Привет, Лиз!

Нормальное меню, хлеб в обед действительно напрашивается.

Привет! Добрый день!

Лиз,привет! я уезжаю,отчитайся ,пожалуйста,за меня в понедельник в групповых.Буду стараться,чтоб отвесик был ,но я ,кажется, на плато "наехала"......

Девочки привет.
Утром вс 85,0
Однако вопрос, будет ли он таким и завтра???
Сегодня как-то не по нормальному начался обед... и завтрак и ужин..
Радует, что после семи есть не буду.
Если что,завтра на разгруз так что весы покажут что мне надо что мне надо..
Отчитаюсь по еде -
Завтрак вареники (доела за племяшкой) гр.150
Обед суп рыбный 250гр 2 кус хлеба,масенький шматочек сальца, аджика 50гр,макароны 100гр +ножка кур поджар вроде все
Ужин меня подвел тоже спаржевая фасоль (отвар,пожар с яйцом) гр 250 + хлебцы+вареники 100гр,йогурт 125гр,чай с финиками....
фсе

вот блин. посмотрела, а сама думалачто ничего и не съела...

так так говорите слложные углеводы на обед....
каша??
Что-то дальше в смысле ниже 85 не идет было 84 и хвостик да пропали...
ВОПРОС?
У кого ребенок по знаку скорпион? Просто у меня племяшка это круть верть слабо сказано, как бороться не знаем никто...

кАтенок
Ок.
Какой цифрой писать тебя?

Лизавет, привет!!! Как твои дела? Я сегодня была на разгрузе. Утром надеюсь увидеть цифру 86.0. Сейча 87,2. Так что медленно и верно я тебя догоняю. Пора тебе убегать - а то доганю.

МРАК.
1. Вареники - ПРОСТЫЕ углеводы, которые куда у нас идут? Праааавильно, в жирок.
2. Шматочек сала и НОЖКА, да еще и ЖАРЕНАЯ.... Ну собственно говоря, если б ты больше ничего сегодня не ела, по ЖИРАМ - перебор.
3. Ужин: выкини все жареное из своего рациона, если хочешь сбрасывать вес. Я фасоль тушу на воде на антипригарной сковородке, туда же добавляю яйца - без масла, а потом уже в тарелочку добавляю ч/ложечку ароматного нерафинированного масла - никаких канцерогенов...
Про вареники мы уже поговорили, финики из той же оперы...

Ты еще удивляешься, что
?

Тебе не разгрузки планировать надо, а питание налаживать.

Вот такая я сегодня грозная!!!

Таааак, и тут про еду...
Лизаветта, это чтой-то мы разожрались-то? Мы с antoninas85 искали третьего для соревнований - чую буш так себя вести - с нами побежишь

Лиз,пиши 75.в том,что удастся скинуть,сомневаюсь,но и надеюсь,что не наберу

Профи!

#77

Сладких снов!

Привет! Лиз, у тебя правда много жареного. Так просто тебе от него не отказаться. Советую тебе от чистого сердца - купи себе пароварку. Я только благодаря этой чудо машинке отучилась есть жареное. Я купила самую дешевую что только была в магазине и готовила для себя и детей только на ней. Мужу отдельно уже готовила на сковородке. А у вас на Украине наверно свои есть дешевые марки. У меня много Белорусской техники дешевой и все работает не хуже известных брендов.

Анжелика



Мне аж самой почему то стыдно стало

Лизаветта



Мой младший скорпион. Но он у меня спокойный как удав. Я думаю это все генофонд проклятый

Пароварка....almaz, а там долго все готовится? Ну например положила курогрудь и картофелину - сколько по времени?

Лизаветта
ПРиветик!



Поздравляю с отвесиком!

На обед просто добавь гарнир!