Доброе утро! и всё-таки вчера поела на ночь макароны с двумя котлетами - результат привес! Сегодня постараюсь питаться более сдержанно. На перекусы - яблочки, на обед- творог, на ужин планирую молокочай, так как поздно приду сегодня.вот-вот!

На ночь? Макароны? Да ещё и с котлетами? Ну зачем? Лиска щас придёт ругаться! По жопе тебя лупить! )))

Ага! И полезненькая!


С ТОНКОЙ ТАЛИЕЙ КАТЮША
МОЖНО МАКАРОНЫ КУШАТЬ
РАЗ ПОЕШЬ, ДРУГОЙ, И ВОТ
У ТЕБЯ РАСТЕТ ЖИВОТ!

НИЧЕГО ЧТО СЪЕШЬ КОТЛЕТУ!
ТЫ ЖЕ ПОХУДЕЕШЬ К ЛЕТУ
ЧТОБ СОВСЕМ НЕ ИСХУДАТЬ
САЙРОЙ ОТЛАКЕРОВАТЬ!

молодец Лиска!

а сколько привес то?что-то умолчала..

Катя,пора задуматься.

Она на нас уже обижается,что мы ее ругаем.
Кать,мы тебе во благо.

Доброе утро Катя! Что вчера ела? Как дела Что ела сегодня?

Не, не обижается, она обиделась бы если бы мы ее не ругали!

Наоборот прикольно когда ругают,значит окружающим ты не безразлина и они сопереживают с тобой!!!!!

Еле осилила,Кать, упущенное)))
Привет!

спасибо дорогая!))но сейчас я действительно так себе "на разок" как у меня друг говорит!

мне очень это имя нравится,такое нежное,мне кажется!Класс

у меня так очень часто бывает,даже сейчас в пост,когда о еде вообще думать с маниакальным блеском в глазах-Грех....Грешу.....

бедные они наши...



а я своему сказала,если вечером увидишь что я ем дай мне по рукам и губам,ок!говорит,а вчера вечером картошку с грибами погрел и в 2 тарелки наложил...поели

а вот сейчас представили что у кого то ПМЖ!!! ....

отличная статейка,спасибо!

Поздравляю дорогая!!Это замечательно теперь ты смело можешь «расслабить булки»))))))))

И мой!

демонстративно уходишь из комнаты,или отрезаешь половину себе на завтрак,а он пускай на ночь ест в одиночестве!

как я понимаю тебя...мы недавно с Викой на эту тему разговаривали-житейские мелочи...для кого то это не важно,а для кого то..все жизнь кончилась..если сегодня я уже мысленно купила себе эти тапочки и даже придумала как вечером я в них хожу,готовлю...а тут облом...Я ТЕБЯ ПРЕКРАССНО ПОНИМАЮ!!
Витя!Ты не прав!

тааак..и где это близко Лизка? ты в моей стороне что ли живешь??

Девочки...я вас всех очень люблю...

А это что за зверь,чет не помню
Постоянное место жительства вроде не подходит

Да я такой!

Приветик, девочки!!! тут я!

Вчера не отписалась, потому что форум не работал, с утра -потому что привесилась и не охота писать было ничего. Вчера на ужин напоролась хоть и полезного всего, но много. И ужин длился с 7 вечера чуть ли не до пол 10-го,и мне всё мало было....сначала одно съем - нееее думаю не насытилась, только раздраконила желудок, потом еще покушала, попила чаю с молоком, как многие советовали, лучше не стало. Короче много умяла на ужин. Результат - привесище.

Нашла выход только один для себя из этой ситуации - это не есть после шести, а кушать перед уходом с работы что-нибудь легкое или не очень. Мне хоть и кажется жестоким такой метод - но на мой взгляд он очень действенный. Покушать, перед уходом с работы орешков, например, или фруктов, или выпить 0,5 л. йогурта или кефира, а потом полчаса пешочком до дома. Попробую...придется опять привыкать не есть после шести, знаю что первые дни особо тяжело - потом привыкнуть должен организм, а то у меня как я прихожу домой - так сразу рефлекс срабатывает - поесть!

Иной раз, придя домой и не очень есть хочется - но начинаешь ужинать и аппетит просыпается во время еды.

Плюсы такого питания вижу, в том что целее будут продукты , что с похудением попрет, и ужин действительно должен быть легким. Надо есть днем. И откладывать всё запретное на завтрак. Думаю перейти на систему минус 60. Вредное и то что очень хочется есть до 12, калории в принципе можно и не считать, за белками естественно следить буду на глаз, я знаю сколько и что надо съесть, чтоб белки в норме были

Сегодняшний рацион:
Завтрак: пельмени 200 гр, 2 куска белого хлеба, черничное варенье (несколько ч.л.)
Перекус: яблоко
Обед: творог 200 гр, черничное варенье 1 ст.л.
Перекус: яблоко
Ужин: чудо-йогурт бутылка 450 гр (перед уходом с работы)
После шести пила зеленый чай, воду, и ложек 5 столовых Сибирской клетчатки.

лупить бесполезно, пока сама не осознаешь, что творишь и что ты и никто другой в ответе за то как ты выглядишь...и совсем неважно что кто-то может есть всё подряд и выглядеть еще стройнее, у меня такой обмен веществ, такие пищевые привычки, и если я не откажусь от них - то вернусь в прежнюю форму.да надулся кстати. Будем сдувать! :D стих супер конечно, ты в своем репертуаре, и главное всё про меня!дошла до края линейки, конечно я оптимистка и успакаиваю себя тем, что это вес пищи и содержимого кишечника, но от ужина однако лучше я откажусь!

Девочки, я не обижаюсь то что ругаетесь - всё правильно!я и сама на себя ругаюсь, но иной раз тааакой жор находит страшный. что такое? неужели тебя переставала радовать твоя стройная фигурка?:D Катя и Витя! Во как красиво)ты хоть держишься и не ешь, а я недолго думая))):lol: вот так всегда)как-будто не знают что мы вечно худеющие куда ж я от ноутбука то уйду, он в комнате ест, недалеко от меня - а на кухню мне нельзя идти вот-вот!!!!!!!!!! я до сих пор его еще не простила)))Спасибочки,вот это врядли! с сегодняшнего дня подключили видеонаблюдение в офисе, начальник ходит круглыми сутками туда-сюда, да и работы с каждым днем прибавляется):lol: я тоже не поняла что-то)

Да , не страшно если полезное. Ты правильно заметила, это содержимое кишечника.

Ты знаешь, не совсем так! Например, как мы выяснили, Дима мой такой худой, потому что у него ферментов каких то в печени не хватает. Да когда я ввожу его рост и вес в считалки, они пишут"анорексия" Так что не всегда нездоровая худоба это хорошо. Плюс бесспорно, что если ты будешь вести более подвижный образ жизни, кгшки будут прилипать меньше. Не просто позаниматься вечером один раз в неделю, а постоянно вертеться как белка в колесе. Димка хотя и сидит за компом много, но и носиться по организациям и кабинетам не мало.
Ну а про обмен веществ я и сейчас говорю. Как мы едим, такой у нас и обмен. В течении дня нужно кушать больше. Только правильных продуктов. Тогда вечером не будешь голодная. И вечерним йогуртом наешься. А ты после него есть хочешь. Я сегодня как позавтракала, мне часов до 4 хватило, есть вообще не хотелось. Ты завтракаешь всегда хорошо, а вот на обед только последнее время стала нормально питаться, а то все норовила себя обделить. Легкое чувство голода при выходе из за стола для меня оборачивается всегда в ненужные перекусы.
Край линейки.
57.
+2 кг.
Катя. Ты вспомни что ты делала все эти полгода. Перечитай дневник. У тебя не было столько пор раньше.
Восстанови свои рационы

Приветик! Ты что это творишь, не вздумай набирать кэгэшки, на тебя тут пол форума ровняется! (ну я - точно, особенно после твоих последних фото!)

Доброе утро! Жизнь налаживается! Вес с утра 56,5 кг!
когда худела - я практически не ела после шести, позволяла себе не так часто фруктик один или молоко, а сейчас, придя домой забабахиваю плотный ужин с семи до восьми..не дело это...ложусь я рано в 10-11 вечера...значит после шести мне уже кушать не положено.

Встала сегодня с такой хорошей легкостью, и что самое главное меньше кушать хочется.

Днем буду стараться кушать побольше, действительно раньше я наедалась днем и была сыта к вечеру, а сейчас обед заканчивается у меня в 13-30,после этого я часа в 4 съедаю яблоко и в 7 ужин, естественно я голодная прихожу.клетчатка вчера хорошенько помогла кто б у меня такие ферменты убрал)Лиска, ты всё время мне это говоришь, а я тебя не слушаю, меня расстраивает, когда я днем ем хорошо, подсчет калорий - как посмотрю сколько наела иной раз страшно становится, расстраиваюсь и поэтому думаешь - а была не была, и еще ешь. Поэтому я хочу сейчас попробовать питаться не по тому количеству калорий сколько надо, а сколько хочется, ориентироваться на свой организм.
С утра - всё запретное кушать буду. После шести не есть (только молоко можно не более 200 гр или кефирчика). Побольше еды брать с собой на работу, чувство легкости сейчас ой как необходимо!!! Весна пришла наконец-то!!!

Вчера вспоминала как я себя уговаривала что съем ЭТО утром, и помогло! Первый день выдержан.

Кстати, я худею, кажется тоже не ест вообще после работы и у нее отлично получается держать вес и уменьшать ее.

Морковк@, приветик! Спасибо!!!:oops: Мне очень приятно!!! Так уж совпало, что удерживать вес мне приходится в других условиях, не в которых я худела, но я справлюсь!

Это тебе спасибо за мотивацию

Ну так! Где наша не пропадала