Подсчет БЖуков - великое дело!

#77

Доброе утро!!!!

#77

Сегодня будет 3 день! Правда отвес налицо. Наверное, мои подсчеты - это своеобразный фитнесс.


Ой, я не смогу. Потом как наброшусь. Лучше понемножку. Возможно, я ошибаюсь. ХЗ.


Спасибо на добром слове.


Это ты как специалист любителю. Буду на это надеяться, но для меня это пока эксперимент. Я такая странная, что перед тем во что-то поверить, мне надо попробовать и убедиться.

Завтрак (9:26 )

овсянка - 161 Ккал
груша/яблоко - 33/30 Ккал
кофе - 80 Ккал (муж варит практически каждое утро, просто божественно!!!!)
конфета - 80 Ккал
ИТОГО:384 Ккал

Сегодня идем покупать сухофрукты, а то все подчистили на Пасхе.

З.Ы. что крестьянам, то и обезьянам - купила дневник питания ,а фитнесс-дневник в нашем городе отсутствует.

Как здорово! Надблюдаю за многими родителями: действиттельно, трудно по-настоящему ребенком гордиться. Ну, в смысле, гордиться реальными достиженями. Одни все время преувеличивают, другие - наоборот, успехи и успехами-то не считают. А вы молодцы

Ну, достижений гораздо больше
А еще меня журнал "Худеем правильно" заинтересовал. Надо будет купить

Очень красиво А я участвую

Да, вроде ничего нового, а действенно-то как

КАтюша, приветик! Смотрю ты во всеоружии подсчитываешь, я вот тоже, а что такое дневник питания??? Самому мона сделать?

примерно, оня стояли радом с мойкой, сначала пара капель падала, они стали отключаться, ну а потом детвора обильно их из чашечки полили. Я сразу не спохватилась, т.к. они высохли и погоду (правда в комнате) показывали, а потом решила посчитать у усё, пёсик сдох.
Удачки

Привет, Митинка, Cvetunya!


Говорят, что родители считают, что их дети лучше, чем чужие. И это скорее всего естественно! Т-т-т, но нам реально есть чем гордиться. Но впереди подростковый возраст и средняя школа. Недаром говорят: маленькие детки-маленькие бедки, большие детки-большие бедки. Поэтому будем любить своих деток и верить, что все все будет хорошо!


Можешь сперва на их сайт сходить.


Конечно, можно! Это тоненькая книга с советами по питанию и готовой разлиновкой. У Kisania в дневнике были фотки с днеником-питания и фтнесс-дневником. Ах да, и в клубе "А не посчитать ли нам калории?".

Обед:
морковь - 23 Ккал
рыба - 125 Ккал
апельсин -45 Ккал
Итого: 193 Ккал

Ужин:
картофельное пюре - 66 Ккал
жаркое (телятина с овощами) [здесь я вообще замучилась, разные сайты дают разную инфо] - 140 Ккал
зефирка - 100 Ккал
салат - 50 Ккал
Итого: 356 Ккал

Перекус:
кефир - 88 Ккал
печенка - 60 Ккал
творожная запеканка с курагой [тоже могла наврать] - 140 Ккал
Итого: 288 Ккал

ИТОГО: 384+ 193+356+288=1221 Ккал
Где-то чего-то, возможно, не так. Но я пересчитывать не буду.

Правильно,цифры-красивые.

#77

Какое прекрасное утро...
Обычное утро весны.
И небо цветёт перламутром...
И все горизонты ясны.

Всем светит оно лучезарно...
Своей красотой молодой.
Смотрю на него благодарно...
И в мыслях я рядом с тобой.

И на весах опять отвесик.

С утра бегом-бегом, поэтому выложу циферы.

Завтрак (6:50)

каша ячневая - 151 Ккал
кофе - 80 Ккал
конфета - 113 Ккал
яблоко - 20 ккал
груша - 13 Ккал
сыр - 44 Ккал
Итого: 421 Ккал

Kisania, спасибо!!!!!!!!!!
Так мило!

Привет, Катя!!
Нетрудной недельки!!!

Катюшка, привет!


Слушай, 13 ккал в груше - это всего 25 г Ну ты сильна Я как начинаю фрукт есть - до конца съедаю

Я с утра варю кашу и с ней подаю нарезанные 1 яблоко и 1 грушу. Моя часть - примерно половина, так как домашним хватает и четверти, иногда у них даже остается.


Спасибо, тебе дорогая!

Перекус (11:20)

морковь - 20 Ккал
сметана - 102 Ккал
изюм - 119 Ккал
Итого: 172 Ккал

Обед (15:20)

пюре - 66 Ккал
мясо - 209 Ккал
помидор - 41 Ккал
зелень
зефир - 123 Ккал
Итого: 439 Ккал

Обед был плотным, думала, что останусь без ужина. А оказывается, что все нормуль.

Блин, всякий раз когда я ставлю квас, становится холодно. Вчера дали закваску, поставила и на тебе - похолодало! Ну что такое!

Сегодня позвонил студент из Москвы и поблагодарил меня за хорошую работу (он нашел работу с языком). Я так собой горда! Сам себя не похвалишь - никто не похвалит.

Вкусный у тебя рацион получился


Новая народная примета


Ты у нас умница, не устану тебе это повторять Представляю, как приятно, что твой труд приносит реальные плоды в жизни