привет! я тож по утрам делаю. Чтобы не было боррр, я делаю так: лейку душа держу в руке, и когда меняю температуру воды, то поливаться начинаю с ног, постепенно поднимая душ выше. Так мое тело готовится к тому, что будет экзекуция Самое интересное, что к третьей смене температуры, мне хочется прям супер-ледяной воды! Ей, как правило, и заканчиваю процедуру. Но такой кайф потом! Аффигеть!
Счас вот воду горячую отключили на две недели, я прям вся в расстройстве: с тазиками не набегаешься
Ждууу 25 мая, как праздник.

Легкого понедельника! Спишемся!

Буду смотреть за твоими результатами!
А сама где-то через недельку приступлю!

ПРИВЕТИК!!!!!!! Тут такой рецепт про пяточки у кисани прочитала. Супер, прям сразу подействовал.

а рецептик хде???

Drugaya_Leila, а можно поподробнее про баночный массаж? технологию, так сказать, исполнения...

КсюШ, есть специальные медицинские банки стеклянные, их обычно на спину ставят. Но ими можно делать и массаж. Технология очень проста:

1. Очень хорошо смазать кожу (бедра, попа и т.д) маслом, в принципе все равно каким, лишь бы скользило (оливковое,подсолнечное,антицеллюлитное-массажное).

2. На длинный пинцет/ножницы наматываете ватку

3. Смачиваете ватку в спирт и поджигаете

4. сразу же горящую ватку поместить внутрь банки (для поглощения кислорода)

5. Присасываете к коже. Силу присасывания регулируете сами.

!!! На одном месте банку не держать,а то будут синяки. Водите потихоньку вперед-назад, по мере отлипания, поджигайте ватку заново и присасывайте банку вновь. После процедуры кожа будет очень красная и хорошо разогретая, поэтому рекомендуется никуда не выходить хотябы полчаса.
Это по-моему еще называется вакуумный массаж - нхилых денег стоит в салонах

Некоторые используют силиконовые банки, но я о таких ничего не слышала, пока и стеклянные устраивают=)

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... tart=17145

вот он
ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО Kisania ЗА НЕГО!!!!!!!!!!!

Ела сегодня

З:Овсянка на воде, бифилайф

О:Салат из капусты,огурца и редиски с зеленью и раст.маслом+гречка+бефстроганов+хлеб с отрубями

У:Салат из капусты и зелени со сметаной, кофе без сахара со сливками, мед.


Итог: 882

Лиля,ну ты прямо из крайности в крайность!

, ды дело в том,что я наедаюсь, еда вкусная и полезная даже иногда) Но так хочется пиццы какой-нибудь, пирожков....эх...пока держусь, посмотрю на сколько меня хватит. Надо силу воли развивать в себе, а то столько еще предстоит

Так!Отставить провокации!Я тут вчера слюной исходила,когда мои пиццу лопали-благо не долго,быстро кончилась.

Ну вот...почти 3 часа ночи, а я ем((( (хлебцы с кефиром) живот устроил бунт! Вот я и решила перекусить...все равно всю ночь не спать - писать диплом. Так что вывод один: хочешь похудеть - спи!

Доброе утро!!!

Я вот так точно не могу, уже проверяла, нету у меня железной силы воли!!! Сначала ограничила себя во многом и пару месяцев держалась, а потом понеслась душа в рай...ела даже то к чему раньше была равнодушна!!! Теперь если хочется чего-нибудь, то я себе это позволяю, но немного и стараюсь в первой половине дня (не всегда правда получается остановиться на маленькой дольке шоколадки... , но на этот случай есть тренажёр на котором потом и отрабатываю калории ).
У каждого свои методы борьбы со вкусностями, главное не сбиться с пути и твёрдой походкой идти к намеченной цели на линеечке!!!


Ещё раз спасибо тебе за медовый и баночный массажи, обязательно попробую!!!

Пактути, nadja Спасибо ам девчонки!=)хорошего вам дня!