Всем доброго времени суток. Зовут меня Ольга Дмитриевна, для друзей - просто Олик. Мне 18, учусь на втором курсе медвуза. Из интересов - книги, особенно детские, хорошая музыка и все доброе и красивое.
Вес настоящий и желательный можно увидеть из линейки. Рост 162. Очень надеюсь на поддержку здесь, потому что больше её негде искать, дома все считают, что худеть мне не нужно, и когда я пытаюсь взять себя в руки, специально покупают что-нибудь вкусненькое А я так слаба, так слаба, что не могу устоять А если и могу, то ненадолго.

привет Олик! приятно познакомиться! если ты настроена худеть то худей. и никого не слушай. можешь дома даже сказать что и не собираешься! на сладенькое просто не обращай внимания,лучше перекуси хлебцом и перехочется. я тоже слабовата... но уже 2 дня сижу на очень жёсткой диете и ничем пока не соблазнилась кроме персика. настроилась на похудение мыслями о том,что если не перестану жрать,то скоро буду в дверь пролазить только на вдохе и со скрипом

ты уже выбрала метод похудения?

Привет) Меня Катя зовут. Что ж для начала определи свой план по похудению и напиши здесь ( питание, физ. нагрузки, косметические процедуры).

А домашним не говори, что худеть будешь. Меньше знают, крепче спят. А если что то вкусненькое принесут то не отказывайся а сьешь манюсенький кусочек и скажи себе что больше не хочешь

Жду план от тебя. Можешь походить по дневничкам и посмотреть что то у девченок.

ПыСы. Вставь эту ссылку к себе в профиль в строку ссылка на дневник http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5416 а потом напиши название дневника и сохрани.

Да я пытаюсь тихариться, но со временем мама начинает подозревать. Обижается, говорит "Оля, я приготовила такие вкусные оладушки, почему ты не кушаешь? " Я говорю, что худеть собралась, а она решительно отказывается понимать
Пока ещё точно не решила. Откажусь от некоторых продуктов (хлеб, выпечка, сладкое, майонез и всякие жирные соусы, поменьше соленого), больше овощей и буду стараться просто не жрать. После 6 не есть не получится, с утра до вечера в универе, там даже пообедать времени нет, а домой возвращаюсь в 20.00.

Приятно познакомиться
Про рацион в пред. посте написала, с нагрузками ещё не решила. До 16 занималась очень активно спортом, сыта по горло. Да и вечером после занятий никакая домой приползаю. Но обязательно в ближайшее время себе что-нибудь выберу

Сегодня: тарелочка винегрета, 2 яблока. Это не мало, учитывая то, что я 5 часов назад только проснулась

хлеб не вредный, это сложные углеводы, которые нужны организму. Только не белый.

Лучше кашку поесть. Да и хлеб я употребляю только в составе бутербродов, на которые кладу что-то вредное

Можешь с супчиком есть, а то хлеб это клетчатка, она очень для похудения важна. Один кусочек черного хлеба в день.

Клетчатки достаточно в хлебе из муки грубого помола. Уж лучше хлебцев куплю, с ними переборщить сложнее) Или отрубей, люблю их с молоком)

Супер) Отлично) Просто у меня город маленький, так что у меня в городе только черный и белый хлебы, а об остальных не знаю)))

приветик.
я к тебе забежала познакомиться и пожелату удачи.
все получится))у нас с тобой рост почти одинаков,а по весу я на 5 кг тяжелее тя))
заходи в гости
#77

Спасибо, удача мне очень пригодится!
Обязательно зайду

Ну что, съела я ещё салата из помидора и 2 перцев и кусочек нежирного сыра Есть совсем не хочется, только как-то очень холодно

Молодец, рацион вполне приличный. Но если все таки будет хотеться кушать то голодом себя не мори