Лиля,мне бы только упоминания о клизме хватило,чтобы бежать от такьй диеты куда глаза глядят.

Прошла неделя диеты...Хочу сказать,что это полная ерунда! Это был мой первый и последний раз диеты. Почему? Во-первых, хотелось совсем других продуктов...и далеко не вредных! Во время диеты я хотела своих любимых каш, овощей,ягод...Во-вторых, После диеты ощущение,что я хочу съесть слона! Зачем мне это? Зачем так себя мучить? Когда можно питаться полноценно и умеренно,считая калории.
Да и отвес в конце получился не сильно большой...Так что, диета - это издевательство над собой и над организмом. Не рекомендую.

Привет Лиля.Ну вот видишь,теперь ты и сама убедилась в том,что знало большинство! Бросай это дело и берись за нормальное питание-результат хоть и медленный,но зато верный!

ды я уже бросила эту затею. Сварила сегодня гречки и наслаждаюсь=)

И правильно делаешь.

Привет Всем! Долго меня тут не было, но на то были свои причины.
Все лето пробовала разные диеты...ни к чему хорошему это не привело. Эти несчастные 3-4 кг...которые я потеряла - ерунда полная. Я недавно выписалась из больницы с кучей хронических диагнозов и запаланированной операцией (удаление желчного пузыря). Сейчас моя жизнь кардинально изменилась. Во-первых, купила пароварку и теперь в приготовлении еды растительное и сливочное масло практически не использую. Во-вторых, стала философски относится к еде и не делать из нее культ. Нужно понять, что здоровье превыше всего. А источник здоровья - это сбалансированное питание 5-6 раз в день маленькими порциями. Из рациона полностью исключила жирное мясо и рыбу, молочные продукты с высоким содержанием жира, шоколад, сдобу,печенье, колбасы,копчености, сало. Чувствую себя пока отлично...буду теперь беречься, ведь так не хочется ложиться под нож

Привет солнышко!Я то думала ты уехала к своему парню...Ты там не расслабляйся-желчный пузырь дело серьёзное.Рада что ты вернулась!

Недавно разговаривала с подругой, и она озвучила удну занимательную мысль:
И я поняла, что сейчас у меня наступил как раз тот самый момент в жизни,когда мне стало противно смотреться в зеркало, когда со мной никто не знакомится, когда я не могу одеть свою любимую одежду, когда я фотографируюсь только с определенного ракурса,чтобы не было видно моих заплытых мест.
Год назад я бросила вести дневник, после значительных изменений. Я похудела килограмм на 10 все было хорошо. Но потом я попалп в больницу. Проблемы были с питанием. Из-за камней в желочном пузыре, мне нельзя особо экспериментировать с диетами, пожтому после выписки я стала активно набирать вес. Хотя я бы не сказала, что ела все что попало. Я просто ела. Булочки,пиццу, борщи, макароны, пироги...Еще большая проблема в том,что я обожаю готовить(...Хотя живу одна, но постоянно угощаю друзей, родителей...Если еду в гости к маме на ее супер-мега пирожки, то отказаться просто нереально.
Сейчас активно занимаюсь интеллектуальной деятельностью, приходится много читать и писать. Упражнений никаких не делаю, ем каждые 2-3 часа. Много ем. Ночью не ем - не хочется. Также ем сладкое, не много, но ем. В день конфету или кусочек шоколадки.
Итак начну с постановки долгосрочных целей. Чего я хочу?
1) быть здоровой (+ ко всему у меня спига и попа болит постоянно)
2) быть привлекательной
3) не втягивать живот когда меня фотографируют
4) вывести тараканов из головы что я толстая и некрасивая
5) купить красивое строгое платье!

Краткосрочные цели:
1) делаю упражнения (с программой определюсь по ходу, главно еначать)
2) ем мало но часто
3) делаю маски для волос, лица
4) делаю антицеллюлитный массаж
5) хожу пешком на 16 этаж каждый день
6) может еще начну считать каллории...но я еще подумаю над этим)

Если есть советы и рекоммендации - пишите, не стесняйтесь. Буду рада всем!

Кстати, вот мои сегодняшние фотки viewtopic.php?f=15&t=8299

Привет!
удачи тебе!!
самое главное, что ты поняла, что тебе это надо и готова над собой работать!!

буду к тебе забегать, смотреть за твоим поведением

спасибо)

Ну чтож. медленно но верно иду к намеченной цели, как улитка

Всего-навсего с 6 ноября я перестала лопать сладости,пироги,гамбургеры и пиццу и уже -2кг.

Вчера ела:
суп с курицей и мелкой вермишелью
гречку
ржаной хлеб
между делом кефирчик обезжиренный

Кто-нибудь занет соленья домашние - это сильно плохо? ну там огурчики,помидорчики, капуста квашеная...

Сегодня произвела контрольные замеры, надеюсь ссылка откроется http://www.dietaonline.ru/myhome/control.php

пришла просто в ужас. Как я так могла за год отожраться...Поняла одно, надо взвешиваться почаще, чтобы контролировать свой вес. Недавно по радио услышала, что у одного мужчины есть строгое "правило 4-х кг". 4 килограмма - это максимальная отметка от вашего нормального веса. Если видите что приближаетесь к ней, то начинаете принимать меры. Иначе потом будет очень сложно восстановить прежний вес. Все гениальное-просто) вот бы еще только добиться этого желанного"нормального" веса.

Кушала я сегодня следующее:
- кефир
-супчик
-кефир
-гречку с соевым соусом,обжаренными грибами,луком и морковкой
-все с бородинским хлебом
Итого:
ККАЛ:1223
УГЛЕВОДЫ:175
ЖИРЫ: 38
БЕЛКИ:44

Был трудный день, надо побыстрее заснуть,чтобы не хотелось кушать...а то так классно пахнет жаренными грибами с кухни

тэкс, за сегодня я набрала 1200 калорий, ела я следующее:

Завтрак - кефир

Обед - суп из курицы картошки и вермешелин, гречка с яйцом,соевым соусом, грибами луком и морквой

Полдник - йогурт, 1 крекер с сыром

Ужин - стакан воды)

Как видите меню мое повторяется, потомучто готовлю я на 2-3 дня, поэтому приходится есть одинаковую еду несколько дней)

Такой вопрос. Скоро предстоит поездка. На поезде ехать 2-3 суток...Что можно с собой взять,чтобы перекусить и не ожиреть?

Drugaya_Leila
привет! как у тебя денек проходит?

Реалистка
забегалась как лошадка) только попала домой, сейчас сяду за работу.

Меню на сегодня:
Завтрак:
гречка+соевый соус
йогурт - 3.8%
Обед:
конфета=)
Полдник-ужин:
2 яйца
консервированные огурцы в томатах
сухари белые
2 крекера
йогурт
второй ужин
яблоко________
Итотго: 754 Ккал