Это в обед съедаешь? Или на весь день? А я наоборот - без хлеба не могу, ну хоть маааааленький кусочек! Хлебцы хочу в ужин есть, но никак у меня не получается ужина толкового нет, чаще никакого не получается.

#77
С праздником!

Аня, а тыкву можно и забечь и потушить) То же самое все овощи (морковь, свекла, болг перец, кабачки). Капусту тушить можно. А все фрукты можно чуток припускать с малым количеством воды (абрикосы, клубнику, сливы и т.д.) Я так детям пюрешечку делала. маленьким ведь тоже сырые фрукты не очень желательны, а покупные пюре я не люблю. Поэтому делала сама, потом бледером разбивала. А запеченые яблоки до сих пор самое любимое лакомство у деток)))

Это на целый день. Утреняя кашка дает энергию и сытость на начало дня. Потом целый день густой овощной суп сколько влезет и когда хочу. К вечеру (не поздно!) белок и опять чувство сытости возникает. Супы всегда разные (я в своем дневнике рассказывала), это не надоедает.
И тыквенные рецепты у меня на последних страницах - доедала последнюю тыковку.

Пока вес стоит. Знаю свои ошибки - нет ужина. Ну никак не получается. Наверное плотный и поздний обед. Надо всё пересматривать в своём питании.
Девочки, спасибо что заходите, делитесь советами - уже надо собирать в кучу, выводить на печать и хранить в своём дневнике.

Привет как настрой?

Жекуся
Настрой боевой.

Пообедала. Рис не вкусный (не солёный), огурец свежий (тоже без соли) и два маленьких копчёных рёбрышка. Без хлеба.

Так неудобно с переводом часов - не знаю когда поужинать. Смещу на полчасика, среднее время выберу.
Ужин - йогурт легкий, груша и нектарин. Может два йогутра.- они же маленькие, да ещё и лёгкие.

Приглашаем ВСЕХ принять участие в фотоконкурсе «Пасхальные угощения» #77

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 638#492638

Ань, я первый раз решила на молокочае...вот видела рецепт в группее нашей по моему дачница выкладывала, а найти не могу....нужно у всех спросить и внести в рецепты больших девочек, часто спрашивают...так что я затрудняюсь пока ответить, но где то нужно искать а то завтра то делать будем

Ань я такой рецепт выбрала
Первый рецепт чая для похудения – полтора литра обезжиренного молока подогреть до появления первых пузырьков ( не кипятить, это важно), положить две столовые ложки чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости вы любите напиток. Далее состав процедить, слить в термос и использовать полученный чай для похудения с молоком в течении разгрузочного дня.

Всем привет! Всех с праздником СМЕХА!!![

#77

Вчера разгруз не состоялся. Пробую сегодня. Страшно в первый раз, прочитала, что вымывается калий. А я сильно подвержена мышечным спазмам (сводит судорогой ноги и ост. части тела). Попробую - может всё будет нормально.
Вес, к сожалению, не радует. Немного в плюсе, надеюсь на сегодняшний день.


Я выбрала другой рецепт, мне Оля Михална прислала. Воды надо 1,5 литра, заварка, а потом добавить 1 лмтр молока. Мне кажется так правильнее - это же чай с молоком, а потом в воде видно на сколько заварен чай.
А вообще, Женя, со временем рецепт приспособишь под себя и будет твой и правильный.

Разгруз прошёл. Минус 1 кг. Очень хорошо! Было не трудно. Только вот до этого был привес и линеечку ещё не догнала. Надеюсь 500гр. в минусе закрепятся. Что день сегодняшний готовит?