Доброе утро! Вчерашний рацион выдержан, только на ужин было много дыни, кг наверно точно. Вес 56,2. Рациончик не успела распланировать на сегодня.

Завтрак-дыня, 4 хлебца, 2 ч.л. меда.
Перекус-молоко 300 гр

Кира, приветик! Спасибо! Видела твои фотки, сейчас не успеваю, вечером отпишусь!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так у меня теперь и свадебные есть


Тэкс, и чего кушаем?))

Кира, привет!

Кушала я сегодня:
Завтрак-дыня, 4 хлебца, 2 ч.л. меда.
Перекус-молоко 300 гр
Обед- активия 250 гр, хлебцы 4 шт
Перекус-молоко 300 гр
Ужин-дыня(много дыни ), актимэль 100 гр

Мечтаю об отвесике!!!:roll:

я про них и говорю!

Да куда он денется?!
У тебя ж вполне разгрузочный день нарисовался)

Доброе утро! Отвесик не нарисовался, 56,2 как и вчера. По этому поводу я решила сегодня сытный рацион сделать, чтоб не замедлять обмен веществ.

Завтрак: гречка 50 гр, 2 котлеты
Перекус: молоко 300 гр
Обед: как завтрак.
Перекус: молоко 300 гр
Ужин: фруктики какие-нибудь... мечтаю о нектаринах..надо купить!

Всем хорошего дня!
Вечерком по дневничкам пройдусь!

Привет, Катюша!

значит много жидкости потребляешь.
чай с шиповником попробуй попить. витамин С + вроде как самое безопасное (несильное) мочегонное.

на вечер ооочень хорошо грейпфрутик кушать)))
верю я в его жиросжигающие и улучшающие обмен веществ свойства)))
половинку грейпфрута себе в стакан начищаю, заливаю кефиром ложкой кушаю, как йогурт получается

спасибо!!
У меня сегодня у мамы день рожденья, надо докупить комплексный подарок, а вечером уже к ним в Алексин поедем..
Тебе тоже доброго дня!

Катя привет! Я смотрю ты снова за вес взялась Это хорошо, до а то еще ляжки и попа остались

Anygirl
Лиска
Всем привет! про ляжки и попу классно сказала!!!!!!!!! да от этого добра хотелось бы избавиться!!!!
Сегодня вес после выходных был 56,5. Думаю завтра меньше будет.



не много не пью, кд просто пришли, купила себе на выходных еще какой-то чай очищающий, вчера пила, там его пару неделек можно пить...глядишь еще быстрее от ляжек с попой избавлюсь)))


какой-то сомнительный рецептик! неужели вкусно? очищающий эффект потом на лицо наверно))))

Доброе утро! Вес 55,9! Двигаю линеечку!

Ура!Наконец то ты опять в пятерке!
С отвесиком тебя!

Катюша, вижу пятёрочку!!!
Ура!!!!!

Держи: #77


да неких специфических эффектов нет. тоже самое можно делать с апельсином... Но лично мне больше нравится грейп. главное самого фрукта начистить стакан. кефир там так, для антуража)))
просто считается, что цитрусовые за счет своего богатства витамином С и прочими прелестями, вроде бы как стимулируют обмен веществ и сжигание жира...

Катюша,смотрю,ты нашла все-таки мотивацию,молодец!!!!!
Помоги мне ее найти

Добрый вечер!

Завтрак: огурец, чечевица 50 гр, чуть-чуть горчицы, 2 ч.л. меда
Перекус: молоко
Обед: огурец, чечевица 50 гр, чуток слив. масла, 2 хлебца
Перекус: молоко
Ужин: кешью 100 гр, чернослив 100 гр,энергетик 0,25 гр
Калории не считала.

Лиска
Anygirl
_/\Ен@_,
Спасибо за поддержку!

Про мотивацию...даже не знаю, Лен....пока мотивируюсь, очень хочу похудеть, надоело так ходить, хочу 90*60*90. Сейчас я стараюсь по максимуму исключить соблазны из холодильника и поменьше думать о еде.
Спасибо, Кира, обязательно попробую с кефирчиком!

Такими темпами ты скоро догонишь и перегонишь свои ладошки Молодец! Питаешься как тогда, когда ты худела.

Доброе утро! спасибо, Лисонька!Я стараюсь! Только отвесика нет сегодня, вес 55,9 как и вчера!!! ну и ладно пусть подумает, а завтра вниз побежит!!!