ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
875 86 47 57

сегодня...причем 875 калорий и не чувствуется, такое чувство что переела

а что ела???? подробнее...

Кефир 1% (Веселый молочник), 200.0×грамм
Сельдь тихоокеанская жирная, 200.0×грамм
Суп картофельный с перловой крупой, 300.0×грамм
Хлеб, ржаной, 100.0×грамм
Мандарины, необработанные, 1.0×маленькая (6 см.)
Колбаса варёная Говяжья, 70.0×грамм
около 6 яблок в течении дня, несколько сливок на ужин

ну менюшка вроде неплохая....тока колбаса лишняя!
И если ты решила войти в НЕДЕЛЯ БЕЗ ХЕРНИ!!!! то ты так и написать должна!!!!!!!!!!а то поставила три буквы какие=то....никто не поймет!
Да и самой наглядно будет видно !!!!! И колбасу мы не едим))))))

Знаю, знаю
У меня получается слишком длинная подпись тогда. Но, если ты настаиваешь, то я удалю одну ленеечку

В конце дня 10 минутная пробежка по ночному городу...Кайф Да, девочки, я начинаю ловить кайф от пробежек, а еще у меня без пробежек ломка начинается, энергию некуда девать

Кать, не хотела писать, но напишу. МАЛО калорий для тебя. Ты еще растешь. не менее 1200. Потом нахлебаешься с этими 800. Как чуть больше съешь, так вес вверх.

Может, все-таки не стоит?

согласна! не надо с детства приучивать организм к слишком маленькому каллоражу, потом от всего будет вес вверх идти....

Девочки, привет)) Если я ем больше калорий, то вес идет вверх, если около 1000 то стоит, если около 900 то потихоньку вниз.

Чето туго у меня с похудением...Вес встал, хочу его сдвинуть сегодняшним разгрузом на яблоках.

Говорит о том, что и раньше мало ела.
А что станешь делать, если вес встанет?(ттт) Еще уменьшать?
Так всю жинь на 600 калориях с привесом после вечеринок можно оказаться.

Раскачивай обмен веществ. Физ. нагрузка, как я поняла, уже увеличина. Сколько раз в день едим?

Завтрак, в школу беру какой нить второй завтрак, обед, полдник, ужина нет.

Встал, это один день без отвесов? Кать, ну не надо яблочных дней. Давай не быстро, но на всю жизнь, чем вечно на "худеем вместе" жаловаться на привесы.