Я самасейчас перечитала и ничего настораживающего не нашла...постепенная взаимозаменяемость продуктов, мож я не вижу того, что ты? У тебя глазто уже наметаный!
А линейка у меня какая то странная, утром была, днем нет, сейчас опять появилась!-непредсказуемая ...

Сегодня 88,80-стою на месте, и то радует нет +са...

svetlanKa@,привет!

вот именно,всё нормально!

наверное,я не особо вникла,но надо запоминать,что на что поменять.

Глюки в сети.Бывает....

Девчонки, ХЕЛП! Решила повысить калорийность питания за счет увеличения жирности молочки. Два дня пью кеир 2,5-3,2 %, плюс увеличила зерненый творог вместо 250 гр. в день до 550 (вчера) да еще в 21 час этот творог с огурцами.. Итог на сегодня +600 гр. Да и еще вчера маловато пила воды.. Вот думаю с завтрашнего дня можно вводить мясо, сварю кур. грудки, творог сведу до 150 гр. А вот молочку все таки буду 3,2% потреблять. Надож организму показать, что кормить его будут постоянно! Физ. нагрузки не уменьшаю, даже где то увеличиваю-ездием купаться, плаваю (правда не долго-малой начинает диким ором кричать на весь пляж!) Не знаю правильно поступаю или нет. Буду отрабатывать все варианты...
Итак вес на сегодня 89,200.... нет сил смотреть на энту цифру...

Посчитала по планровщику- вчера КК вритык!, жиры перебор!
На сегодня 850 кк будет, а на завтра ввожу грудки до КК дотягиваю!
мурена
Ты не знаешь куриные грудки сколько в них всего? Чего то в планировщике не найду именно отварных! А еще как бульон считать?

svetlanKa@,приветик!

цифры везде немного отличаются,я беру это

#77

Привет, мой протасный подруг! Я смотрю ты уже до курочки добралась? Эх, а мне ещё неделю героически держаться.

А это тебе на удачу! У меня сегодня праздник победных роз!
#77

Будет и на твоей улице праздник!!!
Сегодня - 900гр... Как то меня не оч. радует... уже боюсь следующего скачка в плюс... Как устаканится потом линейку поменяю...
Отправила страшего сыну в лагерь! Теперь дома будет тишина!!!!!!!!!!! Относительная конечно!!!

Сегодня первый раз увидела на весах цифру 87! Правда еще 900гр. но все таки! Порадовалась! Итак на 16,07 вес -87,900! Теперь дней 10 буду преодалевать этот килограмм!
На сегодня распланировала еду на 1100 КЛ , ПОСТАРАЮСЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ.
И еще не забывать пить воду! Поставила бутылку перед собой!

Все таки пойду линей поменяю... так приятно!

У всех линейки как линейки, а у меня всегда куда то проподают!

А ты на другом сайте сделай, девчонки многие уже переделали.

Поздравляю! у самой идет борьба с килораммом!

А вот меня из-за этого надо бить по попе! Вечно забыаю воду пить, или выпиваю мало!

поздравляю,дело движется!!!

#77

А чего это ты 10 дней с одним кг бороться собралась? Он щас мигом растает дня за два, за три

Твоими бы устами!!!!
Вычитала интересную статейку, я об этом не знала, если кому интересно вот!
У организма есть такая важная особенность, как периодическое обновление данных о норме веса. Как это происходит? В детстве наш организм считал нормой один вес. Со временем, в процессе роста мы начинаем есть больше, растем, и уже в определенный момент организм перестраивается и считает нормой уже другой вес. Когда двигательная активность снижается, естественно начинает откладываться лишнее про запас. При сканировании своих систем, организм "замечает" увеличение массы жира, и на фоне нормальной работы всех органов и систем, регистрирует информацию, корректируя предыдущие данные. Теперь, нормой для себя организм считает тот вес, который был сейчас. Периодически организм проводит такое сканирование. При следующей "инвентаризации", он констатирует увеличение талии на 5 см и вновь принимает это за норму. Теперь организм считает вновь полученные данные за точку отсчета и активно борется за сохранение этой нормы. Этим объясняется "застревание" на одном и том же весе при "похудении".

Как сохранить полученные результаты? Все 100% успеха.

Вам нужно снижать вес и удерживать его на одном уровне до следующего сканирования параметров организма. Знайте, привычка формируется за 40 дней повторения одного и того же действия. Начинайте худеть медленно и основательно. Допустим, ваш вес 70 кг, а нужно 48. Вы сели на диету, постепенно начинаете худеть и постоянно взвешиваетесь. Вы заметите, что вес колеблется, например от 65 до 63, но не опускается ниже 63 Значит 63 кг - это закрепленная когда-то норма, за сохранение которой организм борется. Когда вес перевалит за отметку 63 кг и будет колебаться с 59 до 62, никогда не доходя до 63, значит, Вы преодолели прежнюю отметку о норме веса и достигли следующей. То есть, периодически ваш вес будет "стоять", но вы не теряйте надежды и не срывайтесь, лучше немного поменяйте рацион, добавьте легкую физ.нагрузку , или дня три активно наводите генеральную уборку с частыми наклонами, в общем, действуте, но не переусердствуйте, и вы увидете, вес непременно сдвинется с мертвой точки. Итак, постепенно вы доберетесь до нужного вам веса. Это долгий процесс. Зато Вы будете вознаграждены за усилия!
После достижения своей естественной нормы в 48 кг Вы сможете есть все что угодно, и не будете поправляться. Потому что самостоятельно организм никогда не увеличивает норму веса. Повышение нормы - это исключительно Ваши заслуги - заслуги владельца совершенной машины по имени Организм.