Вечером не кушай!!!!!)))

А у нас тут этого добра! А они такие вкусные и заразные, как семечки. Я семечки то никогда себе не позволяю, а тут орехи!!!! Там столько Ккал - ужасть!

Съеден был вчера вечером капустный салатик. Вес на преждем месте...

а утром - хотела же кашку сварить - но ведь нет, надо же было проспать!!!!!! Пришлось съесть 78 грамм медового тортика - ЗНАЮ ЗНАЮ - нет мне прощения, но честное слово больше ничего не успевала. В накозание за это на обед салатик, на ужин салатик!
ИТОГО завтрак: 329 Ккал

А вот и мои ужасные формы!!!!
#77

Это всё поправимо!!! Если дойдёшь до цели очень хорошая фигурка получится!!! Главное есть задатки!!!

привет!

ну ты же утром тортик съела, так что это не глобальный косяк . Не май себя салатиками целый день. Можеш сорваться, завтрак 329 ккал, так что ты еще вполне сможеш влезть в свой коридор калорийности

ну не такие уж и ужасные, животик надо подтянуть, тут лучше всего спорть поможет. Ты им вообще занимаешся?

последний раз в июне на аэробику бегала, потом отпуск, поездки ... вообщем как у всех и как обычно! тут собралась было идти - простуду схватила где-то - а в таком состоянии спорт оставит о себе только не приятные воспоминания и ощущения. так что после полного выздоровления в тренажерку.

нет уж - за все в этой жизни надо платить! поэтому буду расплачиваться! а как еще себя воспитывать?

Да я вообще стройняшка!!! Только это под жиром не видно!!

вот и молодец, только тебе наверно сей-час лучше кардио тренировки, чтобы жирок сжеч, в тренажерке мышцы наростиш

Фигурка супер будет!!! Не сдавайся!!!! Следи за питанием,не лопий эти шпикачки!!! Когда будут первые результаты,появится стимул!!! Я вчера на гречке просидела, утром встала на весы минус 1 кг!!! Самое главное действительно считать каллории..Я на гречке просто ,чтобы почистица...А потом умеренное питание!!!

Соори за ошибки!!!! Я спешуууууу)))) Пишу не глядя))))

Да да да, именно так я и хочу поступить!)))

Kukolka спасибо за поддержку!!! [/b]