Катюнь, я здесь была

Доброе утро всем! Вес 56,1 кг!

Лисонька, привет, дорогая!!!

ничего, убежит твой привес!


конечно можешь!!! И все могут, просто не хотят. Я вот старательно тоже мотивируюсь. Сегодня пойду на аквааэробику!!!

Доброе утро!!)
#77

привет, поздравляю!!!

Аааа,точно,я опять пролетела,ну ладно,сейчас половина второго,начинаю пить МЧ
С отвесиком тебя,Катюша.Вот видишь,как быстро убегает водичка.

Добрый вечер, девочки!

Сегодняшний рациончик:
Завтрак: гречка 80 гр, 1 ст.л. льняного масла (добавляла в гречку), сухарики 45 гр, горький шоколад 10 гр
Перекус: горький шоколад 25 гр
Обед: творог 160 гр, чернослив 75 гр, морс клюквенный (всё взболтала в блендере с корицей-вкусно )
Перекус: горький шоколад 25 гр
Ужин: сухарики 90 гр, овощное пюре из свежих овощей (помидор, огурец, зеленый лук), морс из клюквы 600 гр.

Примерно 2000 калорий, бжу 69/50/311.

С питанием накосячила немножко - пойду ванну "жиросжигающую" принимать - начиталась в дневничках у девчонок!

Сухарики доела слава богу - они мозолили мне глаза! вообще их опять родители мужа дали нам с собой. хорошо хоть что не в том количестве сколько шоколадок в прошлый раз , а всего лишь несколько пачек!

L@dy
porridge
_/\Ен@_
Валерия Г, привет, мои хорошие! спасибо вам!

не очень сильно хотят-я бы так сказала!!! обязательно буду весить 54 кг к 1 апреля! я сделаю это!

Про аквааэробику читала у тебя - класс!!! Хорошенько поплавать тебе!

Да не так уж ты и накосячила. Ничего жуткого я не увидела. Глядишь, и организм не увидит
А, сухарики соленые, это да. Ну ничего, еще на день просто вода задержится.

привет,Кать с отвесиком тебя! Молодец,что решила до 54 кг идти и что к 1 апреля!!!


семьи еще никто из нас не создал,но у всех почти есть молодые люди вот уже и реже стали видеться,хотя все равно не забываем друг про друга!!!

какая умница и себя и меня одновременно мотивируешь
а 54 кг к 1 апреля точно достигнуть сможешь!Главное настроиться

ну вот... уже побежал...

ты чего это в последнее время??? Ты же не пропускала никогда.

ну да, вроде того.

спасибо!!!!!!!!!!!!!!!1 Так классно. Только там не плавают. Там работают. Причем надо держаться в воде постоянно строго вертикально. А меня чёта всё куда-то клонит и клонит...

Привет, Бэмби!!!
Молодец - процесс пошел!!!
Ты у нас умничка - хорошо что сухарики закончились
Теперь будет еще быстрее...
А про день варенья твоего никто не забыл - не обижайся ты так... просто все наверное ждали приглашения отпразновать
я себе напоминалку ставлю но не всегда поздравляю сразу - если человек занятой, то я обычно письмо отправляю или смс - чтобы не дергать в этот день - ведь в день рождения рядом должны быть только близкие и дорогие люди - это очень важно, так как в этот день человек особенно уязвим... поэтому и принято застолье устраивать - для своих - чтобы поддерживали весь день... а у нас как - если именинник - так целый день носишся - и готовить и убирать и гостей встречать - это не верно... я вот для своих домашних всегда праздники устраиваю и слежу, чтобы именинник в этот день отдыхал и получал удовольствие - как стала постарше - так и сняла с родителей этот груз - близких надо беречь!!!
А друзья, если они настоящие - они всегда о тебе помнят, даже если видешься с ними не часто - самое главное для человека - чтобы ему было комфортно наедине с самим собой, тогда не будет причин огорчаться, если кто-то занят и не позвонил... Катюша - люби себя - ты этого достойна!!!

Вот тебе для солнечного настроения!!!

#77

Всем привет!!! как много гостей у меня! Сегодня после соленостей отвесик 100 гр всё-таки нарисовался, значит ушло бы еще больше, если б не сухарики! Вес 56,0 кг.:) хорошо что не ругаешь меня как за чипсы тогда! или ты считаешь что сухарики полезнее чипсов? :D да решила то я это уже давно, а действий не прилагала чтоб такой стать!
умнички!:D бежит-бежит):) а я вообще плавать не умею!всё зову мужа в аква парк, а он говорит там плавать нужно уметь, а я вообще никак! :grin: сама не нарадуюсь что все их съела, а то муж не ест их-зубы бережет))) :D да я уже не обижаюсьой как здорово ты всё пишешь! так и надо делать!:oops: и тут ты права! я потихоньку люблю себя с каждым днем всё больше и больше! Самооценка выросла конечно...а в 54 она еще больше будет!

Да запарка небольшая.

Маленький,но твой,поздравляю!!!!!



Я тоже,вот завидую прям Свете.
Хорошего дня,Катюша!!!!
Завтра уже пятница

ну вы даёте!!! Между прочим там даже в объявлении написано: Аквааэробика для умеющих и неумеющих плавать" Там специальные приспособления-гантели и какая то длинная хрень из пенопласта, с ними легко НЕ утонуть.

Сегодняшний рациончик:

Завтрак: капустные котлеты 4 шт, кетчуп 30 гр, сок апельсиновый 400 гр
Перекус: горький шоколад 32 гр, кофе 3 в 1
Обед: овощная смесь 150 гр, кофе 3 в 1
Перекус: кофе 3 в 1, потом пила чай с двумя кусочками сахара
Ужин: банан, коктейль из творога 200 гр и 300 гр апельсинового сока , хлебцы цельнозерновые 3 шт.
Перекус: апельсиновый сок 300 гр
Получается около 1700 калорий, бжу 62/28/305.


Лена, Света, добрый вечер! рада Вам!
спасибки! да завтра пятница! урааааа!!! деньки идут напряженные! ген.дир. требует отчет, еще много чего сделать надо! хотим с девочкой с работы вместе пойти на курсы английского! думаем пока....оказывается так долго курсы длятся, это ппц, чтоб на отлично знать язык его надо учить около двух лет и учиться раза 2 в неделю! не знаю готова ли я на такие подвиги!

Вообще реально хочу всё изменить в своей жизни. Дом-работа - работа-дом - мне этого мало, я хочу чтоб всё было по-другому. Я хочу много знать, много зарабатывать, всё успевать, быть красивой, стройной, умной и еще много чего. Так чего же я жду???? надо действовать...:lol:ну ничего себе))) лучше бы всех неумеющих обучали сначала бесплатно, а потом на аквааэробику пускали!!!