Ладно Катюш, будем надеяться ты справишься с собой. Ведь ты же можешь, я знаю!

Мои дети

Поздравляю с отвесиком!

Золотые слова.

Я уже забыла,когда считала последний раз,все примерно.

У меня иногда не срабатывает.
Катюша,у тебя все получится и ты это хнаешь.А мы как уж можем,так поможем

мы ооочень рады!!!
с отвесиком
А вообще,Кать,это очень верно что решила слушать свой организм...он у нас умный и сам знает что ему есть,в чем нуждается!
И всегда помни,что твой желудок словно ребеночек и его нужно кормить хорошо и полезными продуктами,а не мучить всякой гадостью!
я даже иногда со своим организмом разговариваю... особенно когда разгрузы..убеждаю его,что нам не нужно держать ничего лишнего в себе,что я его кормлю хорошо! и не надо бояться потери лишних кг!Это все на пользу для нас!

Привет всем!

Моё питание сегодня:

Завтрак: макароны с котлетой куриной, 3 куска белого хлеба, варенье 2 ст.л.
Перекус: смесь орешков с сухофруктами 50 гр
Обед: брокколи, котлета куриная, смесь орешков с сухофруктами 50 гр
Перекус: йогурт 200 гр
Ужин: йогурт 250 гр (до 17.30)
Вечером чай с имбирем и несколько столовых ложек клетчатки.

Второй день не ем после шести, ощущения прекрасные, легкость во всё теле. Отруби вечером не дают проголодаться, вроде чайку с ними попьешь и нормалек. Только вот не знаю можно ли их просто есть, не перед едой. Ну вроде результат есть, очищаюсь - значит всё идет как надо.

Спасибо, дорогие!!!:Rose: да я уверена в этом на все сто!последнее время тоже лениво мне стало записывать всё.да у всех бывает, всё дело в мотивации, сейчас она у меня опять проснулась! Спасибо!да,я тоже читала, что надо полюбить своё тело,и трепетно и бережно к нему очень относится, и следить за тем, что ты отправляешь в него, потому что мы выглядим так, как мы едим, всё на лицо, так сказать! и правильно делаешь!!! а ты кушаешь после шести? :D на здоровье) главное, чтоб она не пропадала, глядя как я шалю частенько))):D Да-да! Вес будет обязательно взят!!!

Хочу хочу! Все ни как не соберусь приготовить фарш куриный.
Настроение у тебя отличное. настрой правильный, значит дело пойдет как надо.
А с отрубями по вечерам осторожно! А то помнишь что я рассказывала со мной однажды ночью произошло? Чистка происходит очень активно первое время, потом дозу снизишь. Я щас одну ложку днем съедаю, одну вечером.

[quote="Бамбинка"]Второй день не ем после шести[/quote]
Ты молодец!!! Я здесь новенькая, но твой дневник прочитала от корки до корки. Равняюсь на тебя. После шести тоже не ем второй день

да,кушаю.Я читала,что если не кормить долго организм,то он начинает жир откладывать про запас!Я тебе советую после 6 есть творог,пить кефир,фрукты..ну и клетчатку можно Главное чтобы хоть немного покормить себя я ложусь примерно в час...пол 2,поэтому в 10 вечера ем творог примерно 50-100гр и голода нет и полезно

Кать,хотя ты решила не считать ккал,но все-таки приглашаю поучавствовать в группе! И Лиску приглашаю!И всех,всех девочек!!!

вот ссылка:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 181#487181

почитай,если понравится,то идем к нам

Добрый вечер!
#77

катюш,привет) почитала почитала тут у тебя и поняла,что удержать вес горррраздо труднее,чем его сбросить(((как то это не воодушевляет(

Доброе утро!Вес 56,4 кг! отвес 0,1 кг! Ура!
я не совсем так думаю...просто фишка в том, как я уже писала, что худела я в одних условиях, а удерживать начала в других. Думаю, если б как раньше сидела дома и на форуме целый день общалась - я б уже 53 была. Хотя кто знает!
я худею, доброе утро! сейчас гляну. немного - согласна можно, но только чтоб заглушить немного аппетит, но на данном этапе я лучше пока не буду перекусывать вечером, а там посмотрим! мне помогло это при похудении - поможет и сейчас добить эти 3,4 кг
П@р@ллелb, приветик! ничего себе, мой дневничок читают, так приятно! что ж посмотрим кто дольше продержится и не начнет есть после шести)))Успехов тебе в похудении. у меня котлетки покупные были - солененькие. да-да-да! всё супер! :D помню, пока такого не было со мной!я просто хочу отчиститься от двухмесячного плотного питания. Клетчатку утром и днем не ем, только вечером, ложек 5-6 съедаю наверно, вроде по инструкции нормально всё должно быть)

Вечером первое занятие по английскому. Узнаю свой уровень владения языком, интересно что скажет опытный преподаватель. Хорошо, что курсы недалеко от моего дома, это очень радует, остановок 5-7 на автобусе, надо посчитать Приду домой в десятом часу, не теряйте меня!

Катюш,ты молодец что честно пишешь обо всем!
странно...что же у тебя за жор то такой неконтролируемый...совсем не узнаю тебя...прям не дает тебе эту цифру держать....что-то психологически тебя гнетет!

ты знаешь я когда сильно распускалась психологически это мне очень помогала,я просто вырабатывала установку!на работе ем и ВСЕ!Дома я не ем!!!Все вкусняшки получу утром!работает на ура!

эта система несовершенна,но если взять из нее именно часы поедания то да!ты ее под себя подстрой,придумай свою систему!купи красивый блокнот-записную книгу и пиши в ней все!знаешь мне помогало одно время такое упражнение!хочу есть умираю-достаю блокнот свой и пишу-"хочу есть потому что..." и по пунктам и когда понимаешь,что это психологически надуманный голод есть не хочется,а если нет все равно что поесть,овощи-хлеб..

а я вот кстати думаю вот что...а вдруг в тебе волна протеста против вот этих "КАТЯ НЕ ЕШЬ!ТЫ ЧЕГО!ЛУПИТЬ ТЕБЯ!"...у меня на это естественная волна:"Да,да...только мне наплевать!вам назло буду есть потому как сама знаю что делать!"...Может если тебя впокое оставить и равнодушно реагировать на твои зажорчики,тебе скорее станет неравнодушно?
В общем подумай!

Нееет,она в полном порядке я ооочень довольная!просто газель!без ложной скромности! Просто лицо и волосы был АТАС!!!Сейчас приходят в норму!пью Мерц и чувствую подьев,ампулы Виши для волос купила-помогает причем ощутимо,у меня с волосами целая программа-шампунь,репейное масло с миндалем,куча масок и спреев лечебных!все помогает!Здорово,сейчас почувствовала,что МНЕ УДАСТЬСЯ их вылечить!

Катюша и Витюша!

честно?...я бы приняла меры!ссора так ссора!ЗАТО ЗА ДЕЛО!

а вот это ненавижу!следят как за крысками в лаборатории....чувствую себя марионеткой на веревочках,а если мне надо лифак поправить или губы накрасить или нос почесать,кто то потом эти видюхи смотрит???

ПРЕД МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЖОР!!!Ну вы даете

Иногда в качестве взбодрения полезно поголодать вечером(сугубо мое мнение,мне подходит психологически!),ибо чувствуешь пустоту в желудке и свою "ложную"конечно но стройность и легкость и не хочется терять это ощущение,хочется есть меньше и не захламлять как будто чистый организм!Мы с Евой даже соглашались во мнении после праздников и застолий:"как хочется почувствовать себя голодной!"

Катюх,тупо и по мужски скажи табу ужину и ВСЕ!на работе перекусила и БАСТА!

да не надо стараться бери свои небольшие порции на обед,чтобы по каллориям в 1200 укладываться,всегда где-то плюс прилипнет и не ужинай!

Кать,я на работе с 13 до 14 обедаю,в 16 чай в который я ем или фрукты или творог или еще что и ВСЕ!в пост конечно ем дома,ибо тяжко не хватает сил,еда легкая быстро переваривается,а пост кончится я опять же буду в 16 на работе есть и дома ВСЕ!!!НЕТ У МЕНЯ УЖИНА!!!максимум фрукт/кефир/вареное яйцо/зеленый чай с ломтиком пармезана вот и весь мой ужин! и вес 55кг уже почти 1.5 месяца!Я не хвалюсь,просто рассуждаю!

да наплевать! твой организм пора трехнуть,а то тепличные условия!Но никого не слушай делай как чувствуешь!

УМНИЦА!!!выдержи неделю и войдет в норму!

Лизок,Лен,Алл,Свет!Все самые крикливые! давайте ее в покое оставим!не будем ругать,может Катьке нужно разобраться в себе,найти свой путь и эта ругань ее не подстегивает,а только наоборот сбивает,она старается "для нас",а "для себя"-срывается!надо передышку сделать!
Даже если она до 60 дойдет,быть может тогда в ЕЕ голове(не в наших)появится страх и ужас и желание менять свою жизнь,свои рационы,свое отношение!

по моему все прекрассно!

да лана она в 6 съела прокакается до работы если что!

"и все таки она наша!"

у каждого свое!Катя,выбери то что твое и только!советы это хорошо,но слишком уж слепо ты во все кидаешься!

а нука не расскисать!

Вот именно!Это все ерунда!!!
ps.аж разозлилась я что-то!

УМНИЦА!

Удачи тебе,Катюш!)))я с тобой

#77

Вот и хорошо.

С отвесиком!

Удачного начала!!!!!

Не знала