это в большую кастрюлю,сверху гнёт(перевёрнутая крышка,а на ней банка с водой),пару дней капуста стоит на кухне,несколько раз в день я её перемешиваю,а потом ставлю в холодильник

Ну,чтож ты молодец!!Редко у кого из новичков так бодро получается!!!Так держать!!!#77

#77
Добро пожаловать в ряды худеющих
Настрой у тебя боевой, ЗДОРОВО Желаю удачи!

#77
Заходите в гости.

Загляните и сюда
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2333
трёхзначных чисел бояться у нас не принято

Леди Винтер:Привет,рада знакомству
На самом деле у меня было несколько неудачных попыток похудеть.Из которых сделала некоторые выводы.
Если у меня в холодильнике нет готовых полезных блюд,я закидываю в рот всякие не полезности.И всё идёт насмарку.
А потом начинается:Ну всё,я уже съела то что мне нельзя,поэтому теперь уже всё равно.
И здесь на диете можно ставить крест.
Поэтому я решила что у меня в холодильнике будет всегда стоять тазик какого-нибудь полезного силоса
А также обезжиренный творог,яблоки,диетические хлебцы и пр .
И когда возникает соблазн что-нибудь в себя впитать,пусть это будет то,от чего я не поправлюсь.
ГУЛЯПривет:)
Спасибо за поддержку и пожелание удачи, приятно познакомится:)
Анна Без Наркоза:Привет:)
Спасибо что заглянули,рада знакомству.
Обязательно навещу ссылочку.
И буду бороться со своим страхом трёхзначных чисел.
Девчонки здесь большие молодцы.Есть на кого равняться.

Спасибо вам всем за поддержку.
Очень приятно.Я это высоко ценю.

#77

Изюминка привет!


Та же самая история и со мной, отдельно для себя готовить лень.

Приветик Изюминка! Я знакомится! Меня Катя зовут! Вижу настроена ты решительно. У тебя все обязательно получится!!!
Забегай в гости!

ГУЛЯ:Ну вот.
Поэтому я решила один раз в неделю потратить пол дня на готовку себе любимой,и диета не будет под угрозой срыва.
Вот только не придумала ещё чем можно тягу к сладкому отбить...
Пока довольствуюсь чайной ложечкой мёда к чаю.

gromik9:
Привет Катюша.
Спасибо что зашла.Приятно видеть у себя гостей.
За приглашение отдельное спасибо,обязательно забегу.
#77