Очаровашка2010, привет! Мужа там оставила, домой сама приехала и буду пока здесь. Сегодня - 200 Но с утра ела мало, что неправильно, потому что захочется есть в ночи. Сейчас втолкну в себя что-нибудь . Сегодня полнолуние, если я не ошибаюсь, стало быть надо уже сейчас на сегодня с едой покончить - результат будет лучше Вот завтра и посмотрим.

-300! Вот что значит "родные пенаты" Но сегодня был трудный день в плане питания - выела порядком... ну так получилось , хотя все в пределах коридора, но что-то мне подсказывает - наверное, похудательный опыт уже, что на завтра может быть даже привес... Попробую поднапрячься физически и сжечь пару сотен килокалорий .

Самое правильное решение. Полностью согласна. Я сейчас тоже пойду калории сжигать, чтобы вечером хоть яблочек поесть, а лучше клубники
ЗинаКорзина, значит луна пошла на убыль? или завтра? Здорово, надо будет все же водичку волшебную сделать

Ласточка, полнолуние сегодня ночью в 2-31 кончится , хорошо бы все это время держать себя в руках ! Я сегодня клубники почти килограмм употребила...думала будет плохо, но было хорошо :):)

мммм, как же я хочу клубнику. Завтра точно куплю. А-то пока я собирусь, ее уже не продают
(Для интересующихся - в 100 г клубники всего 20 ккал,
для сравнения: 100 г вареной колбасы, ветчины или сыра содержат около 400 ккал).

приветик! вот добралась и до твоего дневничка))) клубничка это хорошо - а главное полезно !

Зашла со встречным визитом!

#77

Я так поняла, что тебя долго не было на связи, так с возвращением!

С возвращением!

Ласточка
milka
Natika
Лисаня
Дачница
привет и спасибо!
Вчера по белкам не удалось уложиться, сегодня наверстываю -
З- творог обезжиренный, йогурт 0,4%, молоко, хлеб
2-ой З - йогурт 0,4%
О- помидор, огурец, кефир, щи вегетар.
П - творог, кефир
У - курогрудь, огурец
В коридор не укладываюсь - мало углеводов и жира. Но ничего не лезет.. Полуразгрузочный день какой-то получается.

Что жира мало - неплохо! Лето - вот и не хочется

Привет!
#77

Да, мне больше нравится, когда жира мало. Только вот незадача какая- вычитала тут где-то, что жира надо обязательно 30 г в день, не меньше, иначе беда с кожей начинается - будет сохнуть и соответственно стареть быстрее, чем надо.

Ну, Алена тоже худела с минимумом жиров! Крем тебе в помощь!

Зина, отчет выложила, заходи полюбопытствовать.

Советы, рекомендации, поддержка - принимаются