#77
Приветик всем хочу поделиться своими муками
Меня зовут Зина мне 22 года,живу я в Москве с парнем,детей у нас нет,пока
Еще 2-3годика назад я весила 54кг при росте 157см была немного полненькой но мне это шло очень
Сейчас при том же росте 157см я вешу 74кг Я понимаю что это ужасно,но не могла найти себе стимул для похудения
Сейчас я читаю ваши дневнички и просто горю белой завистью.Наверное правильно сказать спасибо создателям этого сайта и всем участникам за их поддержку.
Сейчас я 6 дней на жесткой диете.
Утро-никогда не завтракаю(не могу заставить себя)
Обед-2-3отварных яйца или рис
Вечер-1 яблочко зеленое
После 6 часов не ем!
За 6 дней похудела на 5кг,но что-то разницы не вижу Я понимаю что не все сразу но так хочется замечать каждый грамм
Вообще я хочу похудеть на 20кг,Надеюсь на чудо
Пожалуйста подскажите как быстрее добиться визуальных побед,а то когда не вижу разницы так хочется сладенького или жаренного.
Кстати для меня самое сложное было отказаться от хлеба,но вот пока держусь

***Льдинка*** привет) ты как говориться туда завернула...)
но сразу хочу тебя огорчить, быстро не получиться.
медленно...но зато надолго

от себя могу подсказать: ешь все, только понемногу. вечером не объедаться (я например стараюсь после 18-00 не есть, но не всегда получается ), и пешие прогулки. купи шагомер и наматывай. для того чтобы худеть надо 12-15 тыс шагов, для того чтобы держать вес от 7 тыс. шагов. но сразу рекорды бить не надо. начни с тысячи и постепенно увеличивай . И ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ
А если быстро, то уходит не жир, а мускулатура, а потом потерянное заполняется жиром((( Оно тебе надо?

Спасибочки за поддержку и совет без них я не справлюсь

а ты линеечку куда вставляешь? надо себе в профиль)
туда же и код своего дневничка вставь и название, чтоб не потеряться

Спасибочки вроде получилось

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4629
это код дневничка, и не забудь указать название!

***Льдинка*** по поводу линеечки, зайди сюда. там все подробно расписано

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2742

Еще раз спасибки

Вот моя фотка
#77

ух ты, молодец, уже и фотку выставила
какие планы на похудение?

Очень хочу сбросить вес до 54 и заниматься спортом,но все лень

ты знаешь я такая же ленивая
Но я нашла свое. Мне нравятся пешие прогулки. Я купила шагомер, и с июня того года до января этого проходила по 8-15 тыс. шагов. в итоге я скинула 10 кг. без напрягов.
в силу своей лени, мне лень считать калории, придерживаться каких то диет (хотя все это я пробывала). Я просто стараюсь есть больше овощей, не есть после 6 вечера, и убирать видимый жир)
все это я приобрела из журнала "худеем правильно". купи, почитай, я уверена, что твою сознание перевернется.
для того что худеть-надо есть!

Скажи а как лучше и эффективнее бороться с целлюлитом?

***Льдинка***
приветик!Симпатичная ты! На фотке ты выглядишь очень стройной!!!Я при своих кг мне кажется и то полнее!!!
удачи и терпения тебе в похудении!!!
а спорт...лучше с кем-то заниматься,с подругой к примеру..одной правда лень оч!Либо на танцы записаться!

Привет, а бодифлекс попробовать не хочешь, по времени не долго и объемы уходят