Пауло Коэльо:

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.

#77 #77 #77


#77

Всем новичкам начинать с этой статьи!http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4296&postdays=0&postorder=asc&start=3210

Полезная информация:

считалки БЖУКов.
http://www.mcvita.ru/pravilo/schitalka.html
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://pepsilight.ru/calory.html
http://www.slim.ru/main/2_1151
http://www.slim.ru/main/2_1150
http://www.edimka.ru/text/diets/kalorii#
http://edimka.ru/
http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
http://www.eda-server.ru/kkal
http://www.enerdj.ru/calories/index.php
http://www.dietaonline.ru/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishne ... astentries Быкова Ирина Александровна было 152 стало 98

Очень поучительная история о взлетах и падениях http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=868

БУМ http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

Еще один полезный сайт:
http://anketa.zdorovie-tv.ru
Это таблица, в которой можно не только посчитать калории, но и, если нет весов, посмотреть размер стандартной порции.

http://lucky.city.tomsk.net/table4.html
здесь все Запрещенные \" Е\" которые встречаются в продуктах, а также подозрительные и т д

http://www.calorieking.com/foods/ - огромная база как по простым продуктам, так и по готовым блюдам разных кухонь и сетей фаст-фуда


http://www.yakitoriya.ru/ru/front_end_y ... ishes/1209

http://www.vitamini.ru/encyclopedia/art ... px?id=1440
там все все о витаминавх и минерах очень интересная и полезная информация

http://rodale.mvm.com/pages/rodale/layout.html (у меня последнее время не работает)

1пуд=453,592гр
1фут=30,48см Фигура в перспективе


Как справиться с дряблостью кожи на бедрах, ягодицах и животе? http://www.sympaty.net/20090916/dryablost-kozhi-na-bedrax-yagodicax-zhivote/

Ласточка Привет!!!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!Я тут сама недавно, но тут все такие отзывчивые , добрые и советы неплохие дают, что чувствуешь себя очень комфортно.
Меня Ирина зовут, а тебя как?
Я считаю калории, но у меня обычно около 1000 ккал за день набирается, разгрузочный день еще ни разу не делала, но в эту среду хочу попробовать молокочай.
Тебе удачи в начинании!

Привет! Рада тебя видеть!

Я вот решила сегодня сделать разгрузочный день на молокочае. Достаточно легко пока. Правда я 2 печеньки уже зажевала, но больше ни-ни.
С завтра начну считать ккалории

Аха, 2 печеньки, но больше смотри не ешь, держись!

Ласточка, привет.
Две печеньки не беда. Если уж совсем сложно удержаться, замени обычные печеньки на галеты.
Удачи и худей наздоровье!

#77


приветик, у нас с тобой одна начальная точка и одна конечная цель =) 65 кг) так что давай вместе идти к ней=)

а вообще если очень хочется похудеть, обязательно получится

Как приятно вас всех видеть!
Я держалась изо всех сил, но мама вечером нас накормила. Но я держала себя в руках

Я тоже думаю, что было бы желание

да, вечером это да....приходишь домой, а мама готовит что-нибудь вкусное, предлагает покушать, так тяжело сдержатся

#77

Угу. Ну, буду надеяться, что дальше пойдет лучше. все равно я умница

Ласточка, привет!
Забежала к тебе в гости с ответным визитом!!!
Будет время - заходи!

Это тебе!!! И добро пожаловать!!!

#77

Спасибо! только от тебя
а что ты можешь мне посоветовать?

Я перепробовала много всяких путей, но сошлась на методе подсчета калорий и вес пошел вниз...
Сможешь?