Ой, уже скинули!

Чайничек
Вот мы хором-то петь горазды
Пошли по домам, у Ани после ссылки этой куча дел появится, ей не до нас будет

Да весы у меня есть)))Хорошо посчитаю)

1530 до 1880 калорий в день.
Я не считая могу сказать ,что я их недобираю...Не хочу пока в это конкретно лезть... Пока меня все устраивает)

#77

Я для рыбного дня 800ккал насчитала тогда.
А белки-жиры-углеводы?
Может выложишь сюда таблицу с результатом?

Ань, я дико извиняюсь, ты это для себя рационный коридор посчитала, или это калораж твоей диеты?

Калораж рационального коридора

Оспидя...я чуть кони не двинула... предупреждать надо
Я думала, фигаси диета! Я на 1300 еле скидываю, а тут 1880
Живут же люди, думаю!
У меня просто 1200-1550, а вес у нас одинаковый, я и не поняла сразу. Потом уже мысль мелькнула что это не диета, я твой рост посмотрела и догадалась, что у тебя видимо повыше коридорчик.
Ты не поняла про весы - я имела в виду кулинарные
Не коридор твой расчитать, а диету посчитать - на сколько она тянет.

Анна Нанура
Анют,приветик! я тебе ответила у себя! заходи

Привет Аня! Поздравляю с хорошим результатом! Вот только я не поняла про диету - эт два дня чередуешь друг с другом? А насчет того что каждый выбирает свой способ, подходящий только ему я с тобой полностью согласна.И если ты худеешь на оливье, то зачем мучать себя например капустой.А сколько тебе лет?

Анюта привет! Желаю тебе хорошего деня!

#77

Спасибо)))Да ты все правильно поняла чередуешь эти два дня по очереди плюс в середине недели делаешь разгрузку на твороге.У меня он например завтра.Мне 32 года.

Доброе утро ,всем)))

#77


Хотела утром не взвешиваться,но пошла утром на автопилоте)))))))))))))))))))))Ну уж тогда отчитываюсь отвес 600 г Будем надеяться они не вернуться..Всех целую -убегаю в бассейн

рецепты удобно вот здесь рассчитывать:
http://www.edimka.ru/
Только надо смотреть за жирностью молочных продуктов (молоко, сметана), там жирность одна и та же...

Ань, с отвесом тебя, конечно но ты не боишься, что с такой скоростью у тебя кожа не успеет подтянуться? Ведь сбрасывать надо много кг.
У тебя ОЧЕНЬ большая разница между коридором и диетой.