Да, воды я пью достаточно. Мне кажется, что даже больше 2-х литров.
А на счет машинки - вот сейчас со страховой выясняю отношения, думаю скоро выплатят все и буду ремонтировать.

Привет! Спасибо большое!
Блин, как же вы мне все нравитесь.
Все вместе мы свернем горы!

Это хорошо. Я не сразу себя научила пить воду простую. Когда оглянулась на свое суточное потребление воды полгода назад, была удивлена. Стаканчик в день в лучшем случае. Остальное все чай, кофе, соки и прочее) Вообще когда пересматриваешь свое питание до начала похудения уже хорошо после, приходишь в шок Так я выяснила, что не считала некоторую еду за еду вообще. Т.к. яблоко какое-нибудь или печенюшка, мороженое - вообще за прием пищи не считались, а это ведь перекус, это ккал. И многие так жили, я полагаю. Вот бухгалтер меня поймала как-то и спрашивала что я делаю, я ей рассказала. Ответ мне "да я и так почти не ем ниче, а вредного так совсем не ем". Ну откуда же тогда взялся лишний вес в объеме 20-30 кг у нее)

А я вот никак не могу себя заставить воду пить, уже на работе поставила рядом стакан с водой, а постоянно зарабатываюсь, что и не вспоминаю о ней, подскажите, как привыкнуть? А когда много пью, то мне кажется, что я лопну как шар

Неее, я научен уже своим горьким опытом.
Я когда только начал считать калории, тоже так делал. Кофе с сахаром? -Пожалуйста, Сережа! А может соку? - Да без проблем.
А потом удивлялся, почему же мой друг сбрасывает вес и объемы быстрее меня? И тут то до меня дошло! Я когда посчитал все свои "перекусы, которые ничего не значат", все эти ложки сахара в кофе, все выпитые соки за день - Я БЫЛ В ШОКЕ! Оказывается я переедал на 700-800 ккал в день!
Так что теперь действую по схеме: ЗССЗ (захотел-сосчитал-съел-записал) Это мне девушка рассказала о этой схеме (она стройнела с помощью клиники Д.Бор-ля). Ну вот как-то так.

начинать с обязательного стакана воды в день, постепенно добавлять по одному, чтобы организм успел привыкать, иначе на почки неожиданно большая нагрузка свалится. Со временем заметишь, что хочешь пить иногда именно воду, так и привыкнешь.


Ага. "пустые ккал". Чувство насыщения не дают толком, а "весят" много. Я соки перестала пить совсем. Иногда свежевыжатый только могу выпить, учитывая его.

Видимо у тебя недостаточная потеря влаги (хм, кажется глупость сморозил). Я не знаю почему, но у меня никогда не было проблем с употреблением жидкости.
Утром выпиваю чашку кофе (чтобы стать разумным человеком
) а потом в течение дня пью только воду. Особенно сейчас в жару для меня нет ничего лучше чистой, прохладной воды.
А также всем сладким напиткам (типо сока, колы и т.д.) всегда предпочитал и предпочитаю простую воду, чего и тебе желаю!

Так я не пью ни соков, ни газировок вообще, только утром зелёный чай и вечером. Можно сказать, я вообще не пила воду раньше, сейчас стараюсь хотя бы литр выпивать.

В идеале человек не должен испытывать жажду. Если ты испытываешь жажду, значит ты забыл попить несколько часов назад.
А еще скажу такую вещь... Обратите внимание на цвет своей мочи
Если она темно-желтого цвета, это значит, что у тебя недостаток воды в организме (окрашивающие цвет мочи продукты здесь не упоминаются).


Не надо так зарабатываться. Ты просто не обращаешь внимания на свое тело. Холь его и лелей. Слушай внимательно его.
И еще... Когда испытываешь легкое чувство голода, очень важно прислушаться к себе, возможно это не голод, а жажда. Можно даже попробовать выпить пару глотков воды. Только не залпом, а медленно. Сначала один, потом второй. Возможно, что это чувство пройдет. Заметь, я не советую тут заливать голод водой. НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ! Учись слушать себя, уделять себе любимой время на работе и все получится!

Ну вообще рекомендует сначала выпить стакан воды и подождать полчаса. Вот, кстати, тоже привычка пить воду вырабатывается. С утра за полчасика стакан воды, до обеда, до ужина, до каждого перекуса - вот уже 5-6 стаканов и наберется. За полчаса чтобы желудочный сок не растворять, не усложнять переработку пищи, по этой же причине запивать еду запрещают. И так сама собой сухомятка отпадает, ее не запивать невозможно.

Так и есть, но ведь чтобы не забывать попить, нужно как-то приучить себя сначала. Просто есть такая особенность. когда начинаешь приучаться пить воду, а потом вдруг забываешь - испытываешь жажду, которая подсказывает что забыл сделать)

Батюшки! Новый мужчина! И барышни сразу слетелись:lol:

::serge::, привет! Похвально, что за себя взялся, и что знаешь как привести себя в форму. Да, подсчет калорий даёт хорошие результаты. И сейчас это процесс намного облегчился.
http://www.dietaonline.ru/
Вот здесь регистрируешься, считаешь коридор свой и по продуктам само всё считается. Попробуй, здесь многие этим пользуются и отчеты вывешивают.

Успехов!

Просто для меня непонятно понятие "приучаться пить воду", я думаю, что это естественно как сон, питание и т.д.

Тебе повезло. Я знаю многих людей, которые вообще не пили воду. И с ужасом это осознали недавно. С утра кофе, в обед чай, днем лимонад/сок. Всего мало, воды нет. Представь себе такое встречается часто.

Приветик я знакомится,мы всегда рады парням Это хорошо что ты решился,честно редко встретишь парня который стремится совершенствовать себя,особенно внешне Желаю тебе достичь поставленной цели,Удачки

Привет! Я тоже рад знакомству!
А почему редко то? Мы все же не амебы какие-то, и тоже хотим выглядеть привлекательно (за исключение быдло-гопников).

Спасибо большое! Такие слова воодушевляют. И тебе тоже удачи!