Все до ужаса банально - педагогика. Хочу в школе преподавателем работать (информатики) а потом завучем буду, а потом директором вот! Я кстати на своей прошлой работе типа такого же плана выполнила - 3 повышения было!

Вот нашла табличку, про "плохие" и "хорошие" калории, как раз как мне Анжелика объясняла. Тут все наглядно. И во всем этом по 100 калорий!
#77

Nysha, привет, Татьяна! Зашла в гости знакомиться! Меня Наталья зовут!

Сосиски, сардельки и колбасу и вообще все полуфабрикаты лучше всего исключить из рациона - в них 40% жира.
Сыр Голландский тоже довольно жирный продукт - лучшая замена творог, в крайнем случае сыр до 17% жирности (не более 30 гр.).
А что с кисло-молочными продуктами и морепродуктами??? Они важны для нашего организма.


За мужем даже и не гонись - мужские жировые клетки и женские по-разному устроены, им похудеть в 2 раза легче, чем женщинам.


Таня, зайди на сайт программы Здоровье, там одна участница выложила очень ценную статью про диеты, заголовок "Из чего же, из чего же сделаны ниши девчонки", для меня самой, похудейщицы со стажем, было открытием, что я узнала. Правда, очень ценная информация. Вот ссылочка http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishne ... astentries

Katarios, это мнение диетологов...Они вообще рекомендуют именно овсянку, а не хлопья, ее и варить...Хотя, конечно, мнений огромное множество...И каждому подходит что-то свое...

Знаю точно, у кого проблемы с ЖКТ - только цельные зерна и никаких хлопьев (у сестры проблемы, объездила множество врачей, все в один голос утверждают так)...Кстати, последствия диет и последующего обжорства...к сожалению...

Мне очень, очень приятно с Вами познакомиться, я Ваш дневничок читала и балдею от Ваших результатов!


Сосиски, сардельки уже исключила! Кисло молочные употребляю кефир и йогурт, морепродукты не ем почти ничего, рыбу только редко.


Спасибо, сейчас почитаю!

Значит ли это, что если я хлопья есть буду у меня проблемы с ЖКТ будут?

Нет, Танюшка, не будут...Это если они уже есть и серьезные, тогда строгое ограничение в конкретных продуктах...

Нам, слава Богу, это не грозит, я надеюсь...

Конечно, тут столько учителей хороших, так что я буду кушать правильно и проблем надеюсь не будет.

вау прикольно так в этой табличке ,можно выбрать 10 позиций из первого столбика и сожрать за день без зазрения совести))))))

А вот я сливочное масло бы к хорошим отнесла. Там же столько полезного и незаменимого.

Nysha, классная табличка, я ее себе распечатала) теперь любимые спагетти буду есть без зазрения совести

Ага , получится 1000 и вкусьненько и разнообразненько!

Дак надо не спагетти, а макароны из твердых сортов, вроде как!

Донна Роза
Я в том блоге кое что стащила, можно ведь я сюда выложу, никто не будет против?
Вот какие продукты должны быть в холодильнике
#77

И вот еще какая есть:
#77