Ахха!!!

Да, для меня лучше некуда.. потому как и так постоянно жую-с , так хоть по уму буду есть.
Отчитываюсь ..
В 8 -30 был завтрак:
творог с сметанкой ,медком и кофе с чуточкой сливок, попыталась уложится в 200 кал. И мне это не без труда , но удалось.
Потом мы уехали на стройку,там больше трех часов пололи траву, формировали так сказать участок. Предвидя что процесс затянется взяла с собой банан - 150гр. НО съела в 12-45 ( назовем его ланчем), то есть правила нарушила ( не более 2 часов перерыв между приемами ).
Далее обед :
14-15 гречка + гуляша чуток+ огурец всего на 218 кал. Итого за три приема пищи вышло 514 кал. Негусто, эдак я в разгруз впишусь ( не мешало бы )

Та-а-к!!!Сказала что буду отчитываться, значит продолжаю..
Полудник , 16-15..по плану:
филе куриное на пару - 100гр ( только что пароварочка выдала)
Помидор- 86 грамм еще 170 кал в мою сегодняшнюю копилку. Что есть все равно хочется. Наверно трудовой десант виноват.
Может кофейку шлепнуть.. а то меньше 700 кал пока.

Может в такие дни тебе с утра покалорийнее что то кушать? А вместо банана салатика большую миску! Чтобы ты к вечеру кушать не хотела! Я обязательно в 17-18 кушаю и хватает до утра!. Хотя совсем недавно я о таком только мечтала!

Я думаю тут дело в пропусках моих. Уж если небольшими порциями , то часто, не пропуская приемы.Сегодня опять попробую. Вчера вечером пошли к соседям ножки обмывать и налупилась я по-полной, братцы кролики. Хозяйка дома и по совместительству бабушка малышки - бывшый шеф-повар ресторана, написала слово бывший , но бывшых шеф поваров , сами понимаете не бывает..Столько всего вкусног кароч опять двадцать пять.
И так..грейзинг. Попытка номер 2
Часто и небольшыми порциями..
#77
как эта

Ага, в нашем полку прибыло!!!!!
Предлагаю назваться нам Девочками Грёз. Грейзинг - грезы - одна фигня. И к тому же, мы обязательно станем такими, какими представляем себя в наших грезах. Как тебе? Мне нра!
Я вот тоже пытаюсь осваивать сию мудренную систему. Хотя что мудренного, через каждые два часа по двести грамм пищи съедать. У меня пока с порциями не всегда выходит.

Привет Наташа! Меня все больше тянет грейзинг попробовать. Хотя когда на низкокал. сидела то ела 5 раз в день по 100 ккал. и через неделю вечером есть не хотелось. Ну все, точно с сегодняшнего вечера начинаю.Желаю тебе успеха!!!!!

Вот для меня это самое невыполнимое! Я сейчас то ем иногда, что знаю-надо!

Дааа, здесь трудно удержаться, понимаю!

Красота! Если бы еще кто-нить готовил такое каждые 2 часа, а я бы прибежала, слямзила и жизнь прекрасна!



ну вот ты не одна!!! Надеюсь они тоже тебя шлепать (оч. редко!) будут!!!

slimmer , ты хотела купальник?!

Не обращайте на этот бред внимания! Это злостный спаммер окупировал нас!!! Ахтунг!!!

Во-во, и я об этом!

Скажем гневное НЕТ!!!!АЛКОГОЛЮ!!млин!!! лето- это маленькая жизнь, сама на себя не похожа становлюсь
Сегодня с утра весила 70.4!!! Опять играй гармонь любимая.в общем ничего нового.Так что Светулка мало ты мне в прошлый раз врезала
Мой завтрак
#77 пока все прилично, но с завтраками у меня всегда так.

Ой, как все знакомо!!!!
Привет, сослуживец-сестра по пристрастиям. Давай-ка со мной на постройнение становись!!!! Хватит уже гулять!!! Лето летом, а цель остается целью!!!!

Привет!!!!

Неее, я больше не буду! Я буду Мурену ждать!

Посмотрела твой завтрак-нормально, не много, только кацца ты со сметаной перебарщиваешь!

Алиночка,Светулькин!!! Привет девочки!!!

Да, я такая.

На первый -второй рассчитайсь
Вот с физрой походу пролетаю сегодня.




Иппонский ...гордовой!!! Правильно тиббее кацца
Все напутала, запихнула группировку еды, и не поудаляла лишнее
Вот мои ланч и обед...приплелись после полей, и опять в путь , дома будем часов в 20-21..а потом еще с собаней гулять. я уже сейчас в ауте
#77
Девочки , я к вам ночью зайду. Уже убегаю...
Да, вот мой завтрак
#77

Спужалась то Мурену?! Она тебя быстро на путь истиный наставит!

Аж жалко тебя... одно радует лишняя физ. нагрузка тебе не повредит!

"Грибы жареные со сметаной"- совсем я захлебнулась, вот чего лублу. так это!

А ты сахар медом не хочешь заменить?