Нииииииииииииииииичего не понимаю! Вес , ровно 75. Толи я была и правда 76 и отвес 1 кг. Толи отвес 0! Ой, даже не знаю что делать. Застряла я на этих 75ти.
На этой неделе буду строго придерживаться правил, а в конце недели опять сделаю подобную разгрузку пока еще арбузики водятся, тогда и посмотрю что да как.
А может одного дня РД не достаточно?

1 завтрак в 9 : 3 вареных яйца + 250 гр . йогурта
2 завтрак 11:30 : Помидоринка, кусочек обезжиренного сыра + 100 грамм овсянной кашки.

Обед : планирую гречку + аджапсандали.
Ужин : Скорее всего немного гречки с самодельным, суперлегким мацони.

Я разбавила 1 на 1 молоко 1.5 % жирности с водой. Так что даже не знаю. Получитс гдето 0.75 % жирности мацони у меня!

Вот только не надо этого фанатизьму

Я тоже чего-то застряла. Ну и ничего, пройдёт!

Я вот тоже думаю, уже фанатизм какойта получится. Вот еще недельку подожду что будет...

Naniko, а ты не думаешь что это психологический ступр? у меня так каждые 5 кг, когда переходные цыфры долго стоят... Попробуй говорить себе что ты этого заслуживаешь что ты много работала и результат вот вот будет...!!! в книге мироновой про это хорошо написано... хочешь я тебе найду отрывок???

Грудь кушаем постоянно:) В книге написано, что даже прии беременности можно при консультаации врача. Мы ж тут ничего не лишаемся, можно все. Так что я считаю, нет никакой опасности.

Блудный Дочь
Даже не знаю что это... Это даже не 5, а всего 3 кг. Найди если это тебя не затруднит
Fiowera
Тогда все впорядке. Ну как дела идут?

Обезжиренное мацони не получилось почемуто... Ем несколько ложек обычного + помидоринка, + аджапсандали.

Это так, для вдохновения... Эх...
#77

Зай,может вода гуляет?

А что такое аджапсандали?

классная мотивашка!

Наночка добрый вечер
Не переживай солнце, всё в порядке. Ты уже 3 килограммчика сбросила, а это неплохо, просто не стоит торопиться Всё должно быть постепенно..так даже лучше. Ты обязательно сбросишь ещё 3, ещё 3...и так до 60.
Молодец, правильно
Шикарное вдохновение У девушки отличная фигура
Я тоже про это у Миримановой читала. И у меня даже такое было, когда я 80 весила, никак не могла на седьмой десяток перейти..ну ничего, потом получилось. А что Naniko? Может у тебя на самом деле психологический барьер? Попробуй способ Миримановой на всякий случай
Приятного вечера зай

Девочки, да что за способ такой чудесный? Очень интерсно
Дайте ссылки или выдержки, плз!

Сладких снов,солнышко#77#77
#77[/code]

И мне интересно, что это за способ Миримановой...
Катюш, я тоже сразу заинтересовалась, что такое аджапсандали, вычитала в инете, что это грузинское блюдо, рецептик очень понравился, хочу попробовать приготовить!!!

http://www.gastromag.ru/foodRecipe/view ... sp?id=3853
Naniko посмотри этот рецептик, может есть какие то секреты, или ты его как то по другому готовишь, очень хочется приготовить эту вкусняшку...

Naniko, не удержалась и взвесилась раньше чем через неделю, за 6 дней минус 4 кг, объемы завтра буду мерять:)