красота!

Скрутки--в маричи?


Смотри,что мне прислали--интересно!

http://woodash.ru/?p=5728
Андрей Сидерский. Комплекс суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма

Из личного опыта знаю,что работают подобные книги.
Я в мои 20 и я в мои 40 лет,это два разных человека.
И та,что в сорок лет--мне нравится гораздно больше.

Недавно смотрела свадьбу друзей,прошло 11 лет .....и ни капли жалости,вот годы.Сейчас я: краше, оптимистичнее, сильнее внутренними качествами,женственнее ,счастливее.
Благодаря чему? Позитивным книгам и упорной работе над собой.ИМХО.

Кать,ты моя книжная сестрица.

Катюша, доброго дня тебе
#77

Моя мама с тобой согласна. Она вообще меня не понимает по этому вопросу. Она твердо стоит на ногах и верит только в себя. А я сделана из другого теста, по-другому смотрю на мир. Поэтому я предпочитаю не спорить, так как понимаю, что это бесполезно.


Как всегда просто отлично! Я очень довольна. Ощущаю себя упругой . Наверное, я мазохист, но мне так нравится потянуть и растянуть свое тело.


Я не знаю название. Прости. Они были разные. В некоторых позах я даже не смогла "докрутиться" до нужного угла.


У тебя какая-то рассылка идет? Как просто и сложно быть красивой. Столько есть несложных и полезных комплексов, но все упирается только в лень.


Поддерживаю. После развода, когда были уничтожены все юношеские идеалы, я собирала себя по кусочкам. Я не стала лучше, я стала другой. Более гибкой. Больше требований выдвигаю к себе, чем к близких. В этом мне помогли книги.


Опыт и мудрость vs. юной свежести и наивности. Да, еще неизвестно, кто победит.


Привет, сестричка!


Спасибо, Светланка!

Вот это ТОЧНО!
И я прежде всего требую с себя.


Да,это с сайта Woodash World,там много без оплатных интересных фильмов,да и аудио.

А я часто говорю,что именно КНИГИ были мне в жизни лучшими друзьями, обучали новому ,давали теорию КАК поступать.
Не всегда люди могли меня обучить, а знания мне нужны--с ними я счастлива.

Kisania, спасибо за открыточку!

Очень жаль, но сегодня вес прежний. Но это только подбодрило меня встать пораньше и с утра потянуть мое сладкое тело, сходить в душ и намазаться увлажняющим кремом. Хорошее начало дня - залог приятного вечера!

Хочу куда-нибудь съездить. У меня начинается туристический зуд.

Катюша, приветик!!!

очень правильно сказано

веснаааа
#77#77

Катеринка, доброе утро!


Это лучше, чем привес


Отличное начало дня. А у меня утренний душ вечный век бегом да на ходу. Какой там крем

Уже скоро летоооооо!


Именно так!

Сегодня с зарплаты купила электронные кухонные весы. И вдруг осознала, что не знаю, что с ними делать. Суп взвешивать? Ну хорошо. Но погрешность-то будет большой , калорийность зависит от мяса и ингредиентов. Салат из огурца и помидор с зеленью, как взвешивать и считать - все по отдельности или вместе. И где лучше смотреть калорийность продуктов. Беда!

сюда ходи:

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?p=484507#484507

Сходила и загрузилась. Но ничего, все постепенно. Не думаю, что у меня все сразу получится. Но пробовать буду. Если возникнут сложности, буду просить совета и помощи. Если получится, то вступлю в Клуб. Пока даже не определила свою суточную норму, хотя все предлагаемые расчеты прошла. Примерно 1500-1800 советуют. Даже и не знаю - много это или мало.

Привет:)

#77

многовато. Такое ощущение что это тебе для поддержания веса насоветовали. Или ты туда большую спортивную нагрузку загнала. На мой взгляд тебе 1300-1500 надо. Но это без тренировок в спортзале.