Cherytti писал(а):
Лариса--- восторг от моего нового имиджа.

А какой у тебя новый имидж? мне очень любопытно...Неужто у тебя не только трусики секси????

Имидж, я бы сказала, что он у меня типа :вперёд ,в молодость.

Задания на неделю 20.04 - 27.04

1. В рамках создания полезной информации такое задание: Перекус на 200 ккал. Кто чего впихнет на 200 ккал, чтобы было вкусно и голодно Ваши фотографии будут только приветствоваться Для примера:
кусочек чёрн.хлеба 0,5см толщиной (50г) + на него творог 60г (1/4 250г пачки 2 посыпать солью + салат из среднего помидорчика и среднего огуречика без масла


2. Чтобы мы все друг друга узнали немножко получше, напишите коротко о себе. Я размещу ваше мини рассказы в постах с персональными табличками

3. Всем, кто с нами с 05.04 во вторник 27.04 произвести замеры основных параметров и выложить вместе с отчетом по весу

4. Попробуйте перед тем как съесть что-либо калорийное перевести это в граммы, которые отложатся на вашем прекрасном теле. Например - кусочек торта. Калорийность - 250 ккал
1 гр жира - 9 ккал.
250:9 = примерно 30 грамм

жир не может существовать самостоятельно.
Дело в том, что каждый грамм жира притягивает к себе еще один грамм воды. Одна молекула жира (желтое пятно в центре)



притягивает 20 молекул воды (серые пятна вокруг). И таким образом, один грамм чистого жира превращается в 2 грамма ВЕСА.

Итого, съев кусочек торта мы увеличим вес на 60 грамм.

Произведя такой несложный расчет, подумайте, а оно вам надо? Посмотри на этот торт с этим знанием. Рассмотри свои 60 граммов веса. Рассмотри внимательно. Как ты думаешь, когда ты съешь этот торт, в каком месте отложатся эти граммы? На попе? На бедрах? На животе? Где именно они появятся? Почувствуй их в своем теле. Можно выложить несколько примеров

5. Попробуйте делать несложные упражнения во время приготовления пищи, уборки, просмотра телевизора и тп.. Например напрягайте мышцы живота и ягодиц

4. Попробуйте перед тем как съесть что-либо калорийное перевести это в граммы, которые отложатся на вашем прекрасном теле. Например - кусочек торта. Калорийность - 250 ккал
1 гр жира - 9 ккал.
250:9 = примерно 30 грамм

жир не может существовать самостоятельно.
Дело в том, что каждый грамм жира притягивает к себе еще один грамм воды. Одна молекула жира (желтое пятно в центре)



притягивает 20 молекул воды (серые пятна вокруг). И таким образом, один грамм чистого жира превращается в 2 грамма ВЕСА.

Итого, съев кусочек торта мы увеличим вес на 60 грамм.

Произведя такой несложный расчет, подумайте, а оно вам надо? Посмотри на этот торт с этим знанием. Рассмотри свои 60 граммов веса. Рассмотри внимательно. Как ты думаешь, когда ты съешь этот торт, в каком месте отложатся эти граммы? На попе? На бедрах? На животе? Где именно они появятся? Почувствуй их в своем теле. Можно выложить несколько примеров

2. Чтобы мы все друг друга узнали немножко получше, напишите коротко о себе. Я размещу ваше мини рассказы в постах с персональными табличками

математический БОДИ анализ.

Cherytti писал(а):
математический БОДИ анализ.

А еще мне интересно читать клубные задания и твои ответы (сама решила я пока не вступать, так как калории не хочу считать).

Здорово! ПРодолжай в том же духе

Да,клубнички сейчас бы ......

Знаешь,считать калории оказалось легко,втянулась,система дисциплинирует.
я уже даже -не напрягаюсь.

Настроение сегодня смешливое, двигаюсь в ритм музыке.