#77
Привет! С отвесом тебя! Процесс пошел а ты нервничаешь! В месяц рекомендуют терять по 4.500- 5 кг, так что уже время терять первые!!!

А вообще это хорошо что не спешишь, хороший психологический настрой. А я иногда по старой привычке паникую! Наверное поэтому и ввела 1 разгрузочный день в неделю вопреки правилам системы. Но думаю вреда не будет!

Желаю что бы и последующие килограммы уходили также легко!!!

Спасибо Да, ты права, нужно радоваться а не нервничать
А я и сама не люблю эти разгрузочные дни, а когда в книге Миримановой прочитала, что она тоже против, твёрдо решила: больше никаких разгрузочных дней! Мне кажется во время похудения, нужно заботиться о том, чтобы организм получал минимум стресса, потому что похудение - это уже стресс. Мне например очень комфортно без разгруза
Спасибо! я тоже на это надеюсь, и верю, что я всё таки добьюсь своего, и буду с гордостью отвечать на вопрос: "Слушай, а сколько ты весишь?" 58!

МММ, хороша мотивашка!!!!! Качнутая девушка!
Эстелла, ты занимаешься фитнесом?

Занималась когда-то давно, ходила в клуб "Джоги". Сейчас уже нет. Мне больше нравятся домашние занятия спортом. Я купила себе велотренажёр, жимфлекстор и бонусы к нему, гантельки всякие, антицеллюлитные шорты и крема. Лучше заплатить один раз, чем платить каждый месяц, а эффект кстати наприер от жимфлекстора ничуть не хуже. Всем советую
Это мисс США - 2009

ты молодец что занимаешься дома, а мне лень

Касечка
да и мне тоже лень дома заниматься..надо бы

Вы не поверите, мне как и вам, тоже лень. Но приходится себя заставлять, я вообще-то не сторонник насилия над собой, и у меня бывают такие моменты, когда лень достигает апогея, тогда весь день я бездельничаю, если это конечно выходной. Как писала Екатерина Мириманова, не надо себя заставлять, если каждый день вы делаете упражнения на пресс 30 раз, и наступает момент когда вы чувствуете, что не можете или не хотите это сделать, сделайте 10 - это хоть что-то. У меня почти такой же принцип, есть время и настроение - я занимаюсь, если этого нет, на нет и суда нет

а я вообще месяц бездельничаю.абсолютно ничего не хочется делать когда я дома.

Даже если бездельничать и правильно питаться можно похудеть, только это займёт больше времени. Ты ведь никуда не торопишься Розали?

никуда)))

Отчёт за 15 августа 2010г
Завтрак: салат летний + рж хлеб+ сосиска
Обед: 1 арбузный срез
Ужин: салат летний + 2 кур отв яйца
П.С: какой-то салатный сегодня у меня день

С таким рационом жди отвеса!!!!! Не мало ли ты кушаешь? Особенно на обед?

Не знаю, само собой всё как - то получается. Вот и сегодня Полностью загрузилась проблемами на работе.
Завтрак: жарен. картоф. с мясом + салат летний и рж.хлеб
Обед: на работе не удалось поесть, в итоге попила минеральной воды Сарова
Ужин: 2 яблока
Сейчас уже вечер, и я чувствую какая усталость меня одолела, хочется плюхнуться на диван и заснуть на несколько дней

Ого, бедняжка! Может так и поступишь! Поспать - это верное стредство от проблем и усталости! Утро вечера мудреней! Завтра точно всё будет ок! Желаю тебе отвесика!

C удовольствием поступила бы, но не могу, через полчаса ухожу. Нужно кое с кем встретиться, есть тема для обсуждения. Это где-то до 12 ночи точно. Надеюсь, что семичасового сна моему организму достаточно. С понедельника начинаю мечтать о выходных Единственное, что меня успокаивает в сегодняшнем дне, так это то, что завтра 100% будет отвес!